Здоровое питание: польза шоколада

Фото: www.cge-amur.ru

Шоколад – достаточно распространенный продукт питания, безошибочный катализатор радости, надежный источник утешения, усилитель настроения и индикатор романтики. Но полезен ли он для здоровья?

Полезные свойства шоколада:

1. Шоколад полезен для сердца и системы кровообращения

Темный шоколад помогает восстановить гибкость артерий, одновременно не допуская прилипания лейкоцитов к стенкам кровеносных сосудов.

2. Шоколад уменьшает риск инсульта

Потребление шоколада снижает риск инсульта – в среднем на целых 17%.

3. Шоколад богат на минералы

Темный шоколад полон полезных минералов, таких как калий, цинк и селен.

4. Шоколад снижает уровень холестерина

Какао, содержащееся в шоколаде, снижает уровень «плохого» холестерина (LDL), одновременно повышая уровень «хорошего», а также уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Шоколад защищает кожу

Флавонолы, содержащиеся в темном шоколаде, могут защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

6. Шоколад помогает предотвратить диабет

Какао-шоколад показан для применения, когда необходимо улучшить чувствительность к инсулину. Таким образом темный шоколад - в умеренных количествах - может отсрочить или даже предотвратить развитие диабета.

7. Шоколад полезен для мозга

Флаванолы предотвращают потерю памяти у пожилых людей а также обладают противовоспалительными качествами.

8. Шоколад заставляет вас чувствовать себя лучше  

 Шоколад содержит фенилэтиламин (PEA) -  то же самое химическое вещество, которое вырабатывается вашим мозгом, когда вы влюбляетесь. Именно PEA посылает организму сигнал о необходимости выработки эндорфина.

Чрезмерное употребление шоколада сводит на нет все его полезные свойства и может приводить к кариесу зубов, ожирению, сахарному диабету. Поэтому и взрослые, и дети должны следить за тем, чтобы употреблять его в меру. Тогда шоколад будет приносить пользу здоровью и отличное настроение.

  

 
По теме
В селе Ровное Благовещенского района прошел субботник — работники АОКБ, волонтеры-медики, студенты Амурского медколледжа, а также сотрудники Минздрава убирали, красили и пилили старые деревья.
21.09.2018
В селе Ровное врачи красили забор и пилили деревья - ИА Порт Амур И только после этого начали прием местных жителей В селе Ровное Благовещенского района прошел субботник — работники АОКБ, волонтеры-медики, студенты Амурского медколледжа, а также сотрудники Минздрава убирали,
21.09.2018
 
В селе Ровное Благовещенского района прошел субботник — работники АОКБ, волонтеры-медики, студенты Амурского медколледжа, а также сотрудники Минздрава убирали, красили и пилили старые деревья.
21.09.2018
2018.09.20_news_01 - Министерство здравоохранения Министерство здравоохранения подготовило и провело очередное  совещание для руководящих работников учреждений здравоохранения по вопросам медицинского страхования и контроля качества медпомощи.
21.09.2018 Министерство здравоохранения
Профилактика пневмококковой инфекции - Благовещенский район Одним из самых распространенных заболеваний в мире является пневмококковая инфекция (ПКИ), которая поражает преимущественно детское население, взрослых из групп «риска» и обладает разнообразием клинических форм.
21.09.2018 Благовещенский район
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – КЛЮЧ К ГАРМОНИЧНОМУ РАЗВИТИЮ РЕБЕНКА! - Роспотребнадзор УПРАВЛЕНИЕМ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОДОЛЖАЕТСЯ РАБОТА ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПРИВЕРЖЕННОСТИ ДЕТЕЙ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ              Здоровое питание детей во время пребывания в школе является одним из важней
21.09.2018 Роспотребнадзор
Прием у врачей будет продолжаться по новому графику и в других медучреждениях Ольга ЗУБАРЕВА Благовещенская детская поликлиника № 4, что на улице Больничной, 45/1, закрывается на капитальный ремонт.
18.09.2018 КП Благовещенск
Вальтер Лонго, автор нашумевшей «голодной диеты» поговорил с корреспондентом «КП» Евгения КОРОБКОВА В издательстве «Бомбора» впервые вышла «Лонгевита» - нашумевшая книга профессора геронтологии Вальтера Лонго,
03.09.2018 КП Благовещенск
Собранные Мазановским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Амурской области доказательства причастности 40-летнего жителя села Сапроново Мазановского района, имеющего психическое расстройство,
21.09.2018 Следственный комитет
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 КП Благовещенск
Также Антон Мегердичев поделился, тяжело ли было снимать фильм-рекордсмен Анатолий ЛЕВСКОЙ Фестиваль «Амурская осень» близится к завершению - уже практически прошла вся программа антреприз и фильмов,
21.09.2018 КП Благовещенск
Документальный фильм об истории и исследовании нашего знаменитого острога и подвиге его жителей планируют показывать школьникам и студентам Юлия ГОМАН Нынешняя «Амурская осень» дала нам возможность не только пообщатьс
20.09.2018 КП Благовещенск
Мини-футбол - БГПУ 18-20 сентября 2018 года состоялись соревнования по мини-футболу среди первокурсников факультетов ФГБОУ ВО «БГПУ».
21.09.2018 БГПУ
Копилка Тынды пополнилась 56 знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) - Министерство по физической культуре и спорту 17 сентября в актовом зале Администрации города Тынды прошло торжественное награждение знаками ВФСК ГТО, на котором присутствовали мэр города Тынды Евгений Черенков , председатель Комитета по ФК и спорту Геннадий Корсаков ,
21.09.2018 Министерство по физической культуре и спорту
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
21.09.2018 КП Благовещенск
Российская команда в Лиге Наций обыграла Турцию - 2:1 Андрей ВДОВИН @av_esq Старт для сборной России в новом турнире Лига Наций получился очень неплохим.
08.09.2018 КП Благовещенск
Собранные Мазановским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Амурской области доказательства причастности 40-летнего жителя села Сапроново Мазановского района, имеющего психическое расстройство,
21.09.2018 Следственный комитет
По факту разрушения могил в Безозёрном возбуждено уголовное дело - Amur.Info Фото: пресс-служба УМВД России по Амурской области По факту уничтожения и повреждения мест захоронений и надмогильных сооружений в Безозёрном Бурейского района возбуждено уголовное дело по статье «Надругательство над тел
21.09.2018 Amur.Info
Уважаемые горожане и гости города! Госавтоинспекция сообщает, что сегодня 21.09.2018 г. на перекрестке улиц Горького – 50 лет Октября с 10.00 до 14.00 будет временно отключен светофорный объект,
21.09.2018 Благовещенский район