Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего. Ну а что, как ни работа над собой является отличным стартом? Мы задали несколько вопросов специалисту в этом деле — персональному тренеру Денису Урманову.

Наш собеседник абсолютно уверен, что в зал можно прийти, не ставя себе первоначально каких-либо конкретных целей, будь то похудение или наоборот — набор мышечной массы.

— Можно в принципе прийти ради интереса, так сказать, на разведку. Возможно, спорт — это именно то, что вам нужно, — отмечает мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, перед началом тренировок необходима подготовка. Речь идет не о повышении своей выносливости в домашних условиях, а об элементарной консультации у врача по поводу возможных противопоказаний, а также выборе правильной одежды, в которой комфортно будет добиваться спортивных достижений.

— Стоит измерить параметры, чтобы потом было удобно ориентироваться в успехах. Одежда должна быть удобной: обтягивающий низ, «дышащая» футболка из хлопка и кроссовки на жесткой подошве, чтобы стопа не «гуляла» во время выполнения упражнений, — советует тренер.

Еще следует определиться с питанием, возможными пищевыми добавками и, конечно же, с самим залом — об этом и многом другом читайте подробнее в разделе « Интервью ».

Фото: Instagram / @sportblag




Источник новости: http://portamur.ru/news/detail/pitanie-dobavki-i-intervalyi-mejdu-zanyatiyami-s-chego-nachinat-sportivnuyu-jizn//


Просмотров новости: 8

Последние новости Амурской области по теме:
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Blagoveshensk.Ru
Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур ». За два дня до турнира городов Дальнего Востока и Сибири по спортивной гимнастике в Благовещенск прилетели 18 спортсменов из Монголии и Филиппин.
20:11 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего.
13:08 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» .
12:31 10.01.2017 ИА Порт Амур
Люди, которые не берут кредиты… Вы не поверите, но они есть! - 2x2.suDepositPhotos Истории амурчан, которые не признают займы у банков и привыкли рассчитывать исключительно на собственные сбережения В Благовещенске портал 2x2.su нашел людей (хоть это было и непросто),
23.03.2017 2x2.su
Назван способ спрогнозировать собственную смерть - Amur.NetСпециалисты в течение 10 лет наблюдали за 1774 шведами в возрасте 40-90 лет Ученые из Стокгольмского университета (Швеция) нашли способ, при помощи которого человек может спрогнозировать свою скорую смерть.
23.03.2017 Amur.Net
Хозяйства Приамурья пополнились племенными быками из Челябинской области - ГТРК АмурВ область прибыла первая в этом году партия племенных быков мясного направления.
23.03.2017 ГТРК Амур
На портале 2x2.su  технические неполадки - 2x2.suDepositPhotos В течение суток специалисты намерены устранить сбои, связанные с объявлениями На портале 2x2.su произошло отключение сервера.
23.03.2017 2x2.su
Два человека погибли в автоаварии на трассе «Лена» / В среду, 22 марта на трассе «Лена» в Тындинском районе в кювет вылетела иномарка Toyota Succeed, в которой ехали четыре человека. В результате аварии водитель и один из пассажиров погибли на месте, еще двое госпитализированы. По факту ДТП ведется следствие. - Амурская правдаВ среду, 22 марта на трассе «Лена» в Тындинском районе в кювет вылетела иномарка Toyota Succeed, в которой ехали четыре человека.
23.03.2017 Амурская правда
Вахтовый поселок строителей моста в Китай подключили к электричеству - Амурская правдаДальневосточная распределительная сетевая компания (ДРСК) начала подключать к электроснабжению стройплощадки будущего моста через Аму р. Свет дали в вахтовом поселке строителей компании «Мост-Амур».
23.03.2017 Амурская правда
Амурская область, 23 марта, ИА «Порт Амур». Накануне, 22 марта, известная российская певица Натали поздравила с днем рождения журналиста из Приамурья Максима Ермакова.
23.03.2017 Blagoveshensk.Ru
Управление по делам ГО и ЧС Благовещенска сообщает, что с 1 апреля на территории городского округа будет установлен пожароопасный период.
23.03.2017 Blagoveshensk.Ru
Белогорский ФОК имени Солнечникова достроят за деньги спонсора / Вопрос с достройкой физкультурно-оздоровительного комплекса имени Героя Сергея Солнечникова решен. Объект, возведение которого остановилось из-за нехватки финансирования, обещают достроить за счет внебюджетных источников. Об этом сегодня, 23 марта, на заседании амурского парламента рассказал зампред областного правительства Дмитрий Тетенькин. - Амурская правдаВопрос с достройкой физкультурно-оздоровительного комплекса имени Героя Сергея Солнечникова решен.
23.03.2017 Амурская правда