Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего. Ну а что, как ни работа над собой является отличным стартом? Мы задали несколько вопросов специалисту в этом деле — персональному тренеру Денису Урманову.

Наш собеседник абсолютно уверен, что в зал можно прийти, не ставя себе первоначально каких-либо конкретных целей, будь то похудение или наоборот — набор мышечной массы.

— Можно в принципе прийти ради интереса, так сказать, на разведку. Возможно, спорт — это именно то, что вам нужно, — отмечает мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, перед началом тренировок необходима подготовка. Речь идет не о повышении своей выносливости в домашних условиях, а об элементарной консультации у врача по поводу возможных противопоказаний, а также выборе правильной одежды, в которой комфортно будет добиваться спортивных достижений.

— Стоит измерить параметры, чтобы потом было удобно ориентироваться в успехах. Одежда должна быть удобной: обтягивающий низ, «дышащая» футболка из хлопка и кроссовки на жесткой подошве, чтобы стопа не «гуляла» во время выполнения упражнений, — советует тренер.

Еще следует определиться с питанием, возможными пищевыми добавками и, конечно же, с самим залом — об этом и многом другом читайте подробнее в разделе « Интервью ».

Фото: Instagram / @sportblag




Источник новости: http://portamur.ru/news/detail/pitanie-dobavki-i-intervalyi-mejdu-zanyatiyami-s-chego-nachinat-sportivnuyu-jizn//


Просмотров новости: 8

Последние новости Амурской области по теме:
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Blagoveshensk.Ru
Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур ». За два дня до турнира городов Дальнего Востока и Сибири по спортивной гимнастике в Благовещенск прилетели 18 спортсменов из Монголии и Филиппин.
20:11 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего.
13:08 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» .
12:31 10.01.2017 ИА Порт Амур
По нормам НК РФ, введенным Федеральным законом от 18.07.2017 № 163-ФЗ , налоговый орган не вправе отказать налогоплательщику в исправлении ошибки в поданной декларации, если ошибка была непреднамеренной.
19.10.2017 УФНС
Общественники проверили последний участок канализационного коллектора в Благовещенске - Blagoveshensk.Ru18 октября представители общественности побывали на участке третьего пускового комплекса канализационного коллектора по улице Зейской в Благовещенске.
18.10.2017 Blagoveshensk.Ru
Общественники проверили последний участок канализационного коллектора в Благовещенске - AmurNews.Ru18 октября представители общественности побывали на участке третьего пускового комплекса канализационного коллектора по улице Зейской в Благовещенске.
18.10.2017 AmurNews.Ru
Судьбу новогоднего фейерверка в Белогорске решат жители города - Asn24.RuВыразить свою точку зрения может каждый посетитель сайта. Онлайн-сервис размещен на главной странице интернет-ресурса по поручению главы Белогорска Станислава Мелюкова, сообщили в пресс-службе главы.
18.10.2017 Asn24.Ru
Общественники проверили последний участок канализационного коллектора в Благовещенске - Amur.Info18 октября представители общественности побывали на участке третьего пускового комплекса канализационного коллектора по улице Зейской в Благовещенске.
18.10.2017 Amur.Info
Устроившая смертельное ДТП пьяная благовещенка оказалась лишенной водительских прав - Asn24.RuПри расследовании уголовного дела по факту смертельного ДТП на аэропортовской трассе вскрылись новые обстоятельства.
18.10.2017 Asn24.Ru
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - КП БлаговещенскСудмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
19.10.2017 КП Благовещенск
Осторожно, мошенники! - Центр гигиены и эпидемиологииОт индивидуальных предпринимателей г. Благовещенска на телефон ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Амурской области» неоднократно поступали звонки о мошеннических действиях.
17.10.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - КП Благовещенск
Как либерал-губернатор Белых превратился во «взяточника» по-черному
Спецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
КП Благовещенск
Целью исламистов должен был стать концерт Филиппа Киркорова. - КП Благовещенск
Филиппа Киркорова собирались взорвать исламисты
ФСБ задержала террористов ИГ*, планировавших взрывы на концерте «короля поп-музыки» Андрей ТВОРОГОВ О задержании четырех выходцев из Дагестана сообщила Национальная антитеррористическая комиссия (НАК).
КП Благовещенск
По словам учеников, педагог общался с детьми на равных. ФОТО: соцсети - КП Благовещенск
Учитель английского покончил с собой из-за романа со старшеклассницей
В предсмертной записке 42-летний Станислав Т. назвал школьницу последней любовью всей его жизни [фото] Максим СЮ https://telegram.me/kpspb Надежда ФАТКУЛЛИНА Ирина ЛИСОВА «ОТНОСИЛСЯ К НАМ,
КП Благовещенск
Вкусный завтрак, новости и бодрая музыка — вот главные атрибуты хорошего утра, которые помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.
19.10.2017 Амурская правда
В зал заседания впустили только прессу, а так же родных и близких обвиняемых Фото: Евгения ГУСЕВА - КП БлаговещенскРежиссеру и «коллегам» по делу «Седьмой студии» продлили арест на три месяца Юлия ХОЖАТЕЛЕВА Басманный суд столицы, кажется, вчера пытались взять штурмом десятки тех, кто пришел поддержать режиссера Кирилла Серебренникова.
18.10.2017 КП Благовещенск
«Моя Мишель» сняла с UMA2RMAN клип к русской сказке - Asn24.RuСолистка группы с благовещенскими корнями «Моя Мишель» записала песню к сказке компании Disney «Последний богатырь».
18.10.2017 Asn24.Ru
38-летняя Виталина Цимбалюк-Романовская и 82-летний Армен Джигарханян прожили в браке полтора года. - КП Благовещенск
Армен Джигарханян: Она выясняет, не сошел ли я с ума
Народный артист СССР рассказал о серьезном разладе с молодой женой Наталья ЛЫТКИНА Армен Джигарханян поправляет здоровье в столичной клинике.
КП Благовещенск
Актер Михаил Кокшенов - КП Благовещенск
Медики: «Сегодня у Михаила Кокшенова тяжёлое состояние!»
Легендарный артист по-прежнему находится в реанимации Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova В минувший вторник звезда картин «Спортлото-82»,
КП Благовещенск
Застрявшие в пробке искусственные бороды чуть не сорвали спектакль амурского драмтеатра в Хабаровске
Спектакль Амурского драмтеатра в Хабаровске   чуть не сорвался из-за дорожной пробки — в ней застряла машина с реквизитом.
Амурская правда
17 октября на территории Амурской области в 4 дорожно-транспортных происшествиях, восемь человек получили травмы различной степени тяжести, сообщает УГИБДД УМВД России по Амурской области.
18.10.2017 Teleport2001.Ru
В Амурском кадетском корпусе, расположенном в Благовещенске, состоялось открытие нового многофункционального стадиона, построенного в рамках программы «Газпром – детям».
18.10.2017 Правительство Амурской области
Житель Свободного обокрал стройку Амурского ГПЗ - Blagoveshensk.Ru17 октября в Свободном суд вынес приговор местному жителю. Мужчина совершил кражу со стройки Амурского газоперерабатывающего завода, работая там.
18.10.2017 Blagoveshensk.Ru
Рабочий украл пять сварочных аппаратов со стройки Амурского ГПЗ
Пять сварочных аппаратов общей стоимостью почти 140 тысяч рублей украл со стройки Амурского газоперерабатывающего завода житель Свободного.
Амурская правда
На Нижне-Бурейской ГЭС перекрыли поврежденный пролет плотины
Гидроэнергетики закончили перекрытие первого пролета водосбросной плотины, который был поврежден в августе текущего года.
Амурская правда
Две амурские школы вошли в число 200 лучших в России
Две школы Амурской области — Возжаевская и Тамбовская — вошли в ТОП-200 сельских школ России.
Амурская правда
В Амурском кадетском корпусе, расположенном в Благовещенске, состоялось открытие нового многофункционального стадиона, построенного в рамках программы «Газпром – детям».
18.10.2017 Правительство Амурской области
Амурским управлением Минюста теперь руководит Татьяна Лазаренко - AmurLenta.RuАмурская область, 18 октября, ИА «АмурЛента» . Управление Министерства юстиции РФ по Амурской области теперь возглавит Татьяна Лазаренко, которая до этого была заместителем начальника.
18.10.2017 AmurLenta.Ru
Трое жителей села Новороссийка Мазановского района незаконно добыли четырех косуль.
18.10.2017 Управление по охране, контролю и регулированию использования объектов животного мира
Новогодний фейерверк: за и против - Администрация г.БелогорскНужен ли общегородской новогодний фейерверк Белогорску? На официальном сайте города стартовал опрос общественного мнения.
18.10.2017 Администрация г.Белогорск
17 октября на территории Амурской области в 4 дорожно-транспортных происшествиях, восемь человек получили травмы различной степени тяжести, сообщает УГИБДД УМВД России по Амурской области.
18.10.2017 Teleport2001.Ru