Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Фото: portamur.ru
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего. Ну а что, как ни работа над собой является отличным стартом? Мы задали несколько вопросов специалисту в этом деле — персональному тренеру Денису Урманову.

Наш собеседник абсолютно уверен, что в зал можно прийти, не ставя себе первоначально каких-либо конкретных целей, будь то похудение или наоборот — набор мышечной массы.

— Можно в принципе прийти ради интереса, так сказать, на разведку. Возможно, спорт — это именно то, что вам нужно, — отмечает мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, перед началом тренировок необходима подготовка. Речь идет не о повышении своей выносливости в домашних условиях, а об элементарной консультации у врача по поводу возможных противопоказаний, а также выборе правильной одежды, в которой комфортно будет добиваться спортивных достижений.

— Стоит измерить параметры, чтобы потом было удобно ориентироваться в успехах. Одежда должна быть удобной: обтягивающий низ, «дышащая» футболка из хлопка и кроссовки на жесткой подошве, чтобы стопа не «гуляла» во время выполнения упражнений, — советует тренер.

Еще следует определиться с питанием, возможными пищевыми добавками и, конечно же, с самим залом — об этом и многом другом читайте подробнее в разделе « Интервью ».

Фото: Instagram / @sportblag




Последние новости Амурской области по теме:
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Blagoveshensk.Ru
Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур ». За два дня до турнира городов Дальнего Востока и Сибири по спортивной гимнастике в Благовещенск прилетели 18 спортсменов из Монголии и Филиппин.
20:11 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего.
13:08 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» .
12:31 10.01.2017 ИА Порт Амур
Врачи оценивают состояние трехлетнего ребенка ближе к удовлетворительному Выжившая в авиакатастрофе под Хабаровском трехлетняя Жасмин идет на поправку, но ей предстоит еще перенести  сложную операцию.
19.11.2017 2x2.su
Благовещенка рисует к Новому году серию открыток со сказочными собаками - ИА Порт АмурСейчас художница в поиске хвостатых моделей Благовещенск, 19 ноября, ИА «Порт Амур ». Благовещенская художница Любовь Михно к Новому году планирует выпустить серию открыток со сказочными собаками.
19.11.2017 ИА Порт Амур
Благовещенск, 19 ноября, ИА «Порт Амур ». Благовещенская художница Любовь Михно к Новому году планирует выпустить серию открыток со сказочными собаками.
19.11.2017 AmurNews.Ru
Благовещенск, 19 ноября, ИА «Порт Амур ». Благовещенская художница Любовь Михно к Новому году планирует выпустить серию открыток со сказочными собаками.
19.11.2017 Blagoveshensk.Ru
В поселке живет чуть больше шести тысяч человек. Фото: Анна ГРЕБЕНКИНА - КП БлаговещенскА ее дочь работала за 11 тысяч в суде секретарем Анна ГРЕБЕНКИНА В начале ноября всю страну шокировала новость - житель Воронежской области выиграл в лотерею 506 миллионов рублей.
19.11.2017 КП Благовещенск
В Благовещенске пожарные спасли пять человек - МЧС Амурской областиПри пожаре в многоквартирном жилом доме пожарные спасли троих взрослых, с балкона горящей квартиры по автолестнице помощник начальника караула  второй пожарно-спасательной части г.
19.11.2017 МЧС Амурской области
В Уссурийске нашли тело 45-летнего майора из Амурской области - ИА Порт АмурМестные жители утверждают, что мужчину обезглавили Амурская область, 19 ноября, ИА «Порт Амур ».Пропавший в июле 2017 года майор одной из воинских частей Приморья найден мертвым в Уссурийске, сообщает ussurmedia.ru .
19.11.2017 ИА Порт Амур
В районе поста ДПС на 124 км. подъезда к Благовещенску сотрудники ДПС обнаружили двух молодых людей один из которых переносил рюкзак.
19.11.2017 УМВД по Амурской области
Депутат Наталья Поклонская - КП Благовещенск
Поклонская выступила за пожизненный тюремный срок для вербовщиков террористов
А Кадыров и вовсе предложил наказывать вербовщиков суровее, чем самих боевиков Роман ГОЛОВАНОВ Госдума взялась ужесточить наказание для вербовщиков террористов.
КП Благовещенск
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - КП Благовещенск
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
КП Благовещенск
Должность главы администрации ЗАТО Николай Кохно занял в 2013 году. - КП Благовещенск
Главу администрации Циолковского подозревают в получении крупной взятки
Амурские следователи возбудили уголовное дело против Николая Кохно [видео] Полина ОЗЕРОВА По подозрению в получении крупной взятки задержан глава администрации космического города Циолковский.
КП Благовещенск
«Дискотека 80-х» отгремела в Благовещенске (фото) - Amur.InfoПоздно вечером 18 ноября в Благовещенске завершилась «Дискотека 80-х», которая проходила в Grand Arena Ostrova.
19.11.2017 Amur.Info
Хабаровский квартет «Триумф» назвал Благовещенск отправной точной их карьеры - AmurNews.Ru18 ноября в Амурской областной филармонии выступил хабаровский квартет «Триумф».
19.11.2017 AmurNews.Ru
Алиса Мон пожаловалась благовещенцам на отсутствие кавалера - ИА Порт АмурВ «Островах» прошла зажигательная дискотека 80-х Благовещенск, 19 ноября, ИА «Порт Амур».
19.11.2017 ИА Порт Амур
О своей дружбе с Яковлевым «КП» рассказал актёр Роман Радов Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
КП Благовещенск
Верещагин и Петруха. Кадр из фильма "Белое солнце пустыни". - КП Благовещенск
Легендарный Петруха из «Белого солнца пустыни» попал в больницу
67-летний актер Николай Годовиков остался без работы и выживает только благодаря помощи детей [эксклюзив "КП"] Анна ЛАВРОВА Кто не знает простодушного красноармейца Петруху из разобранного на цитаты кинофильма «Белое
КП Благовещенск
Депутат Виталий Милонов - КП Благовещенск
Виталий Милонов согласился взять Дмитрия Дюжева на перевоспитание в Госдуму
Депутат раскритиковал резкие заявления актера о российских зрителях Роман ГОЛОВАНОВ Вокруг известного актера Дмитрия Дюжева разгорается новый скандал.
КП Благовещенск
В зачет спартакиады «Первокурсник – 2017» - Амурская ГМАЗавершились соревнования по баскетболу в зачет спартакиады «Первокурсник – 2017» среди вузов Благовещенска, в которых приняли участие команды Амурской ГМА, АмГУ, БГПУ и ДальГАУ.
19.11.2017 Амурская ГМА
В Приамурье впервые прошел турнир по ловле мормышкой со льда - ИА Порт АмурИспытание морозом выдержали не все участники Амурская область, 19 ноября, ИА «Порт Амур ». Вчера в первой половине дня в районе села Ивановка прошел открытый турнир по ловле мормышкой со льда.
19.11.2017 ИА Порт Амур
Александр Кушнарев и Ангелина Беляева стали призёрами легкоатлетического первенства - Администрация района17 и 18 ноября команда Белогорского района приняла участие в первенстве Амурской области по легкой атлетике среди юношей и девушек 2000-2001 г.р.
19.11.2017 Администрация района
Сборная Перу по футболу стала 32-м участником ЧМ-2018 - КП Благовещенск
Участники Чемпионата мира по футболу 2018 года в России: полный список команд окончательно определился
Последним, 32-м участником ЧМ-2018 стала перуанская сборная. В Перу объявили выходной день Сергей КИРИЛЛОВ 16 ноября определился полный список команд-участниц Чемпионата мира по футболу 2018 года в России .
КП Благовещенск
Игорь Акинфеев в этой игре сделал все, что мог Фото: REUTERS - КП Благовещенск
Сборная России на последних минутах уступила Аргентине
4 вывода после экзамена, который принимал Лионель Месси Андрей ВДОВИН @av_esq Сборная России уступила Аргентине в матче открытия обновленных «Лужников» - 0:1.
КП Благовещенск
Футболисты сборной Аргентины проведут товарищеский матч против России в "Лужниках". - КП Благовещенск
Россия - Аргентина 11 ноября 2017: прямая онлайн-трансляция товарищеского матча
Футбол, матч Россия - Аргентина. Прямая онлайн-трансляция состоится 11 ноября 2017 года.
КП Благовещенск
Причина и виновник пожара устанавливаются В воскресенье, 19 ноября в поселке Таежном Сковородинского района загорелся жилой двухквартирный дом.
19.11.2017 2x2.su
В Благовещенске отметили день рождения Деда Мороза - Asn24.RuСегодня в «Старом городе» в ТРЦ «Острова» состоялось «Дед Мороз шоу» — новогодняя ярмарка в честь дня рождения Деда Мороза.
19.11.2017 Asn24.Ru
Врачи оценивают состояние трехлетнего ребенка ближе к удовлетворительному Выжившая в авиакатастрофе под Хабаровском трехлетняя Жасмин идет на поправку, но ей предстоит еще перенести  сложную операцию.
19.11.2017 2x2.su
Благовещенск, 19 ноября, ИА «Порт Амур ». Благовещенская художница Любовь Михно к Новому году планирует выпустить серию открыток со сказочными собаками.
19.11.2017 Blagoveshensk.Ru
В Благовещенске пожарные спасли пять человек - МЧС Амурской областиПри пожаре в многоквартирном жилом доме пожарные спасли троих взрослых, с балкона горящей квартиры по автолестнице помощник начальника караула  второй пожарно-спасательной части г.
19.11.2017 МЧС Амурской области