Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Фото: portamur.ru
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего. Ну а что, как ни работа над собой является отличным стартом? Мы задали несколько вопросов специалисту в этом деле — персональному тренеру Денису Урманову.

Наш собеседник абсолютно уверен, что в зал можно прийти, не ставя себе первоначально каких-либо конкретных целей, будь то похудение или наоборот — набор мышечной массы.

— Можно в принципе прийти ради интереса, так сказать, на разведку. Возможно, спорт — это именно то, что вам нужно, — отмечает мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, перед началом тренировок необходима подготовка. Речь идет не о повышении своей выносливости в домашних условиях, а об элементарной консультации у врача по поводу возможных противопоказаний, а также выборе правильной одежды, в которой комфортно будет добиваться спортивных достижений.

— Стоит измерить параметры, чтобы потом было удобно ориентироваться в успехах. Одежда должна быть удобной: обтягивающий низ, «дышащая» футболка из хлопка и кроссовки на жесткой подошве, чтобы стопа не «гуляла» во время выполнения упражнений, — советует тренер.

Еще следует определиться с питанием, возможными пищевыми добавками и, конечно же, с самим залом — об этом и многом другом читайте подробнее в разделе « Интервью ».

Фото: Instagram / @sportblag




Последние новости Амурской области по теме:
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Blagoveshensk.Ru
Монголы и филиппинцы приехали в Благовещенск за победами и борщом - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур ». За два дня до турнира городов Дальнего Востока и Сибири по спортивной гимнастике в Благовещенск прилетели 18 спортсменов из Монголии и Филиппин.
20:11 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего.
13:08 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» .
12:31 10.01.2017 ИА Порт Амур
Мужчина из Благовещенска пропал во Владивостоке - ИА Порт АмурРодственники потеряли с ним связь в Рождество Амурская область, 18 января, ИА «Порт Амур ». Во Владивостоке разыскивают уроженца Благовещенска Вячеслава Петренко.
18.01.2018 ИА Порт Амур
Мужчина из Благовещенска пропал во Владивостоке - Blagoveshensk.RuАмурская область, 18 января, ИА «Порт Амур ». Во Владивостоке разыскивают уроженца Благовещенска Вячеслава Петренко.
18.01.2018 Blagoveshensk.Ru
Мужчина из Благовещенска пропал во Владивостоке - AmurNews.RuАмурская область, 18 января, ИА «Порт Амур ». Во Владивостоке разыскивают уроженца Благовещенска Вячеслава Петренко.
18.01.2018 AmurNews.Ru
Амурская область, 18 января, ИА «Порт Амур» . Материальную ответственность для студентов-целевиков и работодателей предлагают ввести амурские депутаты.
18.01.2018 Blagoveshensk.Ru
Амурская область, 18 января, ИА «Порт Амур» . Материальную ответственность для студентов-целевиков и работодателей предлагают ввести амурские депутаты.
18.01.2018 AmurNews.Ru
В Якутии задержали амурчанина с 1 000 доз наркотика - Amur.InfoВ Якутии возбуждено уголовное дело в отношении в отношении 31-летнего уроженца Амурской области.
19.01.2018 Amur.Info
В Приамурье водители устроили «флешмоб» - ИА Порт АмурКак минимум три машины оказались на крыше Амурская область, 18 января, ИА «Порт Амур» .
18.01.2018 ИА Порт Амур
Количество случаев травмирования граждан снизилось на ЗабЖД на 36% в 2017 году - Teleport2001.RuНа Забайкальской железной дороге количество граждан, получивших травмы в результате нарушения правил личной безопасности в зоне движения поездов, снизилось на 36% в 2017 году по сравнению с 2016 годом.
17.01.2018 Teleport2001.Ru
От автобуса остался только остов, пассажиры же сгорели заживо. Фото: КЧС МВД РК - КП Благовещенск
Почему 52 пассажира автобуса Шымкент-Казань так просто заживо сгорели в салоне
Журналисты «КП» вместе с экспертами разбирались в причинах пожара и выясняли,
КП Благовещенск
Дети проходят через тот самый турникет, через который 15 января прошли нападавшие. Фото: Сергей ТРЕТЬЯКОВ - КП Благовещенск
В пермской школе, где произошла кровавая резня, возобновились занятия
Ученики четвертого «б» класса будут заниматься в кабинете музыки Андрей МАТЛИН - А у нас сегодня урок физкультуры!
КП Благовещенск
Нападавшие сейчас сами в больнице. Фото из соцсетей - КП Благовещенск
Подростки, устроившие резню в пермской школе: "Мы зашли в первый попавшийся класс и ни о чем не жалеем"
"КП" узнала, что молодые люди рассказывают на допросах Вероника РАНГУЛОВА - Только представьте на минуту, кем надо быть, чтобы бить ножом по голове беззащитного 10-летнего ребенка, - говорит знакомый полицейский,
КП Благовещенск
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Благовещенск«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
18.01.2018 КП Благовещенск
В Благовещенске откроется уникальная выставка московского скульптора Леонида Баранова - Amur.InfoФото: stihi.ru В конце января в Амурском областном краеведческом музее откроется масштабная художественная выставка – «Своевременное искусство.
18.01.2018 Amur.Info
XKGG4447.JPG - Министерство культурыТворческая делегация Амурской области в составе 78 человек в Хэйхэ приняла участие в съемках традиционного концерта, который покажут на китайский Новый год на крупнейшем канале CCTV КНР.
18.01.2018 Министерство культуры
Иден Кэпвелл Кренстон Кастильо - Мэрси Уолкер (52 года) - КП Благовещенск
Актеры «Санта-Барбары» сегодня: Иден счастлива с пятым мужем, а Лайонелл женился на молоденькой
25 лет назад, 15 января 1993 года, вышла в эфир последняя - 2137-я серия знаменитой мыльной оперы, которую в России показывали около 10 лет.
КП Благовещенск
Диана оказалась очень уж неоднозначной жертвой - КП Благовещенск
Изображая жертву, насильник Дианы Шурыгиной отправился по ток-шоу
Наш корреспондент тоже стала участницей программы Наталья ВАРСЕГОВА kp_ru_msk @Ko_Natal - Наталья, приезжайте к нам на запись программы по Диане Шурыгиной, - позвонили мне из студии «Прямого эфира».
КП Благовещенск
igor_sarukhanov - КП Благовещенск
Суда не будет: Саруханов простил композитора Пугачевой, которого обвинял в плагиате
Оба музыканта теперь значатся в авторах новой песни Примадонны Игорь ПОЛЯКОВ Судя по всему, авторские отчисления за новую песню Пугачевой «Я летала» теперь будет получать и Игорь Саруханов.
КП Благовещенск
2 - Министерство соцзащиты населения17 января 2018 г. Благовещенк. «МегаФон» объявляет о старте 1 этапа всероссийских соревнований по футболу среди команд детских домов и школ-интернатов «Будущее зависит от тебя» в Амурской области.
17.01.2018 Министерство соцзащиты населения
В Приамурье легковой автомобиль застрял в наледи - Amur.InfoФото: vk.com/svbnews В ночь на 18 января в Приамурье пожарные и спасатели вызволяли легковой автомобиль.
18.01.2018 Amur.Info
JPG Файл - УМВД по Амурской области18 января около 18.00 часов в городе Благовещенске на пересечении улиц Театральная-Зейская произошло столкновение  автомобилей Тойота Чайзер и Ниссан Ноут.
18.01.2018 УМВД по Амурской области
Об этом впервые за 12 лет договорились представители двух стран - КП Благовещенск
КНДР и Южная Корея договорились пройти на открытии Олимпиады под общим флагом
Две страны выступят единой сборной в олимпийских соревнованиях по женскому хоккею Екатерина БОЛГОВА На открытии зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане сборные Южной Кореи и КНДР пройдут вместе под общим флагом,
КП Благовещенск
Сборная СССР - олимпийские чемпионы Мюнхена 1972 года. - КП Благовещенск
Иван Едешко: В ночь после победы мы даже пива не пригубили!
Прославленный баскетболист и актеры фильма «Движение вверх» стали гостями Радио «Комсомольская правда» (fm.kp.ru) [видео] Павел САДКОВ Елена ЛАПТЕВА По нашим коридорам шел Иван Иванович Едешко,
КП Благовещенск
Фото: Иван ЗУБАРЕВ - КП Благовещенск
Амурчане «всухую» обыграли китайцев в хоккей на льду пограничной реки
Второй международный матч на Амуре был весьма напряженным [фото] Иван ЗУБАРЕВ Со счетом 3:0 и 1:0 закончился международный товарищеский хоккейный матч,
КП Благовещенск
В Якутии задержали амурчанина с 1 000 доз наркотика - Amur.InfoВ Якутии возбуждено уголовное дело в отношении в отношении 31-летнего уроженца Амурской области.
19.01.2018 Amur.Info
Начался прием заявок на ипотеку под 6 % для семей с детьми - Amur.InfoФото: БК55 Агентство по ипотечному жилищному кредитованию начало принимать заявки по программе «Семейная ипотека с государственной поддержкой».
19.01.2018 Amur.Info
«Доброе утро, Благовещенск!»: танцуй, пока молодая, или Курс на пятницу - 2x2.suХорошего настроения на этот рабочий день и все выходные! Всем доброе утро!
19.01.2018 2x2.su
JPG Файл - УМВД по Амурской области18 января около 18.00 часов в городе Благовещенске на пересечении улиц Театральная-Зейская произошло столкновение  автомобилей Тойота Чайзер и Ниссан Ноут.
18.01.2018 УМВД по Амурской области
Жители Белогорска останутся на Крещение без купели - Asn24.RuЖителям трех амурских городов искупаться в проруби на Крещение будет немного сложнее, чем остальным.
17.01.2018 Asn24.Ru