Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

Фото: portamur.ru
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего. Ну а что, как ни работа над собой является отличным стартом? Мы задали несколько вопросов специалисту в этом деле — персональному тренеру Денису Урманову.

Наш собеседник абсолютно уверен, что в зал можно прийти, не ставя себе первоначально каких-либо конкретных целей, будь то похудение или наоборот — набор мышечной массы.

— Можно в принципе прийти ради интереса, так сказать, на разведку. Возможно, спорт — это именно то, что вам нужно, — отмечает мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, перед началом тренировок необходима подготовка. Речь идет не о повышении своей выносливости в домашних условиях, а об элементарной консультации у врача по поводу возможных противопоказаний, а также выборе правильной одежды, в которой комфортно будет добиваться спортивных достижений.

— Стоит измерить параметры, чтобы потом было удобно ориентироваться в успехах. Одежда должна быть удобной: обтягивающий низ, «дышащая» футболка из хлопка и кроссовки на жесткой подошве, чтобы стопа не «гуляла» во время выполнения упражнений, — советует тренер.

Еще следует определиться с питанием, возможными пищевыми добавками и, конечно же, с самим залом — об этом и многом другом читайте подробнее в разделе « Интервью ».

Фото: Instagram / @sportblag




Последние новости Амурской области по теме:
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь?

- Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур ». За два дня до турнира городов Дальнего Востока и Сибири по спортивной гимнастике в Благовещенск прилетели 18 спортсменов из Монголии и Филиппин.
20:11 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
- Благовещенск
Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» . Новый год принято начинать с хорошего.
13:08 10.01.2017 Blagoveshensk.Ru
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - ИА Порт Амур
Питание, добавки и интервалы между занятиями: с чего начинать спортивную жизнь? - Благовещенск
На «Порт Амуре» интервью с персональным тренером Амурская область, 10 января, ИА «Порт Амур» .
12:31 10.01.2017 ИА Порт Амур
 
По теме
Аварии при испытании новейшей ракеты, действительно, были. Но не в таких количествах и не в сроки, указанные американскими СМИ. - КП Благовещенск Не ошибается только тот, у кого вообще нет суперракет, отмечает наш военный обозреватель Виктор Баранец Виктор БАРАНЕЦ Американский телеканал CNBC со ссылкой на некие источники, «знакомые с докладом разведки США», сообщил,
22.05.2018
 
Lada Priora снимут с производства в июле - Asn24.Ru «АвтоВАЗ» прекратит сборку автомобилей Lada Priora в июле текущего года. С конвейера также будут сняты модели Kalina и Granta: на смену им придут обновленные версии, сообщают «Известия» .
22.05.2018
21 мая 2018 года в Амурское УФАС России поступила жалоба ООО «Априори» на положения документации при осуществлении государственным заказчиком – Управлением записи актов гражданского состояния Амурской области (далее – уп
22.05.2018
В дежурную часть МО МВД России «Белогорский» обратилась местная жительница, сообщив, что двое неизвестных путем  обмана похитили у нее денежные средства, причинив ущерб на сумму 224000 рублей.
21.05.2018 УМВД по Амурской области
Один человек погиб - у него после авиакатастрофы случился сердечный приступ Элина ОГАНЕСЯН Происшествие случилось ночью 21 мая в районе слияния рек Шевли и Уда в Тугуро-Чумиканском районе.
21.05.2018 КП Благовещенск
Прихожане не дали террористам ворваться в храм [эксклюзив] Роман ЛАВРУХИН Настоятель храма Михаила Архангела в Грозном отец Сергий рассказал "Комсомольской правде на Северном Кавказе" о том,
20.05.2018 КП Благовещенск
Иск Маргариты Грачевой поставили на паузу до приговора Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Жительница подмосковного Серпухова Маргарита Грачева не может добиться, чтобы мужа, отрубившего ей руки, лишили родительских прав.
18.05.2018 КП Благовещенск
image - Администрация г.Зея "Вихрь творчества" Ежегодно, Дом детского творчества «Ровесник» завершает свои учебные дни большим праздничным концертом творческих объединений и выставкой декоративно-прикладных работ обучающихся.
22.05.2018 Администрация г.Зея
Перейти на страницу - Администрация Серышевского района 17 мая в районном историко-краеведческом музее состоялось мероприятие в рамках Всероссийской акции «Ночь музеев – 2018»,
22.05.2018 Администрация Серышевского района
IMG_6420.JPG - Министерство культуры 22 мая в Амурской областной научной библиотеке официально открылась Межрегиональная издательская выставка «Амурские книжные берега», в которой принимают участие 32 организации и более 500 изданий.
22.05.2018 Министерство культуры
Приз за лучшую женскую роль ушел российской картине "Айка" Стас ТЫРКИН Фестиваль выдался кризисный, прошел практически без звезд, при почти полном игноре со стороны Голливуда (показ единственного блокбастера,
20.05.2018 КП Благовещенск
По информации правоохранителей, вертолет принадлежавший предпринимателю из Амурской области, сгорел полностью По факту авиакатастрофы, которая произошла в ночь с 20 на 21 мая под Хабаровском,
21.05.2018 2x2.su
image - Администрация г.Зея Спортивные выходные 19 мая в 10 часов на городском стадионе состоялся летний фестиваль ГТО.
22.05.2018 Администрация г.Зея
Футбольные страсти - Благовещенский район 18 мая 2018 года на стадионе Чигиринской школы состоялся муниципальный этап футбольного турнира среди дворовых юношеских команд 2005 - 2006 г.р.
22.05.2018 Благовещенский район
Пресс-служба гостиницы, где квартировались наши, опровергла сообщения о тратах нашей команды Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России несколько дней назад завершили свои выступления на чемпионате мира в Дании.
21.05.2018 КП Благовещенск
Наши хоккеисты не смогли пройти в полуфинал турнира впервые за несколько лет Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В четверг, 17 мая, на чемпионате мира по хоккею был сыгран самый крутой матч на турнире.
19.05.2018 КП Благовещенск
В связи с проведением аварийно-восстановительных работ АО «АКС» в период с 21 по 23 мая ограничено движение по улице Артиллерийская между Зейской и Амурской.
22.05.2018 Администрация г.Благовещенск