Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

Фото: DepositPhotos

Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек. Заработать целлюлит очень легко, а вот избавиться от него невероятно сложно. Но несколько проверенных способов справиться с проблемой все-таки существует.

Пересмотреть свой рацион

Ну куда же без правильного питания! Итак, что считается «друзьями», а что – «врагами» целлюлита? Обязательно включить в свой рацион нужно:

- Противовоспалительные протеины – индейка, курица, лосось, форель, тунец.

- Орехи, рапсовое масло, а также витамин омега-3.

- Красные ягоды, изюм, шпинат, капуста, свежевыжатый гранатовый сок и сушеная клюква.

- Тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускат, шнитт-лук.

Исключить необходимо: соль, сахар и газированные напитки.

Спорт, спорт, спорт!

Систематически выполнять упражнения для ягодиц и три  раза в неделю в течение получаса кардионагрузки. Результат будет заметен уже спустя месяц.

Плавание

Хотя бы два раза в неделю посещать бассейн. Занятия аквааэробикой, особенно в прохладной воде, помогут подтянуть кожу и сжечь лишние жиры.

Роликовый массаж

Он разгоняет кровь и удаляет огрубевшую кожу. Проводить его нужно хотя бы два раза в неделю. Но стоит помнить, что если делать такой массаж вручную без подготовки, то можно оставить на своем теле пару-тройку синяков.

Обертывание

Эта процедура помогает избавиться от целлюлита и подтянуть кожу за счет сужения или, наоборот, расширения кровеносных сосудов. Это зависит от вида обертывания. Делать его нужно каждые 3-4 дня, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Кофеин

Всем известно, что кофеин обладает жиросжигающими свойствами, и его использование в косметических средствах способствует уменьшению отложения жировых запасов. Применять такую косметику стоит только перед походом в спортзал, но ни в коем случае не наносить средства с кофеином на ночь: есть риск получить ожог.

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/pikantnyy-vopros-kak-borotsya-s-cellyulitom-4066.html

Последние новости Амурской области по теме:
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом? - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит.
11:35 15.03.2018 AmurNews.Ru
- Благовещенск
Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек.
11:33 15.03.2018 2x2.su
 
По теме
Благовещенцы заметили опасный люк на центральной улице города - ИА Порт Амур Крышка канализационного колодца практически провалилась внутрь Читатели сообщили в редакцию «Порт Амура» об опасном люке, расположенном в самом центре Благовещенска — на пешеходном тротуаре.
25.09.2018
 
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 КП Благовещенск
Певец Пьер Нарцисс пригласил благовещенцев на «Детство на Амуре» - ИА Порт Амур Вместе с ним видеопривет записал Григорий Гладков Выпускник «Фабрики звезд» певец Пьер Нарцисс вместе с композитором Григорием Гладковым записали видеопривет для жителей Благовещенска и всего Приамурья.
25.09.2018 ИА Порт Амур
Познавательные площадки, мастер-классы, уроки добра и многое другое в плане мероприятий культурны на этой неделе - Администрация г.Благовещенск Управление культуры администрации города Благовещенска публикует ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ КУЛЬТУРЫ с 24.09.18 по 30.09.
25.09.2018 Администрация г.Благовещенск
А лучшим фильмом фестиваля стал «Кастинг» Игоря Стама [фото] Юлия ГОМАН 23 сентября в Благовещенске завершился фестиваль кино и театра «Амурская осень».
24.09.2018 КП Благовещенск
Также Антон Мегердичев поделился, тяжело ли было снимать фильм-рекордсмен Анатолий ЛЕВСКОЙ Фестиваль «Амурская осень» близится к завершению - уже практически прошла вся программа антреприз и фильмов,
21.09.2018 КП Благовещенск
PNG Файл - УМВД по Амурской области Сотрудники Управления уголовного розыска УМВД России по Амурской области просят оказать содействие в установлении лиц, причастных к преступлению.
25.09.2018 УМВД по Амурской области
Пловцы из Благовещенска стали лучшими на президентских спортивных играх в «Орленке» - Amur.Info Фото предоставлено дирекцией бассейна "Надежда" Четверо учеников гимназии № 1 Благовещенска выиграли эстафету по плаванию в рамках соревнований «Президентские спортивные игры»,
25.09.2018 Amur.Info
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
21.09.2018 КП Благовещенск
Российская команда в Лиге Наций обыграла Турцию - 2:1 Андрей ВДОВИН @av_esq Старт для сборной России в новом турнире Лига Наций получился очень неплохим.
08.09.2018 КП Благовещенск
Благовещенцы заметили опасный люк на центральной улице города - ИА Порт Амур Крышка канализационного колодца практически провалилась внутрь Читатели сообщили в редакцию «Порт Амура» об опасном люке, расположенном в самом центре Благовещенска — на пешеходном тротуаре.
25.09.2018 ИА Порт Амур
 Реагирование пожарно-спасательных подразделений За прошедшие сутки на территории Амурской области зарегистрировано два техногенных пожара, спасатели для оказания помощи населению выезжали 12 раз.
25.09.2018 МЧС Амурской области