Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

Фото: 2x2.su

Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек. Заработать целлюлит очень легко, а вот избавиться от него невероятно сложно. Но несколько проверенных способов справиться с проблемой все-таки существует.

Пересмотреть свой рацион

Ну куда же без правильного питания! Итак, что считается «друзьями», а что – «врагами» целлюлита? Обязательно включить в свой рацион нужно:

- Противовоспалительные протеины – индейка, курица, лосось, форель, тунец.

- Орехи, рапсовое масло, а также витамин омега-3.

- Красные ягоды, изюм, шпинат, капуста, свежевыжатый гранатовый сок и сушеная клюква.

- Тмин, куркума, лук, чеснок, имбирь, мускат, шнитт-лук.

Исключить необходимо: соль, сахар и газированные напитки.

Спорт, спорт, спорт!

Систематически выполнять упражнения для ягодиц и три  раза в неделю в течение получаса кардионагрузки. Результат будет заметен уже спустя месяц.

Плавание

Хотя бы два раза в неделю посещать бассейн. Занятия аквааэробикой, особенно в прохладной воде, помогут подтянуть кожу и сжечь лишние жиры.

Роликовый массаж

Он разгоняет кровь и удаляет огрубевшую кожу. Проводить его нужно хотя бы два раза в неделю. Но стоит помнить, что если делать такой массаж вручную без подготовки, то можно оставить на своем теле пару-тройку синяков.

Обертывание

Эта процедура помогает избавиться от целлюлита и подтянуть кожу за счет сужения или, наоборот, расширения кровеносных сосудов. Это зависит от вида обертывания. Делать его нужно каждые 3-4 дня, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Кофеин

Всем известно, что кофеин обладает жиросжигающими свойствами, и его использование в косметических средствах способствует уменьшению отложения жировых запасов. Применять такую косметику стоит только перед походом в спортзал, но ни в коем случае не наносить средства с кофеином на ночь: есть риск получить ожог.

Автор: Василина Васильева

Последние новости Амурской области по теме:
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом?

- Благовещенск
Фото: DepositPhotos Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит.
11:35 15.03.2018 AmurNews.Ru
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом? - 2x2.su
Пикантный вопрос: как бороться с целлюлитом? - Благовещенск
Трудно найти девушку, которая не знала бы, что такое целлюлит. Ненавистная апельсиновая корка может поселиться на бедрах даже худеньких девушек.
11:33 15.03.2018 2x2.su
 
По теме
 
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 КП Благовещенск
Удачнее всех прокатился с концертами по Черноморскому побережью 56-летний Григорий Лепс - «Рюмка водки» по-прежнему в цене у курортников. Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск Гастроли прошли при полупустых залах - тому виной фальшивые аншлаги, дорогие шоу и требование валютных гонораров Кира БУЛЫЧЕВА Мы обычно подводим итоги летних гастролей сразу после того, как заканчиваеся сезон.
26.09.2018 КП Благовещенск
Центробанк Благовещенска распахнул двери для всех желающих: амурчане смогли увидеть редкие монеты и купюры - Teleport2001.Ru Узнать об истории старинного здания, где расположено амурское отделение Центробанка, повысить свою финансовую грамотность и посмотреть на редкие монеты и купюры мог любой желающий.
26.09.2018 Teleport2001.Ru
А лучшим фильмом фестиваля стал «Кастинг» Игоря Стама [фото] Юлия ГОМАН 23 сентября в Благовещенске завершился фестиваль кино и театра «Амурская осень».
24.09.2018 КП Благовещенск
Также Антон Мегердичев поделился, тяжело ли было снимать фильм-рекордсмен Анатолий ЛЕВСКОЙ Фестиваль «Амурская осень» близится к завершению - уже практически прошла вся программа антреприз и фильмов,
21.09.2018 КП Благовещенск
2409-8-1.jpg - Администрация г.Зея Турслет для дошколят Преодолеть полосу препятствий, провести время за конкурсами на свежем воздухе и отведать еды, сваренной на настоящей полевой кухне, предложили 23 сентября,
24.09.2018 Администрация г.Зея
2609-3-1.jpg - Администрация г.Зея Зейские спортсмены снова впереди 22-23 сентября в Благовещенске состоялся Кубок Амурской области по спортивному ориентированию.
26.09.2018 Администрация г.Зея
Новые мячи вручили футбольной секции школы поселка Чигири - Министерство по физической культуре и спорту В области продолжается реализация программы развития детского футбола.    Школьников поселка Чигири приветствовал заместитель министра спорта Амурской области Евгений Лобанов .
26.09.2018 Министерство по физической культуре и спорту
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
21.09.2018 КП Благовещенск
Российская команда в Лиге Наций обыграла Турцию - 2:1 Андрей ВДОВИН @av_esq Старт для сборной России в новом турнире Лига Наций получился очень неплохим.
08.09.2018 КП Благовещенск
8 сентября около 10:50 в Благовещенске в районе дома № 60/4 по улице Шевченко, неустановленный водитель, на грузовом автомобиле, во время выезда с прилегающей территории, совершил наезд на стоящий автомобиль Toyota Passo.
26.09.2018 Teleport2001.Ru
Подрядная организация не успевает починить теплотрассу   Валерий Звонарёв | Perm.kp.ru, кот около батареи Рабочим, занимающимся реконструкцией теплосетей в амурском городе Свободный, дали 3 дня на завершение работ.
26.09.2018 Vostok.Today