В гармонии с собой!

24 июля 2017 года на базе «Магдагачинского КЦСОН «Гармония» состоялось очередное занятие в рамках проекта «ПАЦАНКИ. Время перемен». Тема: здоровый образ жизни и стремление к гармонии с собой и миром. Занятие состояло из двух частей: мастер-класс «Йога для начинающих» и кулинарное занятие «Правильное питание может быть вкусным».

Стоит отметить, что йога девушкам далась очень не просто. Даже в еженедельной обратной связи участницы отметили это занятие, как одно из самых необычных, но в тоже время трудных. На занятии были изучены базовые упражнения (асаны) и техника диафрагмального дыхания. Кроме физической нагрузки йога учит освобождать мысли от лишнего и понимать себя. Мастер-класс закончился релаксацией с элементами медитации, после чего девушки почувствовали приток новой энергии и сил. Вторая часть мероприятия – мастер-класс «Правильное питание может быть вкусным», который прошел в бытовой комнате «Я САМ». Девушки запекали яблоки, фаршированные творожной начинкой. После приготовления полезного десерта девушки с аппетитом принялись за чаепитие, обсуждали домашнее задание и мероприятия проекта.  

  •  
    По теме
    В рамках проекта «ПАЦАНКИ. Время перемен» участницы каждую неделю посещают занятия с хореографом районного дома культуры Ольгой Дружиной.
    31.07.2017
    Паводок на контроле - МЧС Амурской области С целью координации действий сил и средств  в случае ухудшения паводковой обстановки из города Благовещенска в Сковородинский район убыла оперативная группа ГУ МЧС России по Амурской области под руководством заместителя
    14.07.2018 МЧС Амурской области
    Все они доставлены в больницу с сильным истощением [видео] Мария БЕРК Почти семнадцать дней 12 школьников (детям от 11 до 16 лет) и их 25-летний футбольный тренер находились в полузатопленной пещере на севере Таиланда.
    09.07.2018 КП Благовещенск
    V Всероссийский творческий фестиваль «Верим в село! Гордимся Россией!» - Министерство культуры Пятый год Российский союз сельской молодежи при поддержке Министерства сельского хозяйства Российской Федерации проводит Всероссийский творческий фестиваль «Верим в село!
    16.07.2018 Министерство культуры
    Сегодня исполняется 95 лет со дня рождения великого российского характерного артиста Николай ГЕРАСИМОВ ОТ ПУГОНЬКИНА - К ПИРОЖКОВУ Михаил Пуговкин появился на свет в деревне Рамешки в Ярославской области,
    13.07.2018 КП Благовещенск
    До 12 августа можно полюбоваться картинами Леонида Кильчанского, а до 30 июля - работами мастеров декоративно-прикладного искусства Полина ОЗЕРОВА Областной краеведческий музей снова радует амурчан новыми выставками.
    11.07.2018 КП Благовещенск
    В Благовещенске прошла премьера первого местного фильма, получившего прокатное удостоверение (внимание, будут спойлеры!) Юлия ГОМАН Что будет, если взять фильмы Гая Ричи и Тарантино,
    02.07.2018 КП Благовещенск
    «Амур» - «Олимпик». Впереди новые встречи. - Администрация Константиновского района Константиновская футбольная команда «Амур» встретилась на своём поле с тамбовским «Олимпиком»  - на стадионе райцентра состоялась завершающая игра первого круга в рамках первенства Тамбовского района.
    16.07.2018 Администрация Константиновского района
    Футбол, матч Англия - Бельгия. Прямая онлайн-трансляция матча за 3-е место чемпионата мира по футболу состоится 14 июля 2018 на стадионе Санкт-Петербург.
    15.07.2018 КП Благовещенск
    Оперативная обстановка на территории Приамурья  на 16 июля 2018 года - МЧС Амурской области Реагирование пожарно-спасательных подразделений: За прошедшие сутки на территории Амурской области техногенных пожаров не зарегистрировано, спасатели для оказания помощи населению выезжали 12 раз.
    16.07.2018 МЧС Амурской области
    И сами оказались обманутыми Роман ГОЛОВАНОВ Расстелив поролоновые туристические подстилки на асфальте и подложив рюкзаки с пожитками под черные головы, около 80 африканцев разлеглись в Мамоновском переулке в центре Москвы.
    14.07.2018 КП Благовещенск
    Сергей Калашников рассказал подробности того дня Сергей КОШМЕЛЕВ Мужчине, который спас пилота в поселке Экимчан Селемджинского района, вручили медаль «За отвагу на пожаре».
    14.07.2018 КП Благовещенск
    Правозащитники нашли девушку в камере в ужасном состоянии, она свернувшись калачиком лежала на шконке Василиса НИКОЛАЕВА Ответственный секретарь Общественной наблюдательно комиссии Москвы Иван Мельников с коллегой Ана
    13.07.2018 КП Благовещенск