Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях

Фото: DepositPhotos

В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме! Тренажеры для дома – отличное решение для тех, кто озабочен своим внешним видом, но у него ограничено время.

Систематические нагрузки положительно влияют на организм, помогают регулировать массу тела и поддерживать здоровье. Однако перед приобретением тренажера следует проконсультироваться с врачом. Shopping подскажет, какие тренажеры выбрать для дома.

Велотренажер

Они бывают механическими и электрическими. Различие заключается в цене и в характеристиках. Первый вид более шумный, скорость движения регулируется пользователем. В электрический же тренажер встроен двигатель, и регулировка скорости происходит автоматически.

Оба вида данного тренажера направлены на подтяжку мышц ягодиц и ног, а также благотворно воздействуют на дыхательную систему организма, тренируют выносливость.

Степ-платформа

Это спортивное оборудование представляет собой своеобразное возвышение – так сказать, «ступеньку». Высоту платформы можно регулировать: начинать заниматься с небольшой – 10 см – и постепенно ее увеличивать. Поднимаясь на платформу, вы натренируете практический все мышцы нижней части тела. Кроме того, платформу можно использовать для отжиманий и других упражнений – в интернете масса подобных комплексов.

Степпер

А это тренажер, имитирующий уже настоящую ходьбу по ступенькам. Есть мини-степперы, с наличием двух педалей и таймера, а бывают более объемные, включающие в себя компьютер и поручни.

Степпер поможет вам проработать мышцы ног и ягодиц. Могут работать и мышцы плечевого пояса, если тренажер оборудован поручнями.

Эллипс

Эффективность этого тренажера заключается в том, что с его помощью можно работать на несколько групп мышц одновременно, поскольку он сочетает в себе функции степпера и беговой дорожки.

Эллипс воздействует на мышцы ног, ягодиц, рук и спины. Также происходит тренировка дыхательной системы. Очень важно то, что при занятии на данном тренажере нет дополнительной нагрузки на суставы.

Беговая дорожка

Как и велотренажеры, беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Первые больше подойдут для людей, которые регулярно тренируются, так как на механической дорожке при ходьбе нужно достаточно силы, чтобы сдвинуть с места бегущую ленту. Электрическая дорожка подойдет всем, на ней можно выбрать программу работы и скорость движения ленты. И в том, и в другом случае можно регулировать уровень наклона поверхности. Единственный минус беговой дорожки – это шум при использовании.

Кстати, во время бега задействуются почти все группы мышц, сжигается большое количество энергии и калорий.

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-luchshih-trenazherov-dlya-zanyatiy-v-domashnih-u-3764.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях

5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях - Благовещенск
Фото: DepositPhotos В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме!
12:11 02.08.2017 AmurNews.Ru
5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях - Благовещенск
В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме!
11:04 02.08.2017 2x2.su
Прокуратура проверит доходы и расходы детских садов в Амурской области - Amur.InfoВ правительстве Амурской области 19 октября прошло видеоселекторное совещание по вопросам поборов в детских садах.
19.10.2017 Amur.Info
В детских садах Приамурья проведут инвентаризацию доходов и расходов - Asn24.RuРодители детсадовцев на странице «Инстаграм» Александра Козлова оставили около 300 сообщений о необоснованных добровольных пожертвованиях.
19.10.2017 Asn24.Ru
Инициатива выдвигается впервые Россия, 19 октября, ИА «Порт Амур».
19.10.2017 ИА Порт Амур
Они перевозили пассажиров без специальных разрешений Амурская область, 19 октября, ИА «Порт Амур».
19.10.2017 ИА Порт Амур
Двум домам в микрорайоне Благовещенска дали воду спустя несколько суток - Amur.InfoФото: tsn24.ru Два многоэтажных дома в микрорайоне Благовещенска наконец подключили к водоснабжению.
19.10.2017 Amur.Info
В Благовещенске 16-летний курсант избил соседа до разрыва селезенки - Asn24.RuВ Благовещенске 16-летнего курсанта амурского филиала «Морского государственного университета имени адмирала Г.И.
19.10.2017 Asn24.Ru
Пресс-служба ПУ ФСБ России по Амурской области информирует - Благовещенский районВ районе села Поярково Михайловского района пограничным нарядом Службы в г. Райчихинске Пограничного управления ФСБ России по Амурской области был выявлен гражданин РФ 1957 г.р., житель села Поярково,
19.10.2017 Благовещенский район
В центре Благовещенска при столкновении с малолитражкой опрокинулся микроавтобус - Asn24.RuВ Благовещенске на перекрестке улиц 50-летия Октября и Красноармейской в результате столкновения двух автомобилей, микроавтобус Mazda Bongo «лег» на бок.
19.10.2017 Asn24.Ru
Обещание бессмертия во все времена считалось беспроигрышным маркетинговым ходом, как и вечная молодость.
19.10.2017 Амурская правда
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - КП Благовещенск
Новая экспертиза СК опровергла, что «пьяный мальчик» из Балашихи на самом деле не был пьян
Судмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
КП Благовещенск
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - КП Благовещенск
Как либерал-губернатор Белых превратился во «взяточника» по-черному
Спецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
КП Благовещенск
Целью исламистов должен был стать концерт Филиппа Киркорова. - КП Благовещенск
Филиппа Киркорова собирались взорвать исламисты
ФСБ задержала террористов ИГ*, планировавших взрывы на концерте «короля поп-музыки» Андрей ТВОРОГОВ О задержании четырех выходцев из Дагестана сообщила Национальная антитеррористическая комиссия (НАК).
КП Благовещенск
Открытие студии танца и фитнеса «Action» - Администрация Октябрьского района13 октября 2017 года состоялось открытие студии танца и фитнеса «Action», под руководством Д.  Драновой.
19.10.2017 Администрация Октябрьского района
Гастроли Амурской драмы во Владивостоке! - Министерство культурыВ зрительном зале Приморского краевого драматического театра молодёжи 6-го октября началась гастрольная декада старейшего на Дальнем Востоке - ордена Трудового Красного Знамени Амурского областного театра драмы из Благовещенска.
19.10.2017 Министерство культуры
Благовещенцам презентовали историческую игру о городе - Amur.Info100 интересных фактов о Благовещенске теперь можно узнать во время семейного квеста.
19.10.2017 Amur.Info
Члены «звездного» жюри фестиваля «Детство на Амуре» прилетели в Благовещенск
В амурскую столицу прибыли известные российские композиторы Григорий Гладков и Михаил Славкин, а также художник Константин Мирошник.
Амурская правда
Сергей Рублев. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Бывший продюсер звезды «Обитаемого острова»: Василий Степанов прятался от меня по углам, лишь бы не сниматься в клипе Кати Лель
По словам промоутера Сергея Рублева, актеру необходимо серьезное лечение Алина ЧЕРНОВА Минувшей весной стало известно,
КП Благовещенск
Утро с «Амурской правдой»: секрет популярности песни Despacito и улов с сюрпризом
Вкусный завтрак, новости и бодрая музыка — вот главные атрибуты хорошего утра, которые помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.
Амурская правда
МИНИСТЕРСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ - Министерство по физической культуре и спортуВ Амурском кадетском корпусе, расположенном в Благовещенске, состоялось открытие нового многофункционального стадиона, построенного в рамках программы «Газпром – детям».
19.10.2017 Министерство по физической культуре и спорту
В поселке Новобурейский иномарка сбила человека, идущего по обочине дороги, и скрылась с места происшествия.
19.10.2017 Амурская правда
Пьяные вахтовики из Тынды устроили дебош в поезде - Asn24.RuПьяные пассажиры поезда Нерюнгри — Новосибирск устроили дебош, усмирять который пришлось полицейским совместно с бойцами Росгвардии.
19.10.2017 Asn24.Ru
Рабочий украл пять сварочных аппаратов со стройки Амурского ГПЗ
Пять сварочных аппаратов общей стоимостью почти 140 тысяч рублей украл со стройки Амурского газоперерабатывающего завода житель Свободного.
Амурская правда
На Нижне-Бурейской ГЭС перекрыли поврежденный пролет плотины
Гидроэнергетики закончили перекрытие первого пролета водосбросной плотины, который был поврежден в августе текущего года.
Амурская правда
Две амурские школы вошли в число 200 лучших в России
Две школы Амурской области — Возжаевская и Тамбовская — вошли в ТОП-200 сельских школ России.
Амурская правда
Прокуратура проверит доходы и расходы детских садов в Амурской области - Amur.InfoВ правительстве Амурской области 19 октября прошло видеоселекторное совещание по вопросам поборов в детских садах.
19.10.2017 Amur.Info
В детских садах Приамурья проведут инвентаризацию доходов и расходов - Asn24.RuРодители детсадовцев на странице «Инстаграм» Александра Козлова оставили около 300 сообщений о необоснованных добровольных пожертвованиях.
19.10.2017 Asn24.Ru
Инициатива выдвигается впервые Россия, 19 октября, ИА «Порт Амур».
19.10.2017 ИА Порт Амур
Они перевозили пассажиров без специальных разрешений Амурская область, 19 октября, ИА «Порт Амур».
19.10.2017 ИА Порт Амур
Двум домам в микрорайоне Благовещенска дали воду спустя несколько суток - Amur.InfoФото: tsn24.ru Два многоэтажных дома в микрорайоне Благовещенска наконец подключили к водоснабжению.
19.10.2017 Amur.Info