Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях

Фото: DepositPhotos

В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме! Тренажеры для дома – отличное решение для тех, кто озабочен своим внешним видом, но у него ограничено время.

Систематические нагрузки положительно влияют на организм, помогают регулировать массу тела и поддерживать здоровье. Однако перед приобретением тренажера следует проконсультироваться с врачом. Shopping подскажет, какие тренажеры выбрать для дома.

Велотренажер

Они бывают механическими и электрическими. Различие заключается в цене и в характеристиках. Первый вид более шумный, скорость движения регулируется пользователем. В электрический же тренажер встроен двигатель, и регулировка скорости происходит автоматически.

Оба вида данного тренажера направлены на подтяжку мышц ягодиц и ног, а также благотворно воздействуют на дыхательную систему организма, тренируют выносливость.

Степ-платформа

Это спортивное оборудование представляет собой своеобразное возвышение – так сказать, «ступеньку». Высоту платформы можно регулировать: начинать заниматься с небольшой – 10 см – и постепенно ее увеличивать. Поднимаясь на платформу, вы натренируете практический все мышцы нижней части тела. Кроме того, платформу можно использовать для отжиманий и других упражнений – в интернете масса подобных комплексов.

Степпер

А это тренажер, имитирующий уже настоящую ходьбу по ступенькам. Есть мини-степперы, с наличием двух педалей и таймера, а бывают более объемные, включающие в себя компьютер и поручни.

Степпер поможет вам проработать мышцы ног и ягодиц. Могут работать и мышцы плечевого пояса, если тренажер оборудован поручнями.

Эллипс

Эффективность этого тренажера заключается в том, что с его помощью можно работать на несколько групп мышц одновременно, поскольку он сочетает в себе функции степпера и беговой дорожки.

Эллипс воздействует на мышцы ног, ягодиц, рук и спины. Также происходит тренировка дыхательной системы. Очень важно то, что при занятии на данном тренажере нет дополнительной нагрузки на суставы.

Беговая дорожка

Как и велотренажеры, беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Первые больше подойдут для людей, которые регулярно тренируются, так как на механической дорожке при ходьбе нужно достаточно силы, чтобы сдвинуть с места бегущую ленту. Электрическая дорожка подойдет всем, на ней можно выбрать программу работы и скорость движения ленты. И в том, и в другом случае можно регулировать уровень наклона поверхности. Единственный минус беговой дорожки – это шум при использовании.

Кстати, во время бега задействуются почти все группы мышц, сжигается большое количество энергии и калорий.

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-luchshih-trenazherov-dlya-zanyatiy-v-domashnih-u-3764.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях

5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях - Благовещенск
Фото: DepositPhotos В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме!
12:11 02.08.2017 AmurNews.Ru
5 лучших тренажеров для занятий в домашних условиях - Благовещенск
В повседневной суете бывает сложно выделить время на посещение спортзала, а так хочется подтянуть фигуру и всегда оставаться в форме!
11:04 02.08.2017 2x2.su
Производство антибиотиков полного цикла исключительно из отечественных компонентов запускается в России впервые за четверть века.
20.02.2018 Amur.Info
Когда дорожникам скучно на работе, они делают ЭТО С новым днем, Благовещенск!
20.02.2018 AmurNews.Ru
В Приамурье обнаружили первую фальшивку номиналом в две тысячи - ИА Порт АмурЕю расплатились на автозаправке Амурская область, 19 февраля, ИА «Порт Амур» .
19.02.2018 ИА Порт Амур
СМИ: раненый в Белогорске призывник скончался - Amur.InfoПризывник из поселка Кропачево Челябинской области Евгений Кувайцев, который получил огнестрельные ранения в военной части Белогорска, скончался.
19.02.2018 Amur.Info
IMG_3774 - Министерство образования и наукиВ этом году всеми формами отдыха и оздоровления в Амурской области планируется охватить 80 509 детей.
19.02.2018 Министерство образования и науки
В Благовещенске насмерть разбилась женщина, выпав из окна - Amur.InfoФото: vg-news.ru Рано утром 19 февраля в Благовещенске из окна десятиэтажки выпала женщина 1986 года рождения.
19.02.2018 Amur.Info
В Благовещенске насмерть разбилась женщина, выпав из окна - Amur.InfoФото: vg-news.ru Рано утром 19 февраля в Благовещенске из окна десятиэтажки выпала женщина 1986 года рождения.
19.02.2018 Amur.Info
В Ивановском районе Амурской области полицейские выявили факт растраты, совершённой в особо крупном размере.
19.02.2018 УМВД по Амурской области
Двое детей пострадали в ДТП в Благовещенске - Teleport2001.RuЗа пятницу и выходные дни на дорогах Благовещенска и Благовещенского района зарегистрировано 49 ДТП.
19.02.2018 Teleport2001.Ru
Фоторобот висел по всей Москве - КП Благовещенск
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
КП Благовещенск
Неизвестный стрелок убил несколько человек - КП Благовещенск
В Дагестане неизвестный преступник расстрелял толпу людей во время Масленицы
В результате нападения погибло четыре человека Алена БЕЛЯЕВА 18 февраля около половины пятого вечера в дагестанском городе Кизляр неизвестный преступник расстрелял толпу людей, которые собрались отметить Масленицу.
КП Благовещенск
Митинг памяти погибших членов экипажа и пассажиров рейса "Саратовских авиалиний". На переднем плане несут фото пилота Валерия Губанова. - КП Благовещенск
Саратовские авиалинии: командир разбившегося Ан-148 получил медицинское заключение за два дня до последнего полета
Авиакомпания опровергла отсутствие допуска к полетам у Валерия Губанова Алексей ИВАНОВ Авиакомпания "Саратовские авиалинии" выступила с официальным опровержением информации о том,
КП Благовещенск
b_250_0_16777215_00_images_news_centr_391_DSC_0269.JPG - Министерство соцзащиты населенияВ  ГБУ АО «Белогорский КЦОН» для семей, состоящих на учете в базе «АИС семья и дети», состоялся один из самых любимых народных праздников  под названием  «Расступись честной народ, Масленица идет!».
19.02.2018 Министерство соцзащиты населения
Подведены итоги городского конкурса на лучшую сувенирную масленичную куклу «Красна Масленица» - Администрация г.БлаговещенскОрганизатором конкурса традиционно выступил благовещенский Дом ремёсел. Всего на суд жюри было представлено более 150 самых разных Маслениц.
19.02.2018 Администрация г.Благовещенск
Александр Козлов спросил амурчан, сколько блинов он съели на Масленицу - Asn24.RuВ воскресенье, 18 февраля жители всего Приамурья с размахом проводили зиму.
19.02.2018 Asn24.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Благовещенск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Благовещенск
12-летняя Мари-Изабель (Маруся) с мамой живут на две страны - то в России, то во Франции. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Внебрачной дочерью Абдулова объявили юную актрису из Франции
Журналист Лариса Штейнман уверяет, что родила от легендарного актера Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Более 10 лет назад, еще до знакомства Александра Абдулова с его последней женой Юлией,
КП Благовещенск
Олег часто появлялся с Александрой Куцевол на публике. Но жениться на подруге не спешил. - КП Благовещенск
Гражданская супруга «Иванушки» Олега Яковлева вступила в борьбу за его миллионы
Александра Куцевол предоставила документ о том, что артист все-таки на ней женился Алина ЧЕРНОВА Экс-солист группы «Иванушки International» Олег Яковлев внезапно скончался минувшим летом .
КП Благовещенск
Когда дорожникам скучно на работе, они делают ЭТО С новым днем, Благовещенск!
20.02.2018 AmurNews.Ru
IMG_3336.JPG - ДальГАУИ вот, после большого перерыва, вновь продолжается спортивная универсиада.
19.02.2018 ДальГАУ
Церемония
награждения лучших спортсменов Амурской области 2017 года - БГПУ15 февраля 2018 года в ОКЦ состоялась Церемония награждения лучших спортсменов Амурской области за 2017 год На мероприятии присутствовали представители областного правительства, законодательного собрания Приамурья,
19.02.2018 БГПУ
a_nastasia92 - КП Благовещенск
Первый вице-президент федерации керлинга России: «Знаю, что Крушельницкому подсыпали мельдоний. Кто подсыпал, не знаю»
Андрей Созин убежден, что кто-то очень заинтересован в том, чтобы подставить россиян на Играх в Пхенчхане Максим ЧИЖИКОВ - Какие версии у вас, как эта история с Крушельницким могла произойти в принципе?
КП Благовещенск
tarasov23 - КП Благовещенск
Поклонники Бузовой уличили Тарасова в измене беременной жене
По версии пользователей сети футболист провел ночь в клубе с блондинкой из шоу «Пацанки» [фото] Петр СИМОНОВ Игрок «Локомотива» Дмитрий Тарасов мало того высокооплачиваемый спортсмен,
КП Благовещенск
На церемонии открытия Олимпиады наши спортсмены прошли под нейтральным флагом Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Мы пришли на Олимпиаду как люди в сером, но остались как Россия
Наш спецкор на Играх Дарья Асламова передает из Пхенчхана Дарья АСЛАМОВА - Вы уже никогда не отмоетесь.
КП Благовещенск
Производство антибиотиков полного цикла исключительно из отечественных компонентов запускается в России впервые за четверть века.
20.02.2018 Amur.Info
Когда дорожникам скучно на работе, они делают ЭТО С новым днем, Благовещенск!
20.02.2018 AmurNews.Ru
В Приамурье обнаружили первую фальшивку номиналом в две тысячи - ИА Порт АмурЕю расплатились на автозаправке Амурская область, 19 февраля, ИА «Порт Амур» .
19.02.2018 ИА Порт Амур
СМИ: раненый в Белогорске призывник скончался - Amur.InfoПризывник из поселка Кропачево Челябинской области Евгений Кувайцев, который получил огнестрельные ранения в военной части Белогорска, скончался.
19.02.2018 Amur.Info
IMG_3774 - Министерство образования и наукиВ этом году всеми формами отдыха и оздоровления в Амурской области планируется охватить 80 509 детей.
19.02.2018 Министерство образования и науки