Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 танцев для идеальной фигуры

Фото: DepositPhotos

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-tancev-dlya-idealnoy-figury-3772.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
В Благовещенске на улице горела легковушка (видео) - Amur.InfoВ понедельник вечером, 20 ноября, в Благовещенске пожарные тушили легковой автомобиль.
21.11.2017 Amur.Info
В педколледже используют современные технологии для обучения студентов-инвалидов - Amur.InfoСтуденты с ограниченными возможностями осваивают прикладную информатику и народные промыслы в педагогическом колледже.
21.11.2017 Amur.Info
Как пропить миллион долларов: обзор прессы - AmurNews.RuРоссийский бигмак наполовину дешевле американского; в Турции запретили кинофестиваль сексуальных меньшинств; нового пресс-секретаря Шойгу зовут Россияна – о чем пишут газеты,
21.11.2017 AmurNews.Ru
Расшифровкой бортовых самописцев занимаются эксперты Межгосударственного авиационного комитета На месте крушения самолета L-410 в Хабаровском крае обнаружили «черные ящики».
21.11.2017 2x2.su
Гости «Эха Москвы в Благовещенске»: директор ДЮСШ № 5 и тренер-преподаватель по самбо - Amur.Info21 ноября темой полуденного интервью на «Эхе Москвы в Благовещенске» станет – «Достижения, награды и реальная повседневность: как готовятся юные спортсмены сегодня».
21.11.2017 Amur.Info
Страшное ДТП произошло на федеральной трассе под Свободным - ИА Порт АмурПо предварительным данным, есть жертвы Амурская область, 21 ноября, ИА «Порт Амур».
21.11.2017 ИА Порт Амур
В Белогорске на месте пожара нашли труп мужчины - Amur.InfoФото: vostokmedia.com В понедельник утром, 20 ноября, в Белогорске горел частный жилой дом.
20.11.2017 Amur.Info
Школьник в Моховой Пади принес домой заряженную петарду в виде гранаты - Amur.InfoВ районе Моховой Пади 8-летний мальчик нашел на детской площадке пластмассовую гранату.
21.11.2017 Amur.Info
В Ивановке мужчина зарезал гостя - ИА Порт АмурО совершенном преступлении амурчанин рассказал родственникам Амурская область, 20 ноября, ИА «Порт Амур».
20.11.2017 ИА Порт Амур
На помощь ребятам выехали спасатели Амурского филиала ДВРПСО, инспекторы ГИМС и работники Пассажирского порта «АмурАССО». Фото: 28.mchs.gov.ru - КП Благовещенск
Благовещенские подростки, дрейфовавшие на льдине по Зее, ловили рыбу
Один из них получил обморожение Полина ОЗЕРОВА Напомним, двое подростков оказались на дрейфующей льдине на реке Зея в минувшие выходные .
КП Благовещенск
Депутат Наталья Поклонская - КП Благовещенск
Поклонская выступила за пожизненный тюремный срок для вербовщиков террористов
А Кадыров и вовсе предложил наказывать вербовщиков суровее, чем самих боевиков Роман ГОЛОВАНОВ Госдума взялась ужесточить наказание для вербовщиков террористов.
КП Благовещенск
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - КП Благовещенск
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
КП Благовещенск
  автора Для амурских туроператоров презентовали маршрут Чем привлечь и удивить туриста?
21.11.2017 AmurNews.Ru
Невооруженным глазом видно, что Ковалева на фото (слева фото с личной странички) и Ковалева в зале (кадр справа) — два совершенно разных человека. - КП БлаговещенскУчастнику с феноменальной памятью помогли пройти испытание [видео] Сергей ЕФИМОВ Ксения ПАДЕРИНА В выходные телевизор смотрят вполглаза, то и дело отвлекаясь - на ужин, например.
21.11.2017 КП Благовещенск
Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват... - КП БлаговещенскИзвестный русский писатель и комиссар батальона ДНР удивился реакции на выступление школьника,
21.11.2017 КП Благовещенск
О своей дружбе с Яковлевым «КП» рассказал актёр Роман Радов Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
КП Благовещенск
Верещагин и Петруха. Кадр из фильма "Белое солнце пустыни". - КП Благовещенск
Легендарный Петруха из «Белого солнца пустыни» попал в больницу
67-летний актер Николай Годовиков остался без работы и выживает только благодаря помощи детей [эксклюзив "КП"] Анна ЛАВРОВА Кто не знает простодушного красноармейца Петруху из разобранного на цитаты кинофильма «Белое
КП Благовещенск
Депутат Виталий Милонов - КП Благовещенск
Виталий Милонов согласился взять Дмитрия Дюжева на перевоспитание в Госдуму
Депутат раскритиковал резкие заявления актера о российских зрителях Роман ГОЛОВАНОВ Вокруг известного актера Дмитрия Дюжева разгорается новый скандал.
КП Благовещенск
Стадион «Локомотив» Белогорска открыл ледовый сезон - Администрация г.БелогорскВ Белогорске стартовал ледовый сезон. Первым каток и хоккейную коробку открыл стадион «Локомотив».
20.11.2017 Администрация г.Белогорск
Гости «Эха Москвы в Благовещенске»: директор ДЮСШ № 5 и тренер-преподаватель по самбо - Amur.Info21 ноября темой полуденного интервью на «Эхе Москвы в Благовещенске» станет – «Достижения, награды и реальная повседневность: как готовятся юные спортсмены сегодня».
21.11.2017 Amur.Info
23 очка в копилку сборной района в зачет областной спартакиады принесли баскетболисты - Администрация районаЖенская и мужская сборные района по баскетболу приняли участие в отборочных играх в зачёт областной комплексной сельской Спартакиады 2018 года.
21.11.2017 Администрация района
Сборная Перу по футболу стала 32-м участником ЧМ-2018 - КП Благовещенск
Участники Чемпионата мира по футболу 2018 года в России: полный список команд окончательно определился
Последним, 32-м участником ЧМ-2018 стала перуанская сборная. В Перу объявили выходной день Сергей КИРИЛЛОВ 16 ноября определился полный список команд-участниц Чемпионата мира по футболу 2018 года в России .
КП Благовещенск
Игорь Акинфеев в этой игре сделал все, что мог Фото: REUTERS - КП Благовещенск
Сборная России на последних минутах уступила Аргентине
4 вывода после экзамена, который принимал Лионель Месси Андрей ВДОВИН @av_esq Сборная России уступила Аргентине в матче открытия обновленных «Лужников» - 0:1.
КП Благовещенск
Футболисты сборной Аргентины проведут товарищеский матч против России в "Лужниках". - КП Благовещенск
Россия - Аргентина 11 ноября 2017: прямая онлайн-трансляция товарищеского матча
Футбол, матч Россия - Аргентина. Прямая онлайн-трансляция состоится 11 ноября 2017 года.
КП Благовещенск
В Благовещенске на улице горела легковушка (видео) - Amur.InfoВ понедельник вечером, 20 ноября, в Благовещенске пожарные тушили легковой автомобиль.
21.11.2017 Amur.Info
В педколледже используют современные технологии для обучения студентов-инвалидов - Amur.InfoСтуденты с ограниченными возможностями осваивают прикладную информатику и народные промыслы в педагогическом колледже.
21.11.2017 Amur.Info
Как пропить миллион долларов: обзор прессы - AmurNews.RuРоссийский бигмак наполовину дешевле американского; в Турции запретили кинофестиваль сексуальных меньшинств; нового пресс-секретаря Шойгу зовут Россияна – о чем пишут газеты,
21.11.2017 AmurNews.Ru
Расшифровкой бортовых самописцев занимаются эксперты Межгосударственного авиационного комитета На месте крушения самолета L-410 в Хабаровском крае обнаружили «черные ящики».
21.11.2017 2x2.su
Гости «Эха Москвы в Благовещенске»: директор ДЮСШ № 5 и тренер-преподаватель по самбо - Amur.Info21 ноября темой полуденного интервью на «Эхе Москвы в Благовещенске» станет – «Достижения, награды и реальная повседневность: как готовятся юные спортсмены сегодня».
21.11.2017 Amur.Info