Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 танцев для идеальной фигуры

Фото: DepositPhotos

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-tancev-dlya-idealnoy-figury-3772.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
На Комсомольской на четыре дня образовался тупик - AmurLenta.RuБлаговещенск, 17 августа, ИА «АмурЛента». В центре Благовещенска участок улицы Комсомольской полностью закрыт для движения на четыре дня — коммунальщики устраняют поломку.
17.08.2017 AmurLenta.Ru
Сверхтяжелые ракеты начнут запускать с Восточного с 2021 года - Amur.InfoФото: ria.ru Сроки запуска сверхтяжелых ракет «Ангара» и «Федерация» озвучил директор госкорпорации Роскосмос Игорь Комаров в эфире телеканала «Россия 24», сообщает «Российская газета» .
16.08.2017 Amur.Info
Вера Глаголева: «Дайте людям надежду!» - Амурская правдаУшла из жизни Вера Глаголева . Любимая миллионами актриса, талантливый режиссер.
17.08.2017 Амурская правда
На подъездах к Благовещенску и Свободному восстановят асфальт / К началу осени в Приамурье отремонтируют 300 километров региональных и 15 километров местных дорог. Сегодня идут масштабные работы на автомобильной дороге Благовещенск – Свободный — дорожники восстанавливают асфальтобетонное покрытие на подъезде к обоим городам. - Амурская правдаК началу осени в Приамурье отремонтируют 300 километров региональных и 15 километров местных дорог.
17.08.2017 Амурская правда
В поселке Магдагачи поезд отрезал парню голову / На станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой. Тело молодого человека, которому было около 18-19 лет, лежало на 16-м железнодорожном пути, в районе пескосушилки, рассказали АП в пресс-службе Забайкальского линейного управления МВД России на транспорте. - Амурская правдаНа станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой.
17.08.2017 Амурская правда
Спасатели напоминают: дети не должны купаться без присмотра взрослых - МЧС Амурской области16 августа спасатели поисково-спасательного отряда г.Благовещенска доставили с острова на берег троих детей, отдыхающих и купающихся без присмотра взрослых.
17.08.2017 МЧС Амурской области
Погибшая в Приморье семья была из Белогорска / В ДТП в Приморском крае погибли три члена одной семьи из Белогорска. Смертельное столкновение военного УРАЛа и автомобиля марки «Тойота» произошло вчера, 16 августа, в Хасанском районе. На месте аварии скончались 38-летний водитель — глава семьи Малюшкиных, его 28-летняя супруга и 9-летняя дочь, сообщает пресс-служба главы Белогорска. - Амурская правдаВ ДТП в Приморском крае погибли три члена одной семьи из Белогорска. Смертельное столкновение военного УРАЛа и автомобиля марки «Тойота» произошло вчера, 16 августа, в Хасанском районе.
17.08.2017 Амурская правда
В Благовещенске сняли на видео «арбузного вора» - Amur.InfoВ социальных сетях появилось необычное видео. Как утверждают его авторы, ролик был снят в Благовещенске, в районе перекрестка улиц Зейской и Мухина, и на нем запечатлен вор арбузов.
17.08.2017 Amur.Info
На Комсомольской на четыре дня образовался тупик - AmurLenta.RuБлаговещенск, 17 августа, ИА «АмурЛента». В центре Благовещенска участок улицы Комсомольской полностью закрыт для движения на четыре дня — коммунальщики устраняют поломку.
17.08.2017 AmurLenta.Ru
ЧП произошло в самом центре столицы Каталонии Фото: twitter.com/Vil_Music/ - КП Благовещенск
Грузовик наехал на толпу людей в центре Барселоны
Есть пострадавшие [видео] Дарья ИВАШКИНА true_kpru В четверг, 17 августа, в зарубежных СМИ появилась информация, что грузовик протаранил толпу пешеходов в самом центре Барселоны.
КП Благовещенск
Микроавтобус террористов, окруженный полицейскими. Водителю и пассажирам удалось сбежать. - КП Благовещенск
В Барселоне теракт: преступники въехали в толпу и ворвались в ресторан
В результате теракта в Барселоне есть погибшие и раненные [видео, обновляется] Аббас ДЖУМА true_kpru @IBN_MOHAMMAD Инцидент произошел в районе пешеходной улицы Рамбла (это центральная часть Барселоны — популярное тури
КП Благовещенск
Амурчанин пытался забросить в среднебельскую колонию шприцы с гашишным маслом / Четыре шприца с гашишным маслом и сверток с тем же наркотиком пытался передать в колонию в Среднебелой амурчанин. 25-летнего парня задержали на территории, прилегающей к исправительному учреждению. Крупную партию наркотиков обнаружили при личном досмотре. - Амурская правда
Амурчанин пытался забросить в среднебельскую колонию шприцы с гашишным маслом
Четыре шприца с гашишным маслом и сверток с тем же наркотиком пытался передать в колонию в Среднебелой амурчанин.
Амурская правда
Благовещенск присоединится к Всероссийской акция «Ночь кино» - Администрация г.БлаговещенскАкция пройдёт второй раз. В этом году ночной кинопоказ состоится 27 августа в сквере Амурского областного Дома народного творчества.
17.08.2017 Администрация г.Благовещенск
Вера Глаголева: «Дайте людям надежду!» - Амурская правдаУшла из жизни Вера Глаголева . Любимая миллионами актриса, талантливый режиссер.
17.08.2017 Амурская правда
Эксклюзивные открытки к фестивалю «Амурская осень» выпустила Почта России - Blagoveshensk.RuЭксклюзивные почтовые открытки «Амурская осень» с 16 августа появятся в кассах Амурской областной филармонии и Общественно-культурного центра.
17.08.2017 Blagoveshensk.Ru
Любимые актеры раздадут автографы на эксклюзивных открытках «Амурской осени» / «Почта России» к 15-летию фестиваля театра и кино «Амурская осень» выпустила открытки, на которых распишутся любимые артисты. Почтовые карточки с символикой фестиваля выпущены ограниченным тиражом — 3 тысячи экземпляров. Их можно получить бесплатно в кассах Амурской областной филармонии и Общественно-культурного центра. Также все желающие смогут написать письмо своему кумиру, почтальоны доставят его адресату. - Амурская правда
Любимые актеры раздадут автографы на эксклюзивных открытках «Амурской осени»
«Почта России» к 15-летию фестиваля театра и кино «Амурская осень» выпустила открытки, на которых распишутся любимые артисты.
Амурская правда
В США скончалась российская актриса и режиссер Вера Глаголева / Российская актриса Вера Глаголева скончалась в США на 62-м году жизни. Об этом в среду, 16 августа, со ссылкой на источник, близкий к семье актрисы, сообщает lenta.ru. Собеседник журналистов сообщил, что причиной смерти Глаголевой стало онкологическое заболевание. - Амурская правда
В США скончалась российская актриса и режиссер Вера Глаголева
Российская актриса Вера Глаголева скончалась в США на 62-м году жизни. Об этом в среду, 16 августа, со ссылкой на источник, близкий к семье актрисы, сообщает lenta.ru .
Амурская правда
Продюсера картины Марину Орловой в гриме Валькирии не узнать. - Амурская правда
Чисто русская сказка от Михаила Задорнова: по сценарию известного сатирика снимается музкомедия
«Однажды в Америке, или Чисто русская сказка» — над таким необычным проектом работают в Москве.
Амурская правда
В поселке Магдагачи поезд отрезал парню голову / На станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой. Тело молодого человека, которому было около 18-19 лет, лежало на 16-м железнодорожном пути, в районе пескосушилки, рассказали АП в пресс-службе Забайкальского линейного управления МВД России на транспорте. - Амурская правдаНа станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой.
17.08.2017 Амурская правда
Стадион в 14-й школе Благовещенска обновят к концу сентября - AmurLenta.RuБлаговещенск, 17 августа, ИА «АмурЛента». Новый стадион на территории благовещенской школы №14 сдадут к концу сентября.
17.08.2017 AmurLenta.Ru
В Благовещенском районе возобновил работу женсовет - Благовещенский районПредставители общественности сельсоветов района выбрали нового председателя и обсудили программу деятельности общественной организации.
17.08.2017 Благовещенский район
Амурскому гиревику крепко пожал руку известный боксер Николай Валуев - Амурская правда
Амурскому гиревику крепко пожал руку известный боксер Николай Валуев
Серебряную медаль из рук знамениторго российского боксера Николая Валуева получил гиревик из Свободного Дмитрий Карабанов.
Амурская правда
Амурская сборная победила звездных футболистов на матче в Свободном - Амурская правда
Амурская сборная победила звездных футболистов на матче в Свободном
Амурчане в Свободном обыграли в футбол звездную команду «Старко». Матч прошел сегодня, 12 августа, в рамках празднования 105-го дня рождения Свободного на стадионе «Локомотив».
Амурская правда
Фото: Элеонора МЕЛЬЯНЕНКО - КП Благовещенск
Интернационал на Амуре: русских и китайцев объединила скандинавская ходьба
В Благовещенске и Хэйхэ впервые прошли международные соревнования по этому виду спорта [фото] Ольга ЗУБАРЕВА true_kpru Скандинавскую ходьбу очень уважают жители Китая, этот спорт в Поднебесной широко распространен.
КП Благовещенск
На Комсомольской на четыре дня образовался тупик - AmurLenta.RuБлаговещенск, 17 августа, ИА «АмурЛента». В центре Благовещенска участок улицы Комсомольской полностью закрыт для движения на четыре дня — коммунальщики устраняют поломку.
17.08.2017 AmurLenta.Ru
Сверхтяжелые ракеты начнут запускать с Восточного с 2021 года - Amur.InfoФото: ria.ru Сроки запуска сверхтяжелых ракет «Ангара» и «Федерация» озвучил директор госкорпорации Роскосмос Игорь Комаров в эфире телеканала «Россия 24», сообщает «Российская газета» .
16.08.2017 Amur.Info
Вера Глаголева: «Дайте людям надежду!» - Амурская правдаУшла из жизни Вера Глаголева . Любимая миллионами актриса, талантливый режиссер.
17.08.2017 Амурская правда
На подъездах к Благовещенску и Свободному восстановят асфальт / К началу осени в Приамурье отремонтируют 300 километров региональных и 15 километров местных дорог. Сегодня идут масштабные работы на автомобильной дороге Благовещенск – Свободный — дорожники восстанавливают асфальтобетонное покрытие на подъезде к обоим городам. - Амурская правдаК началу осени в Приамурье отремонтируют 300 километров региональных и 15 километров местных дорог.
17.08.2017 Амурская правда
В поселке Магдагачи поезд отрезал парню голову / На станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой. Тело молодого человека, которому было около 18-19 лет, лежало на 16-м железнодорожном пути, в районе пескосушилки, рассказали АП в пресс-службе Забайкальского линейного управления МВД России на транспорте. - Амурская правдаНа станции Магдагачи вчера вечером, 16 августа, обнаружили труп парня с отрезанной головой.
17.08.2017 Амурская правда