5 танцев для идеальной фигуры

Фото: DepositPhotos

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-tancev-dlya-idealnoy-figury-3772.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
- Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
 
По теме
Специалисты ЗАО «Ленгипроречтранс» в Благовещенске на реке Амуре оказали помощь молодому человеку - МЧС Амурской области Начальник сектора геодезии и гидрографики Виктор Мухамедшин и ведущий гидролог Артур Блум ЗАО «Ленгипроречтранс» находятся в Благовещенске в командировке, проводят научно-исследовательскую работу по изучению Амура.
17.07.2018
В селе Невер дотла сгорел жилой дом - ИА Порт Амур Предварительная причина трагедии — короткое замыкание В селе Невер Сковородинского района дотла сгорел жилой дом на улице Советской.
17.07.2018
 
В США собака спасла жизнь детям - AmurNews.Ru Житель города Джексонвилл во Флориде Адам Киндер (Adam Kinder) обратил внимание на странное поведение животного, когда они вместе с детьми гуляли на заднем дворе дома.
17.07.2018
В селе Невер дотла сгорел жилой дом - ИА Порт Амур Предварительная причина трагедии — короткое замыкание В селе Невер Сковородинского района дотла сгорел жилой дом на улице Советской.
17.07.2018 ИА Порт Амур
Оперативная обстановка на территории Приамурья  на 16 июля 2018 года - МЧС Амурской области Реагирование пожарно-спасательных подразделений: За прошедшие сутки на территории Амурской области техногенных пожаров не зарегистрировано, спасатели для оказания помощи населению выезжали 12 раз.
16.07.2018 МЧС Амурской области
Все они доставлены в больницу с сильным истощением [видео] Мария БЕРК Почти семнадцать дней 12 школьников (детям от 11 до 16 лет) и их 25-летний футбольный тренер находились в полузатопленной пещере на севере Таиланда.
09.07.2018 КП Благовещенск
img6572 - Администрация Свободненского района 14 августа реабилитационный центр «Бардагон» открыл свои двери для многочисленных гостей – в назначенное время сюда спешили жители села, чтобы вместе отметить юбилей населенного пункта.
16.07.2018 Администрация Свободненского района
Артисты Белогорска дали концерт в Благовещенске в рамках Дней муниципальных образований Амурской области - Администрация г.Белогорск Белогорцы выступили в Благовещенске с концертом. Праздничное мероприятие состоялось в рамках Дней муниципальных образований, посвященных 160-летию образования Амурской области.
16.07.2018 Администрация г.Белогорск
Сегодня исполняется 95 лет со дня рождения великого российского характерного артиста Николай ГЕРАСИМОВ ОТ ПУГОНЬКИНА - К ПИРОЖКОВУ Михаил Пуговкин появился на свет в деревне Рамешки в Ярославской области,
13.07.2018 КП Благовещенск
До 12 августа можно полюбоваться картинами Леонида Кильчанского, а до 30 июля - работами мастеров декоративно-прикладного искусства Полина ОЗЕРОВА Областной краеведческий музей снова радует амурчан новыми выставками.
11.07.2018 КП Благовещенск
В Благовещенске прошла премьера первого местного фильма, получившего прокатное удостоверение (внимание, будут спойлеры!) Юлия ГОМАН Что будет, если взять фильмы Гая Ричи и Тарантино,
02.07.2018 КП Благовещенск
«Амур» - «Олимпик». Впереди новые встречи. - Администрация Константиновского района Константиновская футбольная команда «Амур» встретилась на своём поле с тамбовским «Олимпиком»  - на стадионе райцентра состоялась завершающая игра первого круга в рамках первенства Тамбовского района.
16.07.2018 Администрация Константиновского района
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 КП Благовещенск
Специалисты ЗАО «Ленгипроречтранс» в Благовещенске на реке Амуре оказали помощь молодому человеку - МЧС Амурской области Начальник сектора геодезии и гидрографики Виктор Мухамедшин и ведущий гидролог Артур Блум ЗАО «Ленгипроречтранс» находятся в Благовещенске в командировке, проводят научно-исследовательскую работу по изучению Амура.
17.07.2018 МЧС Амурской области
В селе Невер дотла сгорел жилой дом - ИА Порт Амур Предварительная причина трагедии — короткое замыкание В селе Невер Сковородинского района дотла сгорел жилой дом на улице Советской.
17.07.2018 ИА Порт Амур
Сегодня состоялось судебное заседание Арбитражного суда Амурской области по заявлению ФГУП «Главное военно-строительное управление по специальным объектам» о признании незаконным в части решения Амурского УФАС России,
17.07.2018 УФАС