Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 танцев для идеальной фигуры

Фото: DepositPhotos

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Источник новости: http://2x2.su/sp/shopping/content/archive/blog/read/5-tancev-dlya-idealnoy-figury-3772.html

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
Региональных чиновников обяжут сдавать экзамены на профпригодность - Amur.InfoФото: rusposobie.ru Региональных чиновников, которые участвуют в реализации приоритетных правительственных проектов, обяжут сдавать экзамены по проектному управлению.
22.09.2017 Amur.Info
Амурская область, 22 сентября, ИА «Порт Амур» . На трассе Свободный – Благовещенск перевернулся грузовик.
22.09.2017 AmurNews.Ru
Министр экономического развития: Приамурье лидирует в ДФО по валовому региональному продукту - Amur.InfoФото: eige.europa.eu Амурская область занимает ведущее место в Дальневосточном федеральном округе по валовому региональному продукту (ВРП).
22.09.2017 Amur.Info
Андрей Чадов побывал на Зейской ГЭС / Популярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи. Жители города-энергетика с особым радушием встречали Андрея Чадова, Валерия Николаева, Илью и Филиппа Бледных, Александра Наумова и Антона Денисенко. Такой звездный состав редко когда добирается до северного городка. - Амурская правдаПопулярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи.
22.09.2017 Амурская правда
В Благовещенске 17-летнему подростку дали девять лет колонии за нападение на таксиста - AmurLenta.RuБлаговещенск, 22 сентября, ИА «АмурЛента». В Благовещенске вынесли приговор 17-летнему подростку за разбой и покушение на убийство таксиста.
22.09.2017 AmurLenta.Ru
В Благовещенске началась учеба в школе «Ералаш». Азы актёрского мастерства, режиссуры и создания сценариев постигают 100 амурских ребят.
22.09.2017 Blagoveshensk.Ru
JPG Файл - УМВД по Амурской областиМО МВД России «Благовещенский»  разыскивается Борисов Виктор Сергеевич, 1993 года рождения.
22.09.2017 УМВД по Амурской области
У двух амурчан изъяли около 114 килограммов марихуаны - Blagoveshensk.RuВ окрестностях села Крестовоздвиженка полицейские задержали двух амурчан.
22.09.2017 Blagoveshensk.Ru
Жителя Райчихинска осудили за половые контакты с девочкой - Amur.InfoФото: media-pravo.info В Приамурье суд вынес приговор 29-летнему жителю Райчихинска.
22.09.2017 Amur.Info
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - КП Благовещенск
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
КП Благовещенск
Пять машин сгорели в Приамурье за пять дней / За последние пять дней в Амурской области успели сгореть пять автомобилей. Только сегодня ранним утром, 21 сентября, тушили иномарку в амурской столице и грузовик в Магдагачинском районе. В Благовещенске в 4.46 утра воспламенилась иномарка в районе улицы Шевченко. Через пять минут шесть огнеборцев и две пожарные машины были на месте. Автомобиль горел открытым пламенем, справиться с открытым горением удалось за 3 минуты. - Амурская правда
Пять машин сгорели в Приамурье за пять дней
За последние пять дней в Амурской области успели сгореть пять автомобилей.
Амурская правда
Пьяный благовещенский подросток пытался зарезать таксиста / В Благовещенске пьяный 17-летний подросток пытался убить водителя такси ради денег. Разбойное нападение произошло ночью в мае прошлого года. Парень взял дома нож, вызвал машину для поездки в район второго Владимирского озера и попросил водителя заехать в безлюдное место без жилых домов рядом. На пустыре в промежутке между 3.30 и 3.50 часами молодой человек нанес таксисту множество ножевых ранений и избил кулаками. Пытаясь спастись, водитель остановил машину и попытался выйти, но юноша выскочил первым, подбежал к жертве, еще не успевшей покинуть салон автомобиля, и нанес новые удары ножом. - Амурская правда
Пьяный благовещенский подросток пытался зарезать таксиста
В Благовещенске пьяный 17-летний подросток пытался убить водителя такси ради денег.
Амурская правда
До лучших времен: рецензия на новый фильм «Kingsman: Золотое кольцо» с Колином Фертом / Мэттью Вон, голливудский режиссер и продюсер с нелегкой судьбой, два года назад заявил о себе как о безжалостном разрушителе традиций. Фильм «Kingsman: Секретная служба» собрал больше 400 миллионов долларов при бюджете в 81 именно благодаря залихватскому подходу постановщика. Сиквел публика ждала с нарастающим нетерпением. Ее дразнили воскресшим персонажем Колина Ферта, обещаниями держать марку и умопомрачительным кастом, в котором значились сразу пять оскароносцев и немало других популярных личностей. Потому и старт у «Золотого кольца» получился гораздо лучше, чем у предшественника — по крайней мере, в кинотеатрах России. Но праздничному настроению зрителя, пришедшего на премьеру, грозит масштабный удар. Вон, пытаясь повторить успех и закрепить его на будущие годы, создал крайне маловразумительное зрелище, способное разве что заставить с тоской пересмотреть часть первую. - Амурская правдаМэттью Вон, голливудский режиссер и продюсер с нелегкой судьбой, два года назад заявил о себе как о безжалостном разрушителе традиций.
22.09.2017 Амурская правда
Лию Ахеджакову в Благовещенске не отпускали со сцены / Два часа без антракта блистательно отыграла в конкурсном спектакле «Мой внук Вениамин» на сцене ОКЦ легендарная Лия Ахеджакова.  За это время она пила водку из бутылки, ломала руку и выбрасывалась из окна, а между делом успевала найти невесту своему сыну и поведать зрителю о трагедии целого народа и одной маленькой еврейской семьи. Два часа люди в зрительном зале плакали, смеялись, а потом бурно аплодировали, не отпуская замечательных артистов со сцены. - Амурская правдаДва часа без антракта блистательно отыграла в конкурсном спектакле «Мой внук Вениамин» на сцене ОКЦ легендарная Лия Ахеджакова.
22.09.2017 Амурская правда
Рэпер Фараон впервые приедет в Благовещенск / После завершения «Амурской осени» культурная жизнь в Благовещенске замирать не собирается. Октябрь будет насыщен визитами звезд разной величины и разных музыкальных стилей. В том числе впервые в Амурскую область приедет популярный среди молодежи рэпер Фараон, он же Глеб Голубин. - Амурская правдаПосле завершения «Амурской осени» культурная жизнь в Благовещенске замирать не собирается.
22.09.2017 Амурская правда
Андрей Чадов побывал на Зейской ГЭС / Популярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи. Жители города-энергетика с особым радушием встречали Андрея Чадова, Валерия Николаева, Илью и Филиппа Бледных, Александра Наумова и Антона Денисенко. Такой звездный состав редко когда добирается до северного городка. - Амурская правда
Андрей Чадов побывал на Зейской ГЭС
Популярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи.
Амурская правда
Фото: Варвара Сиянова - Амурская правда
Лизе Арзамасовой подарили цветы, игрушки и даже набор для выжигания (видео)
Цветы, шоколадки, мягкие игрушки, картины из бисера и маслом и даже набор для выжигания — благовещенцы задарили свою любимицу Лизу Арзамасову.
Амурская правда
Конкурсный фильм «Близкие» показал страшные реалии семейной жизни / Несколько дней назад гостя «Амурской осени», знаменитого южнокорейского режиссера Ким Ки Дука во время творческой встречи обвинили в жестокости. На что мэтр, чьи  фильмы получают высшие награды на мировых кинофестивалях, ответил: «Это не мои фильмы такие — это жизнь такая. Включите телевизор, посмотрите новости — и вы найдете там вещи, гораздо страшнее, чем в моих картинах». Реалии жизни показала в своем фильме «Близкие» молодой режиссер Ксения Зуева. Хрупкой на вид девушке всего 27 лет, но тема картины стара как мир — отношения между самыми близкими людьми. - Амурская правда
Конкурсный фильм «Близкие» показал страшные реалии семейной жизни
Несколько дней назад гостя «Амурской осени», знаменитого южнокорейского режиссера Ким Ки Дука во время творческой встречи обвинили в жестокости.
Амурская правда
В благовещенском аэропорту в багаже пассажира обнаружили баллоны с газом - Blagoveshensk.RuВ аэропорту Благовещенска при проведении предполетного досмотра пассажиров авиарейса сообщением Благовещенск – Шереметьево в багаже одного из пассажиров нашли баллоны с газом.
22.09.2017 Blagoveshensk.Ru
IMG-20170922-WA0006_thumb.jpg - Администрация г.ЗеяПервые старты В Благовещенске прошли традиционные соревнования по спортивному ориентированию "Золотая осень 2017", где впервые приняли участие юные спортсмены из Клуба Православного воспитания города Зеи.
22.09.2017 Администрация г.Зея
  28.mchs.gov.ru Что послужило причиной возгорания, специалисты еще выясняют В поселке Магдагачи 21 сентября огонь почти полностью уничтожил грузовую машину иностранного производства.
22.09.2017 AmurNews.Ru
В Приамурье приедут олимпийские чемпионы / Через Амурскую область проедут олимпийские легенды. Делегация заслуженных мастеров спорта России в рамках межрегиональной акции «Кубок - Амурская правда
В Приамурье приедут олимпийские чемпионы
Через Амурскую область проедут олимпийские легенды. Делегация заслуженных мастеров спорта России в рамках межрегиональной акции «Кубок "Великая Россия.
Амурская правда
Озвучен состав на хоккейный матч с участием звезд «Амурской осени» / В субботу, 23 сентября, в Благовещенске пройдет хоккейный матч с участием знаменитых актеров, участников фестиваля театра и кино «Амурская осень». На лед выйдут актеры фильма «Легенда № 17», сериала «Молодежка» и другие звезды российского кинематографа. - Амурская правда
Озвучен состав на хоккейный матч с участием звезд «Амурской осени»
В субботу, 23 сентября, в Благовещенске пройдет хоккейный матч с участием знаменитых актеров, участников фестиваля театра и кино «Амурская осень».
Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира - Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира
В Харбине состоялся международный турнир по бодибилдингу. В нем приняли участие около 200 спортсменов со всего мира.
Амурская правда
Региональных чиновников обяжут сдавать экзамены на профпригодность - Amur.InfoФото: rusposobie.ru Региональных чиновников, которые участвуют в реализации приоритетных правительственных проектов, обяжут сдавать экзамены по проектному управлению.
22.09.2017 Amur.Info
Амурская область, 22 сентября, ИА «Порт Амур» . На трассе Свободный – Благовещенск перевернулся грузовик.
22.09.2017 AmurNews.Ru
Министр экономического развития: Приамурье лидирует в ДФО по валовому региональному продукту - Amur.InfoФото: eige.europa.eu Амурская область занимает ведущее место в Дальневосточном федеральном округе по валовому региональному продукту (ВРП).
22.09.2017 Amur.Info
Андрей Чадов побывал на Зейской ГЭС / Популярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи. Жители города-энергетика с особым радушием встречали Андрея Чадова, Валерия Николаева, Илью и Филиппа Бледных, Александра Наумова и Антона Денисенко. Такой звездный состав редко когда добирается до северного городка. - Амурская правдаПопулярный актер Андрей Чадов вместе с труппой конкурсной антрепризы «Шестикрылая Серафима» добрались до Зеи.
22.09.2017 Амурская правда
В Благовещенске 17-летнему подростку дали девять лет колонии за нападение на таксиста - AmurLenta.RuБлаговещенск, 22 сентября, ИА «АмурЛента». В Благовещенске вынесли приговор 17-летнему подростку за разбой и покушение на убийство таксиста.
22.09.2017 AmurLenta.Ru