Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 танцев для идеальной фигуры

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Автор: Анастасия Дмитриева

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
В этом году фестиваль перешел на новый уровень развития – он стал международным, в нем впервые приняли участие талантливые дети из Китая.
21.10.2017 Правительство Амурской области
Из-за снегопада в Приамурье произошли задержки рейсовых автобусов - Amur.InfoФото: www.chita.ru По информации от диспетчерских дорожных служб утром 21 октября на областных автомобильных дорогах регионального значения перебоев в дорожном движении не зафиксировано.
21.10.2017 Amur.Info
Поздно вечером 20 октября произошел пожар в одном из частных одноэтажных жилых домов в поселке Чигири.
21.10.2017 Amur.Info
В Архаринском районе ищут 46-летнюю женщину - Amur.InfoАмурские полицейские объявили в розыск 46-летнюю Викторию Анатольевну Троякову.
21.10.2017 Amur.Info
На проблемных участках дорог будет работать спецтехника В Амурской области из-за сильного снегопада с задержками прибывают междугородние автобусы.
21.10.2017 2x2.su
В Завитинске поезд насмерть сбил девочку-подростка - Asn24.RuНесчастный случай с ребенком произошел на станции Завитая. 13-летняя школьница попала под движущийся состав.
21.10.2017 Asn24.Ru
Поздно вечером 20 октября произошел пожар в одном из частных одноэтажных жилых домов в поселке Чигири.
21.10.2017 Amur.Info
Амурчанку будут судить за организацию азартных игр - Asn24.Ru30-летнюю жительницу Новобурейского будут судить за организацию азартных игр.
21.10.2017 Asn24.Ru
Мэр Владивостока предстанет перед судом за взятки на сумму 75 миллионов рублей - Asn24.RuРасследование уголовного дела, возбужденного в отношении мэра Владивостока Игоря Пушкарева , завершено и с обвинительным заключением направлено в Верховный суд.
21.10.2017 Asn24.Ru
Инъекция от смерти
Обещание бессмертия во все времена считалось беспроигрышным маркетинговым ходом, как и вечная молодость.
Амурская правда
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - КП Благовещенск
Новая экспертиза СК опровергла, что «пьяный мальчик» из Балашихи на самом деле не был пьян
Судмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
КП Благовещенск
Этуш с женой. Фото: Олег РУКАВИЦЫН - КП Благовещенск
Мошенник обманул 95-летнего Владимира Этуша на 28 миллионов рублей
Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста СССР Татьяна ЗИМНЯЯ Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста "По факту хищения денежных ср
КП Благовещенск
Комсомольские путевки на стройку века — БАМ —  раздавали вечером в минувший четверг в амурском архиве.
21.10.2017 Амурская правда
Ярких, амбициозных, красивых и уверенных в себе представительниц прекрасной половины человечества ищут в Свободном.
21.10.2017 Амурская правда
Элеонора Мельяненко  Претенденты на победу в пяти номинациях представили работы, которыми они гордятся 20 октября в Благовещенске состоялась презентация проектов в основных номинациях бизнес-премии «Золотое яблоко» .
21.10.2017 AmurNews.Ru
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - КП Благовещенск
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
КП Благовещенск
Приятельница актера поэт и автор хитов Евгения Белоусова Любовь Воропаева - КП Благовещенск
Подруга Михаила Кокшенова: «Состояние у него средней тяжести, руки и ноги двигаются!»
Легендарный артист по-прежнему находится в Первой градской больнице Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Несколько дней назад звезда фильмов «Не может быть!», «Спортлото-82», «На Дерибасовской хорошая погода,
КП Благовещенск
В зал заседания впустили только прессу, а так же родных и близких обвиняемых Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Кирилла Серебренникова оставили в электронном браслете
Режиссеру и «коллегам» по делу «Седьмой студии» продлили арест на три месяца Юлия ХОЖАТЕЛЕВА Басманный суд столицы, кажется, вчера пытались взять штурмом десятки тех, кто пришел поддержать режиссера Кирилла Серебренникова.
КП Благовещенск
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г.БлаговещенскВ связи с проведением аварийно-восстановительных работ по улице Ленина на участке между улицами Трудовая и Кузнечная с 21октября по 03ноября, объезд маршрутов будет осуществляться по следующим улицам:
20.10.2017 Администрация г.Благовещенск
В Благовещенске прошел гала-концерт фестиваля «Детство на Амуре» - AmurLenta.RuАмурская область, 21 октября, ИА «АмурЛента». В Благовещенске сегодня прошел гала-концерт детского фестиваля «Детство на Амуре».
21.10.2017 AmurLenta.Ru
Чемпионат и первенство города по спортивной гимнастике пройдут в Благовещенске - Teleport2001.Ru22 октября на базе Амурской областной детской юношеской спортивной школы (ул.
21.10.2017 Teleport2001.Ru
Путин обозначил задачи для будущего президента
Новые технологии, конкурентноспособность и гибкость в экономике — без этого невозможно развитие российской государственности.
Амурская правда
Палов в Приамурье нет — специалисты проводят контролируемые отжиги
В Амурской области продолжается подготовка к пожароопасному периоду 2018 года.
Амурская правда
Toyota Land Cruiser сбила в Селемджинском районе 5-летнего малыша
Накануне вечером меньше чем за три часа амурские автомобилисты сбили четырех пешеходов.
Амурская правда
В этом году фестиваль перешел на новый уровень развития – он стал международным, в нем впервые приняли участие талантливые дети из Китая.
21.10.2017 Правительство Амурской области
Из-за снегопада в Приамурье произошли задержки рейсовых автобусов - Amur.InfoФото: www.chita.ru По информации от диспетчерских дорожных служб утром 21 октября на областных автомобильных дорогах регионального значения перебоев в дорожном движении не зафиксировано.
21.10.2017 Amur.Info
Поздно вечером 20 октября произошел пожар в одном из частных одноэтажных жилых домов в поселке Чигири.
21.10.2017 Amur.Info
В Архаринском районе ищут 46-летнюю женщину - Amur.InfoАмурские полицейские объявили в розыск 46-летнюю Викторию Анатольевну Троякову.
21.10.2017 Amur.Info
На проблемных участках дорог будет работать спецтехника В Амурской области из-за сильного снегопада с задержками прибывают междугородние автобусы.
21.10.2017 2x2.su