Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

5 танцев для идеальной фигуры

Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.

А тем девушкам, которые не успели приблизить свою фигуру к идеалу, не стоит отчаиваться. Для фигуры мечты совсем не обязательно задыхаться на пробежке или потеть со штангой. Есть куда более приятный, но не менее эффективный метод – танцы. Shopping расскажет о пяти танцах, кружась в которых, вы будете терять калории и получать незабываемые эмоции.

Pole dance

Танец на пилоне (шесте) эффективно и быстро разберется с лишними килограммами на боках. А все потому, что при занятии этим чарующим танцем задействованы практически все мышцы тела. В основе pole dance аэробные и анаэробные упражнения. Хорошо прорабатывается верхняя часть туловища, так как большинство движений включают в себя перевороты и удержание своего веса на руках в различных положениях.

«Кубики» на прессе, прощание с целлюлитом и красивая осанка – вот, что вас ждет, если вы осмелитесь на этот раскованный танец.

Танец живота

Звон монет, яркие костюмы, восточная музыка – говорят, что попробовав танец живота всего один раз, влюбляешься в него навсегда. Причем его могут танцевать люди совершенно разных возрастов, ограничений по возрасту здесь нет.

Название танца говорит само за себя, здесь лучше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса, а также мышцы спины и ягодиц.

Фламенко

Этот танец родом из Испании. Может, поэтому он такой яркий? Плавные движения рук и быстрые ног помогут подкачать икроножные мышцы, а руки при этом не станут выглядеть как у бодибилдеров.

Несомненным плюсом фламенко станет прекрасное чувство ритма и особая пластика.

Модерн

Модерн (современный танец) – это полная свобода движений. Здесь нет заученных па, обязательного наличия партнера. Только вы и ваши чувства, которые выражаются через танец. Движения могут быть любыми, все зависит только от желания и физических способностей.

Благодаря свободе движений танец задействует все группы мышц. При постоянных занятиях вы можете потерять до 1000 ккал в час. Притом что бег в среднем темпе сжигает только до 500 ккал в час.

Зумба

Зумба – это соединение танца с фитнесом. Стоит ли говорить, что этот факт позволил зумбе завоевать огромное количество поклонников по всему миру?

Чего ждать от этого танца? Быстрых движений, напоминающих африканские танцы. Музыку в стиле «латино». А также проработки всех групп мышц. Здесь нет акцента только на ноги или на руки - работать будет все тело. И фигура мечты не заставить себя долго ждать!

 

Автор: Анастасия Дмитриева

Последние новости Амурской области по теме:
5 танцев для идеальной фигуры

5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Фото: DepositPhotos Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки,
11:14 07.08.2017 AmurNews.Ru
5 танцев для идеальной фигуры - Благовещенск
Наступил последний месяц лета. А это значит, что скоро на смену легким платьям и коротким юбкам придут вязаные свитера и теплые брюки, поэтому времени продемонстрировать свою тонкую талию и стройные ножки осталось немного.
11:11 07.08.2017 2x2.su
В Благовещенске экскаватор провалился в глубокую яму (видео) - AmurNews.Ru14 декабря в Благовещенске в районе перекрестка улиц Горького и Чайковского проводился ремонт теплотрассы.
14.12.2017 AmurNews.Ru
Владимир Путин в молодости подрабатывал каскадером - Amur.InfoФото: www.rbc.ru, tvrain.ru Владимир Путин в молодые годы снялся в нескольких фильмах в компании своих знакомых в качестве каскадера.
14.12.2017 Amur.Info
Нейрохирург Эдуард Хасаншин вводит амурские технологии лечения в Калининграде - Amur.InfoИзвестный в Приамурье нейрохирург Эдуард Хасаншин, возглавлявший нейрохирургическое отделение Амурской областной клинической больницы, переехал в Калининград.
14.12.2017 Amur.Info
Амурская область, 14 декабря, ИА «Порт Амур». В центре областной столицы установят арт-объект «Я люблю Благовещенск».
14.12.2017 AmurNews.Ru
СМИ: амурчанка проходит потерпевшей по делу о «группе смерти» - Amur.InfoФото: Fotolia / Feng Yu 20-летняя девушка из Амурской области, а также 14-летняя школьница из Челябинска проходят потерпевшими по делу о вовлечении в так называемую «группу смерти».
14.12.2017 Amur.Info
Строительство автодороги «Подъезд к селу Нижние Бузули» завершено - Teleport2001.RuВ Свободненском районе завершено строительство автодороги «Подъезд к селу Нижние Бузули», сообщает пресс-служба Министерства транспорта и строительства Амурской области.
14.12.2017 Teleport2001.Ru
Двух амурчан подозревают в незаконном приобретении и хранении оружия и боеприпасов - Amur.InfoФото: пресс-службы ПУ ФСБ России по Амурской области Полицейские Михайловского района возбудили два уголовных дела за незаконное приобретение, передачу, сбыт и хранение оружия, боеприпасов и взрывных устройств.
14.12.2017 Amur.Info
В Белогорске иномарка сбила женщину-пешехода (видео) - Amur.Info13 декабря женщина попала под колеса автомобиля в Белогорске. Авария произошла на улице Северной в 16:30.
14.12.2017 Amur.Info
Китаец пытался вывезти из России зубы «амурской» доисторической акулы - Amur.InfoФото: Golos.io Гражданин Китая пытался вывезти из Приморья в Китай более 20 зубов доисторической акулы, которые, предположительно, были найдены в Приамурье.
14.12.2017 Amur.Info
Коллеги холодно отзываются о Дмитрии : "Все эти фотки в соцсетях, где он с детишками и Ритой, а Дима весь из себя такой любящий отец - для показухи". - КП Благовещенск
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
КП Благовещенск
Тело Марии Политовой обнаружили в доме в одном из дачных поселков Щелковского района - КП Благовещенск
В следствии полагают, что погибшая в Подмосковье участница «Дома-2» смешала алкоголь с антидепрессантами
Тело 30-летней Марии Политовой нашли поисковики Семен ЕЛЕНИН В Московской области днем в среду нашли тело 30-летней Марии Политовой - бывшей участницы телешоу «Дом-2».
КП Благовещенск
Нина Захаровна почти всю жизнь проработала в театре - КП Благовещенск
Убийство 93-летней сотрудницы Мариинки организовала ее сиделка
Нина Захаровна Мацина работала в театре еще со времен блокады Максим СЮ kpspb ЖИЗНЬ В ОБМЕН НА ФОТОКАРТОЧКУ 93-летнюю Нину Мацину, блокадницу и старейшего сотрудника отдела нотных фондов библиотеки Мариинского театра,
КП Благовещенск
Общественно-культурный центр Благовещенска празднует 10-летний юбилей - Amur.NetДиректору учреждения подарили картину с изображением ОКЦ и собаку-улыбаку Сегодня, 14 декабря, свой день рождения отмечает Общественно-культурный центр Благовещенска.
14.12.2017 Amur.Net
DSC 0090 - Администрация Зейского районаСегодня в Зейском районе проходит семинар-совещание для работников районных учреждений культуры «Роль учреждений культуры в формировании гармонично развитой личности».
14.12.2017 Администрация Зейского района
«Новогоднее настроение» в музее - Министерство культуры16 декабря, в 18-00 час., в Большом зале музея состоится концерт «Новогоднее настроение» с участием танцевальной группы «Татьяна» и солистов Ольги Меланич, Валентины Щебеньковой, Нины Крыловой и Любови Наконечной.
14.12.2017 Министерство культуры
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
КП Благовещенск
Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск
С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
КП Благовещенск
Показать ленту решили прямо на Новом Арбате, а потому понять возмущение ополченцев, пришедших в воскресенье к киноцентру «Октябрь», было можно. - КП Благовещенск
В Москве сорвали показ фильма «Полет пули» о «доблести» украинских карателей
Наш корреспондент отправился на фестиваль «АртДокФест», чтобы выяснить, зачем в Россию привезли скандальное кино о «героях» АТО [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ Верить в это долго не хотелось.
КП Благовещенск
КРАСНЫЙ СОН СВЕТОГОРОВА - Свободная Интернет-ГазетаО забытом участнике спасения челюскинцев Александре Светогорове (1904-1935), погибшем в авиакатастрофе 26 июня 1935 года в Дальневосточном (ныне Хабаровском) крае,
14.12.2017 Свободная Интернет-Газета
В Белогорске определили лучших по итогам спортивного года - Администрация г.БелогорскВ Белогорске подведены итоги городского конкурса по итогам работы учреждений в области спорта и достижений спортсменов за 2017 год.
14.12.2017 Администрация г.Белогорск
В Зейском районе на трассе загорелся экскаватор - Blagoveshensk.RuВ среду, 13 декабря, на 33 километре трассы Зея – Тыгда загорелся экскаватор.
13.12.2017 Blagoveshensk.Ru
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
КП Благовещенск
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Так решило Олимпийское собрание - высший орган олимпийского движения в России Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
КП Благовещенск
Артем Ребров во время интервью "Комсомольской правде". - КП Благовещенск
«Комсомолка» вручает футбольную премию «Джентльмен года»
Победитель по традиции получит специально сшитый для него смокинг [прямая видеотрансляция c 19.30 мск] Андрей ВДОВИН @av_esq В понедельник, 11 декабря,
КП Благовещенск
В Благовещенске экскаватор провалился в глубокую яму (видео) - AmurNews.Ru14 декабря в Благовещенске в районе перекрестка улиц Горького и Чайковского проводился ремонт теплотрассы.
14.12.2017 AmurNews.Ru
Владимир Путин в молодости подрабатывал каскадером - Amur.InfoФото: www.rbc.ru, tvrain.ru Владимир Путин в молодые годы снялся в нескольких фильмах в компании своих знакомых в качестве каскадера.
14.12.2017 Amur.Info
Нейрохирург Эдуард Хасаншин вводит амурские технологии лечения в Калининграде - Amur.InfoИзвестный в Приамурье нейрохирург Эдуард Хасаншин, возглавлявший нейрохирургическое отделение Амурской областной клинической больницы, переехал в Калининград.
14.12.2017 Amur.Info
Амурская область, 14 декабря, ИА «Порт Амур». В центре областной столицы установят арт-объект «Я люблю Благовещенск».
14.12.2017 AmurNews.Ru
СМИ: амурчанка проходит потерпевшей по делу о «группе смерти» - Amur.InfoФото: Fotolia / Feng Yu 20-летняя девушка из Амурской области, а также 14-летняя школьница из Челябинска проходят потерпевшими по делу о вовлечении в так называемую «группу смерти».
14.12.2017 Amur.Info