Эмоциональное состояние - это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Сохраняя свое эмоциональное здоровье, не забывайте о физическом здоровье. Умение переносить дискомфорт - очень ценная способность. Однако не стоит забывать и о потребностях тела. Нужно соблюдать режим дня. Это поможет восстанавливаться. Нормально питайтесь, это придаст силу и энергию для тела. Регулярно делайте физические упражнения. Так же как и для улучшения нашего физического здоровья, физические упражнения могут помочь предотвратить и даже вылечить небольшого уровня депрессию. Делайте все в жизни с радостью. Избавьтесь или минимизируйте свои вредные привычки. Нежелательно смотреть телевизор за два часа до ночного сна. Ставьте жизненные цели, стремитесь их достигать. В любой ситуации есть положительные моменты, которые нужно учиться видеть. Что поможет избежать эмоционального напряжения.