Скоро экзамены

Фото: szn.amurobl.ru

Сдача экзаменов это одно из волнительных событий в жизни школьников. Это всегда сильное эмоциональное напряжение, стрессовая ситуация для того, кто его сдает. Как проходила подготовка к экзаменам от этого зависит успешность их сдачи. Важны не только знания по предмету, но и умения психологически грамотно преодолевать жизненные трудности. Как же эффективно подготовится к экзаменам, и научиться правильно, сохранять свое психическое здоровье? Об этом шла речь на встрече выпускников МОАУ СОШ № 4 г. Благовещенска с психологом отделения психолого-педагогической помощи ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Татьяной Ивановной Сергеевой. С участниками встречи провели тест по проверке подверженности их к экзаменационному стрессу. Выполнили упражнения по профилактике стрессоустойчивости на экзаменах. Определили как вести себя при подготовке, накануне и вовремя экзаменов. В ходе мероприятий выпускники сделали вывод, что подготовка к экзаменам требует больших усилий. Для того чтобы хорошо сдать экзамен, нужно быть уверенным в своих силах. Учащиеся определили, что важно правильно планировать свое время. Нужно решать пробные экзамены в интернете. Научиться использовать техники для снятия нервного напряжения и нормализации эмоционального состояния.

Выяснили, как можно повысить свою уверенность. Известно, что если при подготовке к экзаменам чувствуешь себя неуверенно, постоянно нервничаешь, то изучаемый материал будет хуже усваиваться. И наоборот, установка на успешную сдачу экзаменов поможет лучше сохранить в памяти изучаемый материал. Школьники были информированы о работе Детского телефона доверия. О возможностях получения психологической поддержки в период подготовки, сдачи экзаменов, а так же в других трудных жизненных ситуациях по номеру 88002000122.

  •  
    По теме
     
    Константин Дьяконов: «Отношения России и Китая вышли на новый уровень и будут содействовать развитию наших дружеских связей» - Законодательное Собрание Депутаты регионального парламента во главе с председателем Константином Дьяконовым приняли участие в работе российско-китайского Форума межрегионального сотрудничества и Форума по сотрудничеству побратимских городов Росс
    19.06.2018 Законодательное Собрание
    На космодроме «Восточный» в Приамурье подведены итоги весеннего этапа студенческой стройки 2018 среди студенческих отрядов – строителей нового космического города Циолковский.
    20.06.2018 Правительство Амурской области
    Корреспондент «КП» поработала вожатой в оздоровительном лагере и досконально изучила царящие там нравы Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В большинстве своем все оздоровительные лагеря — наследие советского прошлого.
    17.06.2018 КП Благовещенск
    Дети многих знаменитостей оканчивают школу. Мы узнали, какие вузы выбирают дети знаменитостей и сколько стоит обучение Ирина ВИКТОРОВА Многие звездные наследники в этом году станут первокурсниками.
    27.05.2018 КП Благовещенск
    Съездившая в Корею экс-директор свободненского института получила штраф - Asn24.Ru Суд вынес приговор за мошенничество бывшему директору Амурского института железнодорожного транспорта — филиала «Дальневосточного государственного университета путей сообщения» в Свободном.
    20.06.2018 Asn24.Ru
    Положение о конкурсе видеороликов «Маленькие истории большого села» в рамках празднования  160-летнего юбилея села Константиновка - Администрация Константиновского района 1 Общие положения. Настоящее Положение регламентирует порядок организации и проведения конкурса видеороликов «Маленькие истории большого села» в рамках празднования 160-летнего юбилея села Константиновка.
    20.06.2018 Администрация Константиновского района
    25 - Министерство соцзащиты населения На днях для пожилых граждан участников клуба «ТОПАЗ» был организован выезд в с. Черняево на экскурсию в музей истории амурского казачества.
    20.06.2018 Министерство соцзащиты населения
    Святые мощи святителя Спиридона Тримифунтского прибудут в Благовещенск - Благовещенская епархия 22 июня в 7  часов, во время молебного пения у чудотворной иконы Божией Матери Албазинская «Слово плоть бысть»  состоится торжественная встреча ковчега с частицей святых мощей святителя Спиридона Тримифунтского, чудотворца.
    20.06.2018 Благовещенская епархия
    Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
    20.06.2018 КП Благовещенск
    Мы поговорили с руководителем Амурского камерного хора «Возрождение» о духовных песнопениях и Пасхальных концертах Юлия ГОМАН Недавно артисты Амурского камерного хора«Возрождение» сделали настоящий подарок жителям нес
    15.06.2018 КП Благовещенск
    Юрий Газинский, автор первого гола Чемпионата мира по футболу – 2018, одну из первых игр в своей жизни провел в Благовещенске - Teleport2001.Ru Автор первого гола чемпионата мира по футболу Юрий Газинский неоднократно приезжал в Благовещенск и даже провел в амурской столице одну из первых игр в своей жизни.
    20.06.2018 Teleport2001.Ru
    Наши футболисты одержали триумфальную победу, выиграв со счетом 3:1 Кирилл СЕРОВ Андрей ВДОВИН Еще пару недель назад эту команду считали никчемной бандой миллионеров, уставшей от футбола и от самих себя.
    20.06.2018 КП Благовещенск
    Наш колумнист Артем Гусятинский считает, что после победы нашей сборной в Питере в нее должны поверить даже скептики Артем ГУСЯТИНСКИЙ обозреватель отдела телевидения Никто не умеет настраиваться на поражение лучше ру
    20.06.2018 КП Благовещенск