Скоро экзамены

Фото: szn.amurobl.ru

Сдача экзаменов это одно из волнительных событий в жизни школьников. Это всегда сильное эмоциональное напряжение, стрессовая ситуация для того, кто его сдает. Как проходила подготовка к экзаменам от этого зависит успешность их сдачи. Важны не только знания по предмету, но и умения психологически грамотно преодолевать жизненные трудности. Как же эффективно подготовится к экзаменам, и научиться правильно, сохранять свое психическое здоровье? Об этом шла речь на встрече выпускников МОАУ СОШ № 4 г. Благовещенска с психологом отделения психолого-педагогической помощи ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Татьяной Ивановной Сергеевой. С участниками встречи провели тест по проверке подверженности их к экзаменационному стрессу. Выполнили упражнения по профилактике стрессоустойчивости на экзаменах. Определили как вести себя при подготовке, накануне и вовремя экзаменов. В ходе мероприятий выпускники сделали вывод, что подготовка к экзаменам требует больших усилий. Для того чтобы хорошо сдать экзамен, нужно быть уверенным в своих силах. Учащиеся определили, что важно правильно планировать свое время. Нужно решать пробные экзамены в интернете. Научиться использовать техники для снятия нервного напряжения и нормализации эмоционального состояния.

Выяснили, как можно повысить свою уверенность. Известно, что если при подготовке к экзаменам чувствуешь себя неуверенно, постоянно нервничаешь, то изучаемый материал будет хуже усваиваться. И наоборот, установка на успешную сдачу экзаменов поможет лучше сохранить в памяти изучаемый материал. Школьники были информированы о работе Детского телефона доверия. О возможностях получения психологической поддержки в период подготовки, сдачи экзаменов, а так же в других трудных жизненных ситуациях по номеру 88002000122.

  •  
    По теме
     
    «Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
    20.09.2018 КП Благовещенск
    Удачнее всех прокатился с концертами по Черноморскому побережью 56-летний Григорий Лепс - «Рюмка водки» по-прежнему в цене у курортников. Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск Гастроли прошли при полупустых залах - тому виной фальшивые аншлаги, дорогие шоу и требование валютных гонораров Кира БУЛЫЧЕВА Мы обычно подводим итоги летних гастролей сразу после того, как заканчиваеся сезон.
    26.09.2018 КП Благовещенск
    Центробанк Благовещенска распахнул двери для всех желающих: амурчане смогли увидеть редкие монеты и купюры - Teleport2001.Ru Узнать об истории старинного здания, где расположено амурское отделение Центробанка, повысить свою финансовую грамотность и посмотреть на редкие монеты и купюры мог любой желающий.
    26.09.2018 Teleport2001.Ru
    А лучшим фильмом фестиваля стал «Кастинг» Игоря Стама [фото] Юлия ГОМАН 23 сентября в Благовещенске завершился фестиваль кино и театра «Амурская осень».
    24.09.2018 КП Благовещенск
    Также Антон Мегердичев поделился, тяжело ли было снимать фильм-рекордсмен Анатолий ЛЕВСКОЙ Фестиваль «Амурская осень» близится к завершению - уже практически прошла вся программа антреприз и фильмов,
    21.09.2018 КП Благовещенск
    2409-8-1.jpg - Администрация г.Зея Турслет для дошколят Преодолеть полосу препятствий, провести время за конкурсами на свежем воздухе и отведать еды, сваренной на настоящей полевой кухне, предложили 23 сентября,
    24.09.2018 Администрация г.Зея
    2609-3-1.jpg - Администрация г.Зея Зейские спортсмены снова впереди 22-23 сентября в Благовещенске состоялся Кубок Амурской области по спортивному ориентированию.
    26.09.2018 Администрация г.Зея
    После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
    21.09.2018 КП Благовещенск
    Российская команда в Лиге Наций обыграла Турцию - 2:1 Андрей ВДОВИН @av_esq Старт для сборной России в новом турнире Лига Наций получился очень неплохим.
    08.09.2018 КП Благовещенск
    Благовещенский танцевально-оздоровительный клуб «Танцы для здоровья» поучаствовал в усыновлении мирового рекорда - Администрация г.Благовещенск С 20 по 23 сентября команда Танцевально-оздоровительного клуба «Танцы для здоровья» Благовещенской Ассоциации пожилых людей в составе 30 человек участвовала в танцевальных мероприятиях в китайских городах Хэйхэ и Харбин.
    26.09.2018 Администрация г.Благовещенск
    25 сентября глава Белогорского района Денис Инюточкин провел выездное совещание с представителями управляющей компании и администрацией Возжаевского сельсовета по вопросу устроения аварийности ДОС 56, расположенного в гарнизоне.
    26.09.2018 Администрация района
    Подрядная организация не успевает починить теплотрассу   Валерий Звонарёв | Perm.kp.ru, кот около батареи Рабочим, занимающимся реконструкцией теплосетей в амурском городе Свободный, дали 3 дня на завершение работ.
    26.09.2018 Vostok.Today