Берегите сердце летом: кому жара противопоказана

Для большинства из нас лето — это самое приятное время, когда мы готовимся к отдыху или уже отдыхаем, набираемся сил и здоровья. Но для тех, у кого не все в порядке с сердечно-сосудистой системой, летняя пора — это зона повышенной опасности. В жару на сердце идет дополнительная нагрузка. Сосуды расширяются, кровяное давление падает, и сердцу, чтобы продолжать обеспечивать нормальный кровоток, приходится работать в усиленном режиме. Про то, о чем в приятную летнюю пору надо не забывать людям с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, журналистам информационного партнера  «Амурской правды»  ИА «Столица» рассказал заведующий отделением сердечно-сосудистой патологии Клиники НИИ питания РАМН кандидат медицинских наук Альфред Богданов.

  • — Альфред Равилевич, какие дополнительные факторы риска появляются у сердечников летом? 

    — В первую очередь — высокая температура воздуха, причем для них она высокая уже начиная с 28 градусов. И вдвойне плохо, если эта высокая температура сочетается с высокой влажностью воздуха. Это и здоровому-то человеку бывает сложно перенести, не говоря уже о тех, кто имеет проблемы с сердцем. В жару наш организм быстро теряет жидкость — это тоже не хорошо для сердца. Кроме того, лето — период отпусков, а они часто связаны с длительными переездами, перелетами. И люди, имеющие хронические болезни сердца, эти перелеты, естественно, переносят хуже, чем здоровые: во-первых, им труднее перенести перепады давления. А во-вторых, в самолете пассажиры ограничены в движениях, они вынуждены длительно находиться в сидячем положении, а это способствует замедлению тока крови. 

    — И как же людям, имеющим проблемы с сердцем, вы посоветуете вести себя во время полета?  

    — Нужно постараться как можно удобнее расположиться в кресле, и за все время перелета, даже если оно не слишком продолжительное (допустим, часа три), постараться хотя бы раз пройтись по салону самолета — например, до туалета и обратно. 

    В сутки нужно выпивать не менее двух с половиной литров воды. Этот объем нужно распределить в течение суток, но большую часть выпивать в первой половине дня и меньше пить во второй, чтобы избежать отеков.

    — И к каким серьезным проблемам могут привести перечисленные вами негативные факторы?  

    — Практически ко всем сердечно-сосудистым катастрофам: к инфаркту миокарда и инсульту головного мозга, к застою крови,  а значит, к образованию тромбов, их закупорке и отрыву, что может вызвать мгновенную смерть человека. Эти факторы, воздействуя на людей, которые плохо переносят жару, могут привести к гипертоническому кризу. Большая потеря жидкостей организмом может вызвать нарушение ритма сердцебиений, а это у «серьезных сердечников» может стать угрозой для жизни. 

    — Сердечники должны как-то по-особенному подготовиться к дальней поездке?  

    — Обязательно нужно взять с собой тонометр. Сейчас есть много дорожных вариантов этого прибора, они компактны. Чтобы держать свое давление под контролем, нужно измерять его как минимум дважды в день — утром и вечером. Проверьте, взяли ли вы лекарства, которые обычно принимаете. Нередко бывает так: случается приступ, и тут выясняется, что человек забыл дома свои лекарства. Вот тогда ситуация становится по-настоящему критической. 

    — А есть ли для таких людей противопоказания к перелетам — кому из них летать самолетами точно нельзя?  

    — Таких показаний нет. Но вот с запущенной формой стенокардии летать точно нельзя. Правда, такие пациенты из дома-то выходят редко, с трудом перемещаются по квартире, поэтому вряд ли они куда-то полетят самолетом. Однако если вы имеете хроническое заболевание сердца, переносили инфаркт или инсульт — обязательно перед полетом, да и перед тем, как отправиться в какую-нибудь жаркую страну, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и вместе взвесьте все за и против. 

    При повышенной температуре нужно внимательнее следить за физическими нагрузками и помнить, что жара сама по себе является нагрузкой для организма.

    — Если человеку в жару стало плохо с сердцем, скажем посреди парка, прохожие могут оказать ему какую-то первую помощь?  

    — Первым делом нужно переместить человека в тень, и сразу же холодной водой смочить хотя бы лоб. Но лучше окатить его водой — чтобы быстрее охладить перегретое тело. Если он в сознании, дать попить воды. Если приступ сопровождается болями в сердце, положить под язык нитроглицерин (обычно сердечники носят его с собой) или разжевать три таблетки аспирина (но если у человека проблемы с желудком, к примеру язва,  необходимо принимать этот препарат с осторожностью и под руководством врача). Нужно вызвать скорую помощь и по возможности дождаться ее приезда вместе с пострадавшим. А если человек еще и потерял сознание, в дополнение к перечисленным мерам нужно поднять повыше его ноги — можно подложить под них какую-то подставку. 

    — Какие рекомендации вы бы дали сердечникам, чтобы снизить риск обострения заболеваний летом?  

    — Само пребывание на свежем воздухе полезно, но нужно избегать длительного нахождения на открытом солнце. Под прямыми солнечными лучами желательно быть не более часа. А в самый пик жары — с 12 до 16 часов, когда солнечное излучение наиболее сильное, — надо по возможности находиться в тени и избрать щадящий режим физических нагрузок. И вообще при повышенной температуре необходимо более внимательно следить за физическими нагрузками и помнить, что жара сама по себе является нагрузкой для организма. 

    — Вы говорили, что в жару отрицательным фактором становится обезвоживание организма. А есть какая-то норма потребления жидкости в эту пору?  

    — В сутки нужно выпивать не менее двух с половиной литров воды. Этот объем нужно распределить в течение суток, но большую часть выпивать в первой половине дня и меньше пить во второй, чтобы избежать отеков. А поскольку в жару выходят в большом количестве из нашего организма вместе с потом еще и соли, то, чтобы восстановить солевой баланс, в этот суточный объем потребляемой жидкости нужно включить минеральную воду — ее нужно потреблять примерно 250—300 мл в сутки.

    Если у вас хроническое заболевание сердца, вы переносили инфаркт или инсульт — перед полетом обязательно проконсультируйтесь с врачом и взвесьте все за и против.

    В самолете помощь окажет бортпроводник  

    — Если с сердцем стало плохо в самолете, спасти пассажира может бортпроводник. Их учат оказывать первую медицинскую помощь в разных ситуациях. К тому же в самолете обязательно должна быть аптечка, где найдутся и нитроглицерин, и аспирин. Кроме того, нужно по возможности дать человеку подышать кислородом, дать попить воды. Но если сердечный приступ сопровождается болью, надо как можно удобнее расположить его в кресле самолета и постараться не давать человеку двигаться и ждать приземления. А к трапу экипаж самолета должен вызвать скорую помощь. 

    Группа риска:  

    — лица с хроническими или врожденными болезнями сердца;

    — люди, которые перенесли инфаркт или инсульт;

    — гипертоники — если их болезнь не контролируется специальными лекарственными препаратами;

     — мужчины от 65 лет,  женщины — ближе к 70 годам;  

    — дети, у которых врожденный порок сердца;

    — курильщики;

    — дачники, имеющие проблемы с сердцем.

  • ИА «Столица» , Наталья Колобова

  •  
    По теме
    Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
    Управление Роскомнадзора по Амурской области провело наблюдение за соблюдением обязательных требований (мониторинг безопасности) в отношении ПАО «Ростелеком» за I квартал 2024 года.
    Откажитесь от зависимости - Газета Зейские вести сегодня Никотин, алкоголь, наркотики и некоторые сильнодействующие лекарства относятся к психоактивным веществам, которые приводят к формированию зависимости как психической, так и физической,
    Газета Зейские вести сегодня
    С какой целью и кто? - Газета Зейские вести сегодня Возле магазина «Близкий», расположенного на площади им. А. Шохина, вандалы подрубили пять деревьев.
    Газета Зейские вести сегодня
    Надежда, которая лечит - Газета Зейские вести сегодня На протяжении полувека Надежда Карелина стоит на страже женского здоровья, став для многих в городе не просто врачом, а наставником, доверенным человеком и даже другом.
    Газета Зейские вести сегодня
    Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
    Газета Зейские вести сегодня
    Стихия с нелегким характером - Газета Зейские вести сегодня В первый день апреля Амурская авиабаза отметит 60-летний юбилей – в 1964 году в Приамурье были созданы первые авиаотделения для борьбы с природными возгораниями.
    Газета Зейские вести сегодня
    Вода - бесценный дар - Газета Зейские вести сегодня Во Всемирный день водных ресурсов, 22 марта, все желающие могли прийти в гости к морскому царю и прекрасной золотой рыбке.
    Газета Зейские вести сегодня
    За куклами стоят артисты - Газета Зейские вести сегодня В течение четверти века детский кукольный кружок “Балаганчик” при ДК «Энергетик» неизменно приносит радость юным зрителям своими представлениями.
    Газета Зейские вести сегодня