Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека. Портал 2x2.su расскажет о плюсах жаркого времени года

На протяжении последней недели столбик термометра в Благовещенске показывал отметку +35 градусов в тени и еще выше на солнце. К высоким температурам мои коллеги отнеслись по-разному. Одни изнывали от жары и ругали ее, другие радовались, что наконец-то можно накупаться в реке и как следует загореть. Конечно, духоту и зной не все люди переносят хорошо, но мы все-таки решили выяснить, есть ли хоть какая-то польза от жары. Портал 2x2.su насчитал семь позитивных фактов.

Факт 1 - умеренный загар

Под лучами июльского солнышка можно превратиться в шоколадку.

- Так как летом мы одеваемся максимально открыто, наше тело напитывается солнышком, соответственно, под его влиянием наш организм начинает выделять витамин D, - отмечает врач-терапевт, генеральный директор лечебно-диагностического центра Светлана Огарь.

Только загорать нужно в меру и в правильные часы - лучше не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Во время принятия солнечных ванн не забывайте про головной убор.

Факт 2 - долой остеопороз

Специалист посоветовала перед принятием солнечных ванн выпивать стакан молока или кисломолочного продукта. Оказывается, под действием солнечных лучей в организме выделяется витамин D, и кальций из молочной продукции усваивается в организме быстрее и лучше. Это способствует укреплению наших косточек. И значит, мы можем предупредить появление такого опасного заболевания, как остеопороз. Чем не плюс?!

Факт 3 - прощайте, токсины

- Под действием солнечных лучей сосуды расширяются и организм начинает активно потеть, что способствует быстрому выведению токсинов, - пояснила Светлана Огарь. - В то же время, на жару тело реагирует сужением внутренних сосудов, что улучшает кровоснабжение внутренних органов. Под воздействием тепла активизируется эндокринная система, увеличивается секреция гормонов, что также благотворно влияет на организм в целом.

По словам врача, летом нужно пить больше воды, чтобы организм очищался. Но и  слишком усердствовать не стоит - слишком большое количество жидкости в организме может вызвать отеки. В сутки рекомендуется выпивать около трех литров жидкости, этого будет достаточно.

Факт 4 - тренируем зрение

Летом наше зрение лучше тренируется, поскольку природа расцветает, в ней появляются яркие краски, также люди надевают пестрые одежды. Можно сказать, что глазу есть за что «зацепиться». В частности, зеленый цвет стимулирует нервные окончания глазного дна. Поэтому те, кто переживает за свое зрение, могут тренировать его, любуясь природой.

И, кстати, мужчины обожают летом засматриваться на прекрасных женщин, на которых надето минимум одежды, а это не только полезно для их глаз. Любовь, которая может вспыхнуть, одновременно и прекрасное, и полезное чувство. Счастье делает нас здоровее, добрее и привлекательнее.

Факт 5 - осиная талия

Отбросив в сторону шутки, вернемся к полезности солнышка для нашего организма. Под влиянием высоких температур из организма выходит больше жидкости, а следовательно, происходит снижение веса. Но следует помнить, что уходит не жировая ткань, а лишняя вода. Так что не стоит слишком обольщаться тем, кто надеется похудеть только лишь потея.

- Когда на улице жарко, снижается аппетит: летом, как правило, человек больше ест фруктов и овощей, поскольку они не такие тяжелые для нашего пищеварения, как, например, мясо, - поясняет Светлана Петровна. - За счет этого можно скинуть несколько килограммов.

Факт 6 - бархатная кожа

Состояние нашей кожи летом может улучшить одежда из натуральных тканей. Дело в том, что синтетические вещи обладают недостаточной гигроскопичностью, они удерживают влагу и поэтому тело не дышит. Так что в жару синтетику не поносишь.

- Другое дело - натуральные ткани, такие как хлопок, лен, шелк, - комментирует заведующая отделением первичной профилактики Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи, впитывают влагу.

Есть даже такое предположение, что натуральные ткани обладают бактерицидными свойствами. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Специалист также отмечает, что очень важно носить нижнее белье из натуральных тканей, они хорошо дышат, впитывают пот, не раздражают кожу в жару. Головной убор, кстати, тоже нужно выбирать из натуральных материалов - соломенные шляпки, хлопчатобумажные панамы и косынки - оптимальный вариант. Ваша кожа и волосы скажут вам спасибо. 

Факт 7 - ходим босиком

Теплое время года - благодатный период для наших ножек. Летом мы можем вдоволь ходить босиком, что способствует стимуляции рецепторов нашего организма. Дело в том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Когда человек ходит по траве или камушкам, эти точки активизируются, улучшается кровоснабжение рецепторов, что способствует профилактике многих болезней внутренних органов. А еще ходьба по камушкам босиком - это самый верный способ лечения плоскостопия.  

Кстати

Лето - время новых знакомств и впечатлений. В холодное время года мы обычно сидим в помещениях из-за низких температур, а когда на улице такая жара, сидеть дома просто невозможно. На прогулке можно встретиться со старыми друзьями или познакомиться с новыми. Опять же, лето - это время веселья и новых эмоций. Можно отправиться в поход, покупаться в речке, прокатиться на теплоходе или просто продефилировать по набережной в новом коротком платье или супермодном костюме. Это ли не счастье?! Всем лета, друзья, и больше позитива в эти жаркие деньки!

 

Источник новости: http://2x2.su/rest/news/doloy-toksiny-i-privet-zdorovye-kosti-sem-faktov-o-119904.html

Последние новости Амурской области по теме:
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:28 07.07.2017 AmurNews.Ru
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:26 07.07.2017 2x2.su
Фото: DepositPhotos Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду.
19.06.2017 AmurNews.Ru
Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду. Наряды должны быть не только красивыми и модными, но и комфортными.
19.06.2017 2x2.su
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт-Амур ». В Белогорске иномарка вылетела с дороги и перевернулась.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Очевидцы.  В соцсетях амурчане рассуждают о причинах появившейся стихийной свалки В соцсетях амурчан появились фотографии внушительного объема дымящего мусора.
24.02.2018 AmurNews.Ru
У россиян растут аппетиты и долги: кредиты бьют рекорды - AmurNews.RuРекордный спрос на ипотеку, автокредиты, займы наличными и кредитные карты зафиксировали в России в январе 2018 года.
24.02.2018 AmurNews.Ru
В Благовещенске снимают «Эхо войны» с участниками боевых действий - Blagoveshensk.RuВ областной столице Приамурья стартовал проект «Эхо войны». Он заключается в съемке короткометражных видео-роликов с участниками различных локальных войн и вдовами ветеранов.
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Мать погибшего в Белогорске солдата ищет деньги на экспертизу - Blagoveshensk.RuРодные погибшего Евгения Кувайцева из Кропачево настаивают на проведении судебно-медицинской экспертизой в центре «СТЭЛС».
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт-Амур ». В Белогорске иномарка вылетела с дороги и перевернулась.
24.02.2018 AmurNews.Ru
В отдел полиции г. Белогорска обратился местный житель по поводу совершения в отношении него грабежа.
23.02.2018 УМВД по Амурской области
За избиение полицейского – реальный срок - Свободная Интернет-ГазетаНесмотря на то, что рабочий день у него 8-часовой, Егор Ватрубов знал, что должен откликнуться на первый вызов, так как работа участкового уполномоченного это предусматривает.
23.02.2018 Свободная Интернет-Газета
Это уже не первый случай, задержания предполагаемого террориста в городе на Неве. Фото: Олег ЗОЛОТО - КП Благовещенск
ФСБ предотвратила массовый теракт в Петербурге
Мигрант готовил взрывы в общественном транспорте Ирина ЛИСОВА В Северной столице задержали выходца их Центрально-Азиатского региона по подозрению в подготовке теракта.
КП Благовещенск
Филипов до последней пули отбивался от окруживших его террористов Фото: скриншот видео - КП Благовещенск
Путин вручил Звезду Героя России родственникам летчика Романа Филипова
Пилот Су-25 погиб в неравном бою с боевиками в Сирии, после того как его самолет был подбит Екатерина БЕЛОКОНОВА Президент РФ Владимир Путин лично вручил Звезду Героя России жене и родителям погибшего в Сирии летчика
КП Благовещенск
По сценарию, на несанкционированной переправе машина провалилась в незамерзшую полынью. Фото: 28.mchs.gov.ru - КП Благовещенск
В Благовещенске спасатели тренировались вытаскивать людей из машины, провалившейся под лед
По замыслу учений, ЧП случилось на несанкционированной переправе [фото, видео] Полина ОЗЕРОВА Учения проходили на реке Зея возле Благовещенска в рамках акции «Безопасный лед» 21 февраля.
КП Благовещенск
Ольга Бузова пообещала устроить для благовещенцев потрясающее шоу - Amur.NetПопулярная певица записала новое приглашение на свой концерт Ольга Бузова записала новое видео-приглашение на свой концерт в Благовещенске.
24.02.2018 Amur.Net
В Благовещенске впервые открылась выставка-конкурс о казачестве - ИА Порт АмурВ состав жюри вошли историки и специалисты по геральдике Амурская область, 23 февраля, ИА «Порт Амур ». В Благовещенске открылась выставка-конкурс, посвященная казачеству.
23.02.2018 ИА Порт Амур
Накануне Дня защитника Отечества талантливые военнослужащие и работники силовых ведомств выступили на гала-концерте музыкального фестиваля.
23.02.2018 AmurNews.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Благовещенск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Благовещенск
12-летняя Мари-Изабель (Маруся) с мамой живут на две страны - то в России, то во Франции. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Внебрачной дочерью Абдулова объявили юную актрису из Франции
Журналист Лариса Штейнман уверяет, что родила от легендарного актера Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Более 10 лет назад, еще до знакомства Александра Абдулова с его последней женой Юлией,
КП Благовещенск
Олег часто появлялся с Александрой Куцевол на публике. Но жениться на подруге не спешил. - КП Благовещенск
Гражданская супруга «Иванушки» Олега Яковлева вступила в борьбу за его миллионы
Александра Куцевол предоставила документ о том, что артист все-таки на ней женился Алина ЧЕРНОВА Экс-солист группы «Иванушки International» Олег Яковлев внезапно скончался минувшим летом .
КП Благовещенск
К богам ещё приползут за покаянием… / Сергей Логвинов / Колумнисты - AmurNews.RuСоциальные сети Facebook и Youtube со ссылкой на Международный Олимпийский комитет не позволяют поделиться долгожданной радостью высоких побед из Пхёнчхана.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Турнир по пулевой стрельбе среди сотрудников силовых структур состоялся в Тынде - Teleport2001.RuВ Тынде состоялся традиционный турнир по пулевой стрельбе среди сотрудников силовых структур.
24.02.2018 Teleport2001.Ru
В День Защитника Отечества Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Амурской области стал призером по пулевой стрельбе в открытом командном Первенстве - Роспотребнадзор24 февраля   команда  территориального отдела  Управления Роспотребнадзора по Амурской области в городе Белогорск, городе Райчихинск, Архаринском, Белогорском, Бурейском, Завитинском, Михайловском, Октябрьском, Ромненском,
24.02.2018 Роспотребнадзор
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Алина Загитова после победы на Олимпиаде: Я обняла Женю Медведеву. У нее оценки обычно выше моих
Российская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
КП Благовещенск
Алина Загитова во время выступлений в Пхенчхане. Фото: REUTERS - КП Благовещенск
15-летняя фигуристка Алина Загитова принесла первое золото России Олимпиады в Пхенчхане
Ее напарница по сборной Евгения Медведева заняла второе место Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В пятницу, 23 февраля, на Олимпиаде в Пхенчхане были разыграны медали в женском одиночном фигурном катании.
КП Благовещенск
Сборная России играла с Чехией в полуфинале Олимпиады 2018. - КП Благовещенск
Итог полуфинала Чехия - Россия: наши хоккеисты впервые за 20 лет сыграют в финале Олимпиады!
Команда Олега Знарка одержала победу со счетом 3:0 и теперь ждет своего соперника по решающей игре Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Этот матч, которого все ждали, закончился.
КП Благовещенск
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт-Амур ». В Белогорске иномарка вылетела с дороги и перевернулась.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Очевидцы.  В соцсетях амурчане рассуждают о причинах появившейся стихийной свалки В соцсетях амурчан появились фотографии внушительного объема дымящего мусора.
24.02.2018 AmurNews.Ru
У россиян растут аппетиты и долги: кредиты бьют рекорды - AmurNews.RuРекордный спрос на ипотеку, автокредиты, займы наличными и кредитные карты зафиксировали в России в январе 2018 года.
24.02.2018 AmurNews.Ru
В Благовещенске снимают «Эхо войны» с участниками боевых действий - Blagoveshensk.RuВ областной столице Приамурья стартовал проект «Эхо войны». Он заключается в съемке короткометражных видео-роликов с участниками различных локальных войн и вдовами ветеранов.
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Мать погибшего в Белогорске солдата ищет деньги на экспертизу - Blagoveshensk.RuРодные погибшего Евгения Кувайцева из Кропачево настаивают на проведении судебно-медицинской экспертизой в центре «СТЭЛС».
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru