Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека. Портал 2x2.su расскажет о плюсах жаркого времени года

На протяжении последней недели столбик термометра в Благовещенске показывал отметку +35 градусов в тени и еще выше на солнце. К высоким температурам мои коллеги отнеслись по-разному. Одни изнывали от жары и ругали ее, другие радовались, что наконец-то можно накупаться в реке и как следует загореть. Конечно, духоту и зной не все люди переносят хорошо, но мы все-таки решили выяснить, есть ли хоть какая-то польза от жары. Портал 2x2.su насчитал семь позитивных фактов.

Факт 1 - умеренный загар

Под лучами июльского солнышка можно превратиться в шоколадку.

- Так как летом мы одеваемся максимально открыто, наше тело напитывается солнышком, соответственно, под его влиянием наш организм начинает выделять витамин D, - отмечает врач-терапевт, генеральный директор лечебно-диагностического центра Светлана Огарь.

Только загорать нужно в меру и в правильные часы - лучше не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Во время принятия солнечных ванн не забывайте про головной убор.

Факт 2 - долой остеопороз

Специалист посоветовала перед принятием солнечных ванн выпивать стакан молока или кисломолочного продукта. Оказывается, под действием солнечных лучей в организме выделяется витамин D, и кальций из молочной продукции усваивается в организме быстрее и лучше. Это способствует укреплению наших косточек. И значит, мы можем предупредить появление такого опасного заболевания, как остеопороз. Чем не плюс?!

Факт 3 - прощайте, токсины

- Под действием солнечных лучей сосуды расширяются и организм начинает активно потеть, что способствует быстрому выведению токсинов, - пояснила Светлана Огарь. - В то же время, на жару тело реагирует сужением внутренних сосудов, что улучшает кровоснабжение внутренних органов. Под воздействием тепла активизируется эндокринная система, увеличивается секреция гормонов, что также благотворно влияет на организм в целом.

По словам врача, летом нужно пить больше воды, чтобы организм очищался. Но и  слишком усердствовать не стоит - слишком большое количество жидкости в организме может вызвать отеки. В сутки рекомендуется выпивать около трех литров жидкости, этого будет достаточно.

Факт 4 - тренируем зрение

Летом наше зрение лучше тренируется, поскольку природа расцветает, в ней появляются яркие краски, также люди надевают пестрые одежды. Можно сказать, что глазу есть за что «зацепиться». В частности, зеленый цвет стимулирует нервные окончания глазного дна. Поэтому те, кто переживает за свое зрение, могут тренировать его, любуясь природой.

И, кстати, мужчины обожают летом засматриваться на прекрасных женщин, на которых надето минимум одежды, а это не только полезно для их глаз. Любовь, которая может вспыхнуть, одновременно и прекрасное, и полезное чувство. Счастье делает нас здоровее, добрее и привлекательнее.

Факт 5 - осиная талия

Отбросив в сторону шутки, вернемся к полезности солнышка для нашего организма. Под влиянием высоких температур из организма выходит больше жидкости, а следовательно, происходит снижение веса. Но следует помнить, что уходит не жировая ткань, а лишняя вода. Так что не стоит слишком обольщаться тем, кто надеется похудеть только лишь потея.

- Когда на улице жарко, снижается аппетит: летом, как правило, человек больше ест фруктов и овощей, поскольку они не такие тяжелые для нашего пищеварения, как, например, мясо, - поясняет Светлана Петровна. - За счет этого можно скинуть несколько килограммов.

Факт 6 - бархатная кожа

Состояние нашей кожи летом может улучшить одежда из натуральных тканей. Дело в том, что синтетические вещи обладают недостаточной гигроскопичностью, они удерживают влагу и поэтому тело не дышит. Так что в жару синтетику не поносишь.

- Другое дело - натуральные ткани, такие как хлопок, лен, шелк, - комментирует заведующая отделением первичной профилактики Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи, впитывают влагу.

Есть даже такое предположение, что натуральные ткани обладают бактерицидными свойствами. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Специалист также отмечает, что очень важно носить нижнее белье из натуральных тканей, они хорошо дышат, впитывают пот, не раздражают кожу в жару. Головной убор, кстати, тоже нужно выбирать из натуральных материалов - соломенные шляпки, хлопчатобумажные панамы и косынки - оптимальный вариант. Ваша кожа и волосы скажут вам спасибо. 

Факт 7 - ходим босиком

Теплое время года - благодатный период для наших ножек. Летом мы можем вдоволь ходить босиком, что способствует стимуляции рецепторов нашего организма. Дело в том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Когда человек ходит по траве или камушкам, эти точки активизируются, улучшается кровоснабжение рецепторов, что способствует профилактике многих болезней внутренних органов. А еще ходьба по камушкам босиком - это самый верный способ лечения плоскостопия.  

Кстати

Лето - время новых знакомств и впечатлений. В холодное время года мы обычно сидим в помещениях из-за низких температур, а когда на улице такая жара, сидеть дома просто невозможно. На прогулке можно встретиться со старыми друзьями или познакомиться с новыми. Опять же, лето - это время веселья и новых эмоций. Можно отправиться в поход, покупаться в речке, прокатиться на теплоходе или просто продефилировать по набережной в новом коротком платье или супермодном костюме. Это ли не счастье?! Всем лета, друзья, и больше позитива в эти жаркие деньки!

 

Источник новости: http://2x2.su/rest/news/doloy-toksiny-i-privet-zdorovye-kosti-sem-faktov-o-119904.html

Последние новости Амурской области по теме:
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:28 07.07.2017 AmurNews.Ru
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:26 07.07.2017 2x2.su
Фото: DepositPhotos Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду.
19.06.2017 AmurNews.Ru
Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду. Наряды должны быть не только красивыми и модными, но и комфортными.
19.06.2017 2x2.su
15-летний водитель не справился с управлением Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур ». В Благовещенском районе разбился минивэн с восемью подростками внутри.
22.10.2017 ИА Порт Амур
Поддержать Собчак на выборах призвал Владимир Познер - Amur.InfoФото: pozneronline.ru На своем официальном сайте известный российский журналист Владимир Познер поддержал выдвижение Ксении Собчак на выборы президента 2018 года и призвал проголосовать за кандидата «против всех».
22.10.2017 Amur.Info
Как действовать при авариях на коммунальных системах жизнеобеспечения - МЧС Амурской областиАварии на коммунальных системах жизнеобеспечения населения создают существенные нарушения условий жизнедеятельности, особенно в холодное время года.
22.10.2017 МЧС Амурской области
Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого травмы различной степени тяжести получили 8 несовершеннолетних.
22.10.2017 УМВД по Амурской области
Всего на благоустройство территорий в Приамурье выделено 200 миллионов Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур» .
22.10.2017 ИА Порт Амур
В Благовещенске водитель Audi скрылся с места ДТП - Asn24.RuВчера в Благовещенске на перекрестке улиц 50-летия Октября и Конная водитель на автомобиль Audi при повороте, столкнулся с малолитражкой.
22.10.2017 Asn24.Ru
Самые значимые и резонансные видео уходящей недели - КП Благовещенск"КП" публикует наиболее значимые и зрелищные ролики за минувшую неделю [видео] Алексей СВЕТОЗАРСКИЙ kpchpvideo Камеры наблюдения сняли момент наезда на людей в Харькове Трагический инцидент в Харькове,
22.10.2017 КП Благовещенск
Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого травмы различной степени тяжести получили 8 несовершеннолетних.
22.10.2017 УМВД по Амурской области
Инъекция от смерти
Обещание бессмертия во все времена считалось беспроигрышным маркетинговым ходом, как и вечная молодость.
Амурская правда
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - КП Благовещенск
Новая экспертиза СК опровергла, что «пьяный мальчик» из Балашихи на самом деле не был пьян
Судмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
КП Благовещенск
Этуш с женой. Фото: Олег РУКАВИЦЫН - КП Благовещенск
Мошенник обманул 95-летнего Владимира Этуша на 28 миллионов рублей
Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста СССР Татьяна ЗИМНЯЯ Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста "По факту хищения денежных ср
КП Благовещенск
Благовещенские танцоры показали спектакль о цирке (фото) - Amur.InfoВ Grand Arena Ostrova 21 октября представили новый проект студии танца «Траффик» под руководством Елены Соловьевой.
22.10.2017 Amur.Info
В Благовещенске прошел гала-концерт фестиваля «Детство на Амуре» - AmurLenta.RuАмурская область, 21 октября, ИА «АмурЛента». В Благовещенске сегодня прошел гала-концерт детского фестиваля «Детство на Амуре».
21.10.2017 AmurLenta.Ru
Комсомольские путевки на стройку века — БАМ —  раздавали вечером в минувший четверг в амурском архиве.
21.10.2017 Амурская правда
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - КП Благовещенск
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
КП Благовещенск
Кто есть кто в «Игре престолов»: благовещенцам прочитали лекцию по роману Джорджа Мартина
То, что «зима близко», благовещенцам показал вчерашний снегопад, а сегодня, 21 октября, в областном центре все желающие могли послушать лекцию историка Марины Романовой, посвященной миру Джорджа Мартина.
Амурская правда
Приятельница актера поэт и автор хитов Евгения Белоусова Любовь Воропаева - КП Благовещенск
Подруга Михаила Кокшенова: «Состояние у него средней тяжести, руки и ноги двигаются!»
Легендарный артист по-прежнему находится в Первой градской больнице Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Несколько дней назад звезда фильмов «Не может быть!», «Спортлото-82», «На Дерибасовской хорошая погода,
КП Благовещенск
В Амурской области, как и в целом по стране, ожидается заметное падение цен на гречиху.
22.10.2017 Амурская правда
15-летний водитель не справился с управлением Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур ». В Благовещенском районе разбился минивэн с восемью подростками внутри.
22.10.2017 ИА Порт Амур
В Завитинске поезд насмерть сбил девочку-подростка - Asn24.RuНесчастный случай с ребенком произошел на станции Завитая. 13-летняя школьница попала под движущийся состав.
21.10.2017 Asn24.Ru
Сводный детский хор из Китая и России дружно исполнил «Калинку»
Четвертый фестиваль «Детство на Амуре» прошел в Благовещенске. В этом году он получил статус международного.
Амурская правда
Путин обозначил задачи для будущего президента
Новые технологии, конкурентноспособность и гибкость в экономике — без этого невозможно развитие российской государственности.
Амурская правда
Палов в Приамурье нет — специалисты проводят контролируемые отжиги
В Амурской области продолжается подготовка к пожароопасному периоду 2018 года.
Амурская правда
15-летний водитель не справился с управлением Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур ». В Благовещенском районе разбился минивэн с восемью подростками внутри.
22.10.2017 ИА Порт Амур
Поддержать Собчак на выборах призвал Владимир Познер - Amur.InfoФото: pozneronline.ru На своем официальном сайте известный российский журналист Владимир Познер поддержал выдвижение Ксении Собчак на выборы президента 2018 года и призвал проголосовать за кандидата «против всех».
22.10.2017 Amur.Info
Как действовать при авариях на коммунальных системах жизнеобеспечения - МЧС Амурской областиАварии на коммунальных системах жизнеобеспечения населения создают существенные нарушения условий жизнедеятельности, особенно в холодное время года.
22.10.2017 МЧС Амурской области
Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого травмы различной степени тяжести получили 8 несовершеннолетних.
22.10.2017 УМВД по Амурской области
Всего на благоустройство территорий в Приамурье выделено 200 миллионов Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур» .
22.10.2017 ИА Порт Амур