Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека. Портал 2x2.su расскажет о плюсах жаркого времени года

На протяжении последней недели столбик термометра в Благовещенске показывал отметку +35 градусов в тени и еще выше на солнце. К высоким температурам мои коллеги отнеслись по-разному. Одни изнывали от жары и ругали ее, другие радовались, что наконец-то можно накупаться в реке и как следует загореть. Конечно, духоту и зной не все люди переносят хорошо, но мы все-таки решили выяснить, есть ли хоть какая-то польза от жары. Портал 2x2.su насчитал семь позитивных фактов.

Факт 1 - умеренный загар

Под лучами июльского солнышка можно превратиться в шоколадку.

- Так как летом мы одеваемся максимально открыто, наше тело напитывается солнышком, соответственно, под его влиянием наш организм начинает выделять витамин D, - отмечает врач-терапевт, генеральный директор лечебно-диагностического центра Светлана Огарь.

Только загорать нужно в меру и в правильные часы - лучше не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Во время принятия солнечных ванн не забывайте про головной убор.

Факт 2 - долой остеопороз

Специалист посоветовала перед принятием солнечных ванн выпивать стакан молока или кисломолочного продукта. Оказывается, под действием солнечных лучей в организме выделяется витамин D, и кальций из молочной продукции усваивается в организме быстрее и лучше. Это способствует укреплению наших косточек. И значит, мы можем предупредить появление такого опасного заболевания, как остеопороз. Чем не плюс?!

Факт 3 - прощайте, токсины

- Под действием солнечных лучей сосуды расширяются и организм начинает активно потеть, что способствует быстрому выведению токсинов, - пояснила Светлана Огарь. - В то же время, на жару тело реагирует сужением внутренних сосудов, что улучшает кровоснабжение внутренних органов. Под воздействием тепла активизируется эндокринная система, увеличивается секреция гормонов, что также благотворно влияет на организм в целом.

По словам врача, летом нужно пить больше воды, чтобы организм очищался. Но и   слишком усердствовать не стоит - слишком большое количество жидкости в организме может вызвать отеки. В сутки рекомендуется выпивать около трех литров жидкости, этого будет достаточно.

Факт 4 - тренируем зрение

Летом наше зрение лучше тренируется, поскольку природа расцветает, в ней появляются яркие краски, также люди надевают пестрые одежды. Можно сказать, что глазу есть за что «зацепиться». В частности, зеленый цвет стимулирует нервные окончания глазного дна. Поэтому те, кто переживает за свое зрение, могут тренировать его, любуясь природой.

И, кстати, мужчины обожают летом засматриваться на прекрасных женщин, на которых надето минимум одежды, а это не только полезно для их глаз. Любовь, которая может вспыхнуть, одновременно и прекрасное, и полезное чувство. Счастье делает нас здоровее, добрее и привлекательнее.

Факт 5 - осиная талия

Отбросив в сторону шутки, вернемся к полезности солнышка для нашего организма. Под влиянием высоких температур из организма выходит больше жидкости, а следовательно, происходит снижение веса. Но следует помнить, что уходит не жировая ткань, а лишняя вода. Так что не стоит слишком обольщаться тем, кто надеется похудеть только лишь потея.

- Когда на улице жарко, снижается аппетит: летом, как правило, человек больше ест фруктов и овощей, поскольку они не такие тяжелые для нашего пищеварения, как, например, мясо, - поясняет Светлана Петровна. - За счет этого можно скинуть несколько килограммов.

Факт 6 - бархатная кожа

Состояние нашей кожи летом может улучшить одежда из натуральных тканей. Дело в том, что синтетические вещи обладают недостаточной гигроскопичностью, они удерживают влагу и поэтому тело не дышит. Так что в жару синтетику не поносишь.

- Другое дело - натуральные ткани, такие как хлопок, лен, шелк, - комментирует заведующая отделением первичной профилактики Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи, впитывают влагу.

Есть даже такое предположение, что натуральные ткани обладают бактерицидными свойствами. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Специалист также отмечает, что очень важно носить нижнее белье из натуральных тканей, они хорошо дышат, впитывают пот, не раздражают кожу в жару. Головной убор, кстати, тоже нужно выбирать из натуральных материалов - соломенные шляпки, хлопчатобумажные панамы и косынки - оптимальный вариант. Ваша кожа и волосы скажут вам спасибо. 

Факт 7 - ходим босиком

Теплое время года - благодатный период для наших ножек. Летом мы можем вдоволь ходить босиком, что способствует стимуляции рецепторов нашего организма. Дело в том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Когда человек ходит по траве или камушкам, эти точки активизируются, улучшается кровоснабжение рецепторов, что способствует профилактике многих болезней внутренних органов. А еще ходьба по камушкам босиком - это самый верный способ лечения плоскостопия.   

Кстати

Лето - время новых знакомств и впечатлений. В холодное время года мы обычно сидим в помещениях из-за низких температур, а когда на улице такая жара, сидеть дома просто невозможно. На прогулке можно встретиться со старыми друзьями или познакомиться с новыми. Опять же, лето - это время веселья и новых эмоций. Можно отправиться в поход, покупаться в речке, прокатиться на теплоходе или просто продефилировать по набережной в новом коротком платье или супермодном костюме. Это ли не счастье?! Всем лета, друзья, и больше позитива в эти жаркие деньки!

Автор: Ольга Зубарева

Последние новости Амурской области по теме:
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

- Благовещенск
  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:28 07.07.2017 AmurNews.Ru
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:26 07.07.2017 2x2.su
 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г.Благовещенск Управление по делам ГОЧС г.Благовещенска со ссылкой на Амурский ЦГМС предупреждает: 18 июля в отдельных районах Амурской области ожидаются очень сильные дожди и ливни.
17.07.2018
 
 
Амурским УФАС России в отношении должностного лица Федерального государственного казенного военного образовательного учреждения высшего образования «Дальневосточное высшее общевойсковое командное училище имени Маршала Со
17.07.2018 УФАС
Управление культуры сообщает о мероприятиях, которые пройдут в Благовещенске на этой неделе - Администрация г.Благовещенск ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ КУЛЬТУРЫ с 16 по 22 июля № Дата и время Мероприятие Место проведения 1.                    В течение месяца Пт., Сб., Вс.
17.07.2018 Администрация г.Благовещенск
Сегодня исполняется 95 лет со дня рождения великого российского характерного артиста Николай ГЕРАСИМОВ ОТ ПУГОНЬКИНА - К ПИРОЖКОВУ Михаил Пуговкин появился на свет в деревне Рамешки в Ярославской области,
13.07.2018 КП Благовещенск
До 12 августа можно полюбоваться картинами Леонида Кильчанского, а до 30 июля - работами мастеров декоративно-прикладного искусства Полина ОЗЕРОВА Областной краеведческий музей снова радует амурчан новыми выставками.
11.07.2018 КП Благовещенск
В Благовещенске прошла премьера первого местного фильма, получившего прокатное удостоверение (внимание, будут спойлеры!) Юлия ГОМАН Что будет, если взять фильмы Гая Ричи и Тарантино,
02.07.2018 КП Благовещенск
Соцсети: в Приамурье в ДТП погибла девушка, которая готовилась к свадьбе - 2x2.su Соцсети  По словам пользователей, несчастная в момент удара вылетела через лобовое стекло В ночь с 14 на 15 июля в Ивановском районе в ДТП погибла девушка, которая должна была сыграть свадьбу в августе.
17.07.2018 2x2.su
«Амур» - «Олимпик». Впереди новые встречи. - Администрация Константиновского района Константиновская футбольная команда «Амур» встретилась на своём поле с тамбовским «Олимпиком»  - на стадионе райцентра состоялась завершающая игра первого круга в рамках первенства Тамбовского района.
16.07.2018 Администрация Константиновского района
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 КП Благовещенск
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г.Благовещенск Управление по делам ГОЧС г.Благовещенска со ссылкой на Амурский ЦГМС предупреждает: 18 июля в отдельных районах Амурской области ожидаются очень сильные дожди и ливни.
17.07.2018 Администрация г.Благовещенск
Реагирование пожарно-спасательных подразделений За прошедшие сутки на территории Амурской области зарегистрирован один техногенный пожар, спасатели для оказания помощи населению выезжали 13 раз.
17.07.2018 МЧС Амурской области
Прокуратурой г. Белогорска в ходе проверки соблюдения законодательства об охране труда установлено,
17.07.2018 Прокуратура Амурской области
Сегодня состоялось судебное заседание Арбитражного суда Амурской области по заявлению ФГУП «Главное военно-строительное управление по специальным объектам» о признании незаконным в части решения Амурского УФАС России,
17.07.2018 УФАС