Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека. Портал 2x2.su расскажет о плюсах жаркого времени года

На протяжении последней недели столбик термометра в Благовещенске показывал отметку +35 градусов в тени и еще выше на солнце. К высоким температурам мои коллеги отнеслись по-разному. Одни изнывали от жары и ругали ее, другие радовались, что наконец-то можно накупаться в реке и как следует загореть. Конечно, духоту и зной не все люди переносят хорошо, но мы все-таки решили выяснить, есть ли хоть какая-то польза от жары. Портал 2x2.su насчитал семь позитивных фактов.

Факт 1 - умеренный загар

Под лучами июльского солнышка можно превратиться в шоколадку.

- Так как летом мы одеваемся максимально открыто, наше тело напитывается солнышком, соответственно, под его влиянием наш организм начинает выделять витамин D, - отмечает врач-терапевт, генеральный директор лечебно-диагностического центра Светлана Огарь.

Только загорать нужно в меру и в правильные часы - лучше не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Во время принятия солнечных ванн не забывайте про головной убор.

Факт 2 - долой остеопороз

Специалист посоветовала перед принятием солнечных ванн выпивать стакан молока или кисломолочного продукта. Оказывается, под действием солнечных лучей в организме выделяется витамин D, и кальций из молочной продукции усваивается в организме быстрее и лучше. Это способствует укреплению наших косточек. И значит, мы можем предупредить появление такого опасного заболевания, как остеопороз. Чем не плюс?!

Факт 3 - прощайте, токсины

- Под действием солнечных лучей сосуды расширяются и организм начинает активно потеть, что способствует быстрому выведению токсинов, - пояснила Светлана Огарь. - В то же время, на жару тело реагирует сужением внутренних сосудов, что улучшает кровоснабжение внутренних органов. Под воздействием тепла активизируется эндокринная система, увеличивается секреция гормонов, что также благотворно влияет на организм в целом.

По словам врача, летом нужно пить больше воды, чтобы организм очищался. Но и   слишком усердствовать не стоит - слишком большое количество жидкости в организме может вызвать отеки. В сутки рекомендуется выпивать около трех литров жидкости, этого будет достаточно.

Факт 4 - тренируем зрение

Летом наше зрение лучше тренируется, поскольку природа расцветает, в ней появляются яркие краски, также люди надевают пестрые одежды. Можно сказать, что глазу есть за что «зацепиться». В частности, зеленый цвет стимулирует нервные окончания глазного дна. Поэтому те, кто переживает за свое зрение, могут тренировать его, любуясь природой.

И, кстати, мужчины обожают летом засматриваться на прекрасных женщин, на которых надето минимум одежды, а это не только полезно для их глаз. Любовь, которая может вспыхнуть, одновременно и прекрасное, и полезное чувство. Счастье делает нас здоровее, добрее и привлекательнее.

Факт 5 - осиная талия

Отбросив в сторону шутки, вернемся к полезности солнышка для нашего организма. Под влиянием высоких температур из организма выходит больше жидкости, а следовательно, происходит снижение веса. Но следует помнить, что уходит не жировая ткань, а лишняя вода. Так что не стоит слишком обольщаться тем, кто надеется похудеть только лишь потея.

- Когда на улице жарко, снижается аппетит: летом, как правило, человек больше ест фруктов и овощей, поскольку они не такие тяжелые для нашего пищеварения, как, например, мясо, - поясняет Светлана Петровна. - За счет этого можно скинуть несколько килограммов.

Факт 6 - бархатная кожа

Состояние нашей кожи летом может улучшить одежда из натуральных тканей. Дело в том, что синтетические вещи обладают недостаточной гигроскопичностью, они удерживают влагу и поэтому тело не дышит. Так что в жару синтетику не поносишь.

- Другое дело - натуральные ткани, такие как хлопок, лен, шелк, - комментирует заведующая отделением первичной профилактики Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи, впитывают влагу.

Есть даже такое предположение, что натуральные ткани обладают бактерицидными свойствами. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Специалист также отмечает, что очень важно носить нижнее белье из натуральных тканей, они хорошо дышат, впитывают пот, не раздражают кожу в жару. Головной убор, кстати, тоже нужно выбирать из натуральных материалов - соломенные шляпки, хлопчатобумажные панамы и косынки - оптимальный вариант. Ваша кожа и волосы скажут вам спасибо. 

Факт 7 - ходим босиком

Теплое время года - благодатный период для наших ножек. Летом мы можем вдоволь ходить босиком, что способствует стимуляции рецепторов нашего организма. Дело в том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Когда человек ходит по траве или камушкам, эти точки активизируются, улучшается кровоснабжение рецепторов, что способствует профилактике многих болезней внутренних органов. А еще ходьба по камушкам босиком - это самый верный способ лечения плоскостопия.   

Кстати

Лето - время новых знакомств и впечатлений. В холодное время года мы обычно сидим в помещениях из-за низких температур, а когда на улице такая жара, сидеть дома просто невозможно. На прогулке можно встретиться со старыми друзьями или познакомиться с новыми. Опять же, лето - это время веселья и новых эмоций. Можно отправиться в поход, покупаться в речке, прокатиться на теплоходе или просто продефилировать по набережной в новом коротком платье или супермодном костюме. Это ли не счастье?! Всем лета, друзья, и больше позитива в эти жаркие деньки!

Автор: Ольга Зубарева

Последние новости Амурской области по теме:
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:28 07.07.2017 AmurNews.Ru
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:26 07.07.2017 2x2.su
Фото: DepositPhotos Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду.
19.06.2017 AmurNews.Ru
Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду. Наряды должны быть не только красивыми и модными, но и комфортными.
19.06.2017 2x2.su
Фото: Дмитрий Тупиков - Амурская правда«Первый раз заманил звезд на амурскую землю только Китаем», — признался президент фестиваля кино и театра «Амурская осень» Сергей Новожилов.
19.09.2017 Амурская правда
В Хабаровске сдался подозреваемый в убийстве чемпиона мира по пауэрлифтингу - Asn24.RuВ Хабаровске задержан 25-летний Анар Аллахверанов, подозреваемый в убийстве чемпиона мира по пауэрлифтингу Андрея Драчева в уличной драке.
19.09.2017 Asn24.Ru
Благовещенские котельные на 97% готовы к отопительному периоду - Администрация г.БлаговещенскСегодня, 19 сентября, мэр Благовещенска Валентина Калита провела планерное совещание с руководителями структурных подразделений администрации и руководителями муниципальных учреждений.
19.09.2017 Администрация г.Благовещенск
Министр транспорта и строительства области Андрей Тягло провел выездную комиссию на велодорожке - Минтранс по Амурской областиПоводом для комиссии послужил выход на завершающую стадию устройства велосипедной дорожки городской части в районе Новотроицкого шоссе и на региональном участке автомобильной дороги «Благовещенск – Свободный» от 8 до 10 км.
19.09.2017 Минтранс по Амурской области
Ядовитую змею поймали на оживленной благовещенской набережной / На набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды. Пресмыкающееся не успело ни на кого напасть, прохожие вызвали спасателей.  - Амурская правдаНа набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды.
19.09.2017 Амурская правда
Ядовитую змею поймали на оживленной благовещенской набережной / На набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды. Пресмыкающееся не успело ни на кого напасть, прохожие вызвали спасателей.  - Амурская правдаНа набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды.
19.09.2017 Амурская правда
В Свободном микpoaвтoбyc сбил водителя мoкика - Amur.InfoФото: gzt-sv.ru Во вторник, 19 сентября, в Свободном столкнулись микpoaвтoбyc и мoкик.
19.09.2017 Amur.Info
В Мазановском районе ищут пропавшего на реке мужчину - Asn24.RuВ воскресенье, 17 сентября, на реке Орловка в Мазановском районе опрокинулась лодка с подвесным мотором.
19.09.2017 Asn24.Ru
Обвиняемый в убийстве Андрея Драчева сам сдался правоохранителям в Хабаровске - КП Благовещенск
Обвиняемый в убийстве чемпиона России по пауэрлифтингу сам сдался правоохранителям в Хабаровске
Сейчас с Анаром Аллахверановым работают следователи Ольга МОРОЗОВА true_kpru Анар Аллахверанов, который 20 августа в уличной драке забил до смерти чемпиона России по пауэрлифтингу Андрея Драчева ,
КП Благовещенск
В Возжаевке нетрезвый водитель врезался в бетонный блок: погиб 20-летний пассажир / В селе Возжаевка Белогорского района вечером в субботу, 16 сентября, произошло ДТП со смертельным исходом. Водитель легковушки не справился с управлением, съехал с проезжей части и врезался в бетонный блок. Деблокировать людей из искореженного автомобиля пришлось спасателям.  - Амурская правда
В Возжаевке нетрезвый водитель врезался в бетонный блок: погиб 20-летний пассажир
В селе Возжаевка Белогорского района вечером в субботу, 16 сентября, произошло ДТП со смертельным исходом.
Амурская правда
Пилот Ка-52 случайно дал залп по группе наблюдателей на учениях «Запад-2017»
В результате непроизвольного пуска пострадали два человека [видео] Михаил Супонин true_kpru Два человека получили травмы в результате сбоя в ходе учений «Запад-2017» на Лужском общевойсковом полигоне под Санкт-Петербу
КП Благовещенск
Фото: Сергей Лазовский - Амурская правдаОстановившись возле ее картин, гости с изумлением спрашивали: «Как вы рисуете?!».
19.09.2017 Амурская правда
День тигра отметят в Благовещенске праздничным шествием, концертом и велопробегом / Праздничное шествие по главной улице Благовещенска, в котором примут участие гости фестиваля «Амурская осень», тематические выставки о сохранении амурской природы, тигриные мастер-классы, викторины, книжные выставки, игры и даже велопробег — более двухсот интересных мероприятий пройдут на этой неделе в честь Дня тигра. Он уже несколько лет с размахом отмечается в столице Приамурья. Празднование будет идти всю неделю, но основные мероприятия запланированы на субботу, 23 сентября. - Амурская правдаПраздничное шествие по главной улице Благовещенска, в котором примут участие гости фестиваля «Амурская осень», тематические выставки о сохранении амурской природы, тигриные мастер-классы, викторины, книжные выставки,
19.09.2017 Амурская правда
JPG Файл - УМВД по Амурской областиВ Управлении МВД России по Амурской области состоялась встреча с участниками фестиваля кино и театра «Амурская осень».
18.09.2017 УМВД по Амурской области
Знаменитый южнокорейский режиссер открыл творческие встречи в шатре. - Амурская правда
Ким Ки Дук: «Это не мои фильмы жестокие, это жизнь такая»
В воскресенье во время открытия шатра для неформальных встреч со звездами «Амурской осени», который впервые установили возле гостиницы «Юбилейная», было шумно и многолюдно.
Амурская правда
Дмитрий Дюжев покорил амурчан и заинтересовался дальневосточным гектаром / «Неделю бы в Благовещенске погостить, тогда бы все увидел, — вздохнул самый элегантный Космос России Дмитрий Дюжев. — А за два дня заметил только, что город у вас чистый и красивый». За два дня популярный артист успел многое: пусть немного, но познакомиться со столицей Приамурья, сразить больших и маленьких амурчанок на звездной дорожке, попасть под дождь и простыть. И показать вчера на сцене Амурской филармонии потрясающий моноспектакль «Евгений Онегин».  - Амурская правда
Дмитрий Дюжев покорил амурчан и заинтересовался дальневосточным гектаром
«Неделю бы в Благовещенске погостить, тогда бы все увидел, — вздохнул самый элегантный Космос России Дмитрий Дюжев.
Амурская правда
Дмитрий Дюжев покорил амурчан и заинтересовался дальневосточным гектаром / «Неделю бы в Благовещенске погостить — тогда бы все увидел, — вздохнул самый элегантный Космос России Дмитрий Дюжев. — А за два дня заметил только, что город у вас чистый и красивый». За два дня популярный артист успел многое: пусть немного, но познакомиться со столицей Приамурья, сразить больших и маленьких амурчанок на звездной дорожке, попасть под дождь и простыть. И показать вчера на сцене Амурской филармонии потрясающий моноспектакль «Евгений Онегин».  - Амурская правда
Дмитрий Дюжев покорил амурчан и заинтересовался дальневосточным гектаром
«Неделю бы в Благовещенске погостить — тогда бы все увидел, — вздохнул самый элегантный Космос России Дмитрий Дюжев.
Амурская правда
В Приамурье на федеральной трассе сбили лошадь с жеребенком - AmurLenta.RuАмурская область, 19 сентября, ИА «АмурЛента». Сегодня рано утром на федеральной трассе в Свободненском районе грузовик сбил лошадь с жеребенком.
19.09.2017 AmurLenta.Ru
Фото: Дмитрий Тупиков - Амурская правда«Первый раз заманил звезд на амурскую землю только Китаем», — признался президент фестиваля кино и театра «Амурская осень» Сергей Новожилов.
19.09.2017 Амурская правда
Спортсмены благовещенского района приняли участие в Первенстве города Благовещенска по кикбоксингу среди школьников - Благовещенский район16 сентября в городе Благовещенске прошло Первенстве города Благовещенска по кикбоксингу среди школьников, в котоом приняло участие  более 100 спортсменов из Амурской области и г.Хабаровска.
19.09.2017 Благовещенский район
Озвучен состав на хоккейный матч с участием звезд «Амурской осени» / В субботу, 23 сентября, в Благовещенске пройдет хоккейный матч с участием знаменитых актеров, участников фестиваля театра и кино «Амурская осень». На лед выйдут актеры фильма «Легенда № 17», сериала «Молодежка» и другие звезды российского кинематографа. - Амурская правда
Озвучен состав на хоккейный матч с участием звезд «Амурской осени»
В субботу, 23 сентября, в Благовещенске пройдет хоккейный матч с участием знаменитых актеров, участников фестиваля театра и кино «Амурская осень».
Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира - Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира
В Харбине состоялся международный турнир по бодибилдингу. В нем приняли участие около 200 спортсменов со всего мира.
Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира - Амурская правда
Благовещенский бодибилдер Никита Рузайкин взял серебро международного турнира
В Харбине состоялся Международный турнир по бодибилдингу. В нем приняли участие около 200 спортсменов со всего мира.
Амурская правда
Фото: Дмитрий Тупиков - Амурская правда«Первый раз заманил звезд на амурскую землю только Китаем», — признался президент фестиваля кино и театра «Амурская осень» Сергей Новожилов.
19.09.2017 Амурская правда
В Хабаровске сдался подозреваемый в убийстве чемпиона мира по пауэрлифтингу - Asn24.RuВ Хабаровске задержан 25-летний Анар Аллахверанов, подозреваемый в убийстве чемпиона мира по пауэрлифтингу Андрея Драчева в уличной драке.
19.09.2017 Asn24.Ru
Министр транспорта и строительства области Андрей Тягло провел выездную комиссию на велодорожке - Минтранс по Амурской областиПоводом для комиссии послужил выход на завершающую стадию устройства велосипедной дорожки городской части в районе Новотроицкого шоссе и на региональном участке автомобильной дороги «Благовещенск – Свободный» от 8 до 10 км.
19.09.2017 Минтранс по Амурской области
Ядовитую змею поймали на оживленной благовещенской набережной / На набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды. Пресмыкающееся не успело ни на кого напасть, прохожие вызвали спасателей.  - Амурская правдаНа набережную Амура в Благовещенске приползла ядовитая змея. Вечером в понедельник, 18 сентября, рептилию заметили на одном из самых оживленных участков проспекта, неподалеку от ротонды.
19.09.2017 Амурская правда
Благовещенские котельные на 97% готовы к отопительному периоду - Администрация г.БлаговещенскСегодня, 19 сентября, мэр Благовещенска Валентина Калита провела планерное совещание с руководителями структурных подразделений администрации и руководителями муниципальных учреждений.
19.09.2017 Администрация г.Благовещенск