Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека. Портал 2x2.su расскажет о плюсах жаркого времени года

На протяжении последней недели столбик термометра в Благовещенске показывал отметку +35 градусов в тени и еще выше на солнце. К высоким температурам мои коллеги отнеслись по-разному. Одни изнывали от жары и ругали ее, другие радовались, что наконец-то можно накупаться в реке и как следует загореть. Конечно, духоту и зной не все люди переносят хорошо, но мы все-таки решили выяснить, есть ли хоть какая-то польза от жары. Портал 2x2.su насчитал семь позитивных фактов.

Факт 1 - умеренный загар

Под лучами июльского солнышка можно превратиться в шоколадку.

- Так как летом мы одеваемся максимально открыто, наше тело напитывается солнышком, соответственно, под его влиянием наш организм начинает выделять витамин D, - отмечает врач-терапевт, генеральный директор лечебно-диагностического центра Светлана Огарь.

Только загорать нужно в меру и в правильные часы - лучше не выходить на улицу с 12 до 16 часов, когда солнце наиболее активно. Во время принятия солнечных ванн не забывайте про головной убор.

Факт 2 - долой остеопороз

Специалист посоветовала перед принятием солнечных ванн выпивать стакан молока или кисломолочного продукта. Оказывается, под действием солнечных лучей в организме выделяется витамин D, и кальций из молочной продукции усваивается в организме быстрее и лучше. Это способствует укреплению наших косточек. И значит, мы можем предупредить появление такого опасного заболевания, как остеопороз. Чем не плюс?!

Факт 3 - прощайте, токсины

- Под действием солнечных лучей сосуды расширяются и организм начинает активно потеть, что способствует быстрому выведению токсинов, - пояснила Светлана Огарь. - В то же время, на жару тело реагирует сужением внутренних сосудов, что улучшает кровоснабжение внутренних органов. Под воздействием тепла активизируется эндокринная система, увеличивается секреция гормонов, что также благотворно влияет на организм в целом.

По словам врача, летом нужно пить больше воды, чтобы организм очищался. Но и   слишком усердствовать не стоит - слишком большое количество жидкости в организме может вызвать отеки. В сутки рекомендуется выпивать около трех литров жидкости, этого будет достаточно.

Факт 4 - тренируем зрение

Летом наше зрение лучше тренируется, поскольку природа расцветает, в ней появляются яркие краски, также люди надевают пестрые одежды. Можно сказать, что глазу есть за что «зацепиться». В частности, зеленый цвет стимулирует нервные окончания глазного дна. Поэтому те, кто переживает за свое зрение, могут тренировать его, любуясь природой.

И, кстати, мужчины обожают летом засматриваться на прекрасных женщин, на которых надето минимум одежды, а это не только полезно для их глаз. Любовь, которая может вспыхнуть, одновременно и прекрасное, и полезное чувство. Счастье делает нас здоровее, добрее и привлекательнее.

Факт 5 - осиная талия

Отбросив в сторону шутки, вернемся к полезности солнышка для нашего организма. Под влиянием высоких температур из организма выходит больше жидкости, а следовательно, происходит снижение веса. Но следует помнить, что уходит не жировая ткань, а лишняя вода. Так что не стоит слишком обольщаться тем, кто надеется похудеть только лишь потея.

- Когда на улице жарко, снижается аппетит: летом, как правило, человек больше ест фруктов и овощей, поскольку они не такие тяжелые для нашего пищеварения, как, например, мясо, - поясняет Светлана Петровна. - За счет этого можно скинуть несколько килограммов.

Факт 6 - бархатная кожа

Состояние нашей кожи летом может улучшить одежда из натуральных тканей. Дело в том, что синтетические вещи обладают недостаточной гигроскопичностью, они удерживают влагу и поэтому тело не дышит. Так что в жару синтетику не поносишь.

- Другое дело - натуральные ткани, такие как хлопок, лен, шелк, - комментирует заведующая отделением первичной профилактики Амурского областного кожно-венерологического диспансера Вета Кузина. - Они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи, впитывают влагу.

Есть даже такое предположение, что натуральные ткани обладают бактерицидными свойствами. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Специалист также отмечает, что очень важно носить нижнее белье из натуральных тканей, они хорошо дышат, впитывают пот, не раздражают кожу в жару. Головной убор, кстати, тоже нужно выбирать из натуральных материалов - соломенные шляпки, хлопчатобумажные панамы и косынки - оптимальный вариант. Ваша кожа и волосы скажут вам спасибо. 

Факт 7 - ходим босиком

Теплое время года - благодатный период для наших ножек. Летом мы можем вдоволь ходить босиком, что способствует стимуляции рецепторов нашего организма. Дело в том, что на стопе много активных точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Когда человек ходит по траве или камушкам, эти точки активизируются, улучшается кровоснабжение рецепторов, что способствует профилактике многих болезней внутренних органов. А еще ходьба по камушкам босиком - это самый верный способ лечения плоскостопия.   

Кстати

Лето - время новых знакомств и впечатлений. В холодное время года мы обычно сидим в помещениях из-за низких температур, а когда на улице такая жара, сидеть дома просто невозможно. На прогулке можно встретиться со старыми друзьями или познакомиться с новыми. Опять же, лето - это время веселья и новых эмоций. Можно отправиться в поход, покупаться в речке, прокатиться на теплоходе или просто продефилировать по набережной в новом коротком платье или супермодном костюме. Это ли не счастье?! Всем лета, друзья, и больше позитива в эти жаркие деньки!

Автор: Ольга Зубарева

Последние новости Амурской области по теме:
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары

Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
  DepositPhotos Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:28 07.07.2017 AmurNews.Ru
Долой токсины и привет, здоровые кости: семь фактов о пользе жары - Благовещенск
Все ругают солнечный зной, но на самом деле летнее солнышко может положительно повлиять на организм человека.
19:26 07.07.2017 2x2.su
Фото: DepositPhotos Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду.
19.06.2017 AmurNews.Ru
Для жаркого времени года просто необходимо правильно подбирать одежду. Наряды должны быть не только красивыми и модными, но и комфортными.
19.06.2017 2x2.su
В скейтпарке Благовещенска серьезно травмировалась юная велосипедистка - Amur.InfoВ воскресенье вечером, 20 августа, в скейтпарке, расположенном возле ОКЦ Благовещенска, произошел неприятный инцидент.
20.08.2017 Amur.Info
Тела двоих подростков найдены в воде карьера вблизи Серышева - Amur.InfoВ субботу утром, 19 августа, в воде карьера, расположенного вблизи поселка Серышево, были обнаружены тела двоих подростков.
20.08.2017 Amur.Info
В Благовещенск приехал велопутешественник из Владивостока - Blagoveshensk.Ru18 августа в Благовещенск прибыл велопутешественник Константин Тюленев из Владивостока.
20.08.2017 Blagoveshensk.Ru
Илья Литвинов из Благовещенска спел для Александры Пахмутовой и Николая Добронравова - Amur.InfoНа днях певец Илья Литвинов из Благовещенска встретился с композитором Александрой Пахмутовой и поэтом Николаем Добронравовым.
20.08.2017 Amur.Info
Белогорцы: «Баннер «Белогорск – мой дом» изрезали те, кто ненавидит город - Администрация г.БелогорскСегодня в Белогорске пока еще неустановленные лица изрезали баннеры, размещенные в центральной части города.
20.08.2017 Администрация г.Белогорск
Александр КОЦ - КП БлаговещенскВоенкор "КП" Александр Коц - о том, откуда берутся террористы в отдаленных российских регионах [видео] Александр КОЦ sashakots @sashakotsспециальный корреспондент Пять лет назад газовая столица России Новый Уренгой ст
20.08.2017 КП Благовещенск
Очевидцы: пьяный таксист разбил машину в Благовещенске - Amur.InfoФото: instagram.com/dtpgram_blg В социальных сетях появились фотографии с места ДТП в Благовещенске, в которое попал автомобиль такси.
20.08.2017 Amur.Info
В Приамурье ищут пропавшего Алексея Савина - Amur.InfoПо пути с работы домой пропал молодой мужчина. Последний раз родные видели его в Благовещенске 12 августа.
19.08.2017 Amur.Info
В Приморье при крушении дельтаплана погиб амурчанин / В Приморском крае скончался амурчанин, потерпевший крушение на дельтаплане. Информацию о трагическом происшествии подтвердили в волковском сельсовете — погибший ранее проживал в селе Волково.  - Амурская правда
В Приморье при крушении дельтаплана погиб амурчанин
В Приморском крае скончался амурчанин, потерпевший крушение на дельтаплане.
Амурская правда
В водоеме вблизи Серышева обнаружены тела двоих детей / Вблизи Серышева в карьере нашли тела двоих детей. 14-летние школьники пропали в пятницу, 18 августа. Сегодня утром водолазы обнаружили погибших в водоеме.  - Амурская правда
В водоеме вблизи Серышева обнаружены тела двоих детей
Вблизи Серышева в карьере нашли тела двоих детей. 14-летние школьники пропали в пятницу, 18 августа.
Амурская правда
В Свободном на пожаре пострадала 82-летняя бабушка / Огнеборцы Свободного спасли на пожаре 82-летнюю пенсионерку. Сообщение о возгорании в многоквартирном доме поступило днем в субботу, 19 августа. Огнем охватило балкон на четвертом этаже пятиэтажки. Через шесть минут после вызова на место прибыли семеро пожарных и две единицы техники. - Амурская правда
В Свободном на пожаре пострадала 82-летняя бабушка
Огнеборцы Свободного спасли на пожаре 82-летнюю пенсионерку. Сообщение о возгорании в многоквартирном доме поступило днем в субботу, 19 августа.
Амурская правда
Украинского певца Alekseev’а впечатлил прием в Благовещенске - Amur.InfoВ субботу вечером, 19 августа, в одном из клубов Благовещенска выступил украинский певец Никита Алексеев, известный под сценическим именем Alekseev.
20.08.2017 Amur.Info
Илья Литвинов из Благовещенска спел для Александры Пахмутовой и Николая Добронравова - Amur.InfoНа днях певец Илья Литвинов из Благовещенска встретился с композитором Александрой Пахмутовой и поэтом Николаем Добронравовым.
20.08.2017 Amur.Info
Приамурье отмечает День российского флага Благовещенск, 20 августа, ИА «Порт Амур ». Накануне, 19 августа, на концертной площадке Общественно-культурного центра для благовещенцев «зажгли» рок-музыканты из Приамурья.
20.08.2017 ИА Порт Амур
Ушел из жизни артист амурской областной филармонии Владимир Шебалов / На 72 году жизни скоропостижно скончался Заслуженный артист РФ, ветеран труда, артист амурской областной филармонии Владимир Шебалов. Как сообщает пресс-служба регионального Министерства культуры и архивного дела, известного в регионе вокалиста не стало в пятницу, 18 августа.  - Амурская правда
Ушел из жизни артист амурской областной филармонии Владимир Шебалов
На 72 году жизни скоропостижно скончался Заслуженный артист РФ, ветеран труда, артист амурской областной филармонии Владимир Шебалов.
Амурская правда
Жмите лайки: рецензия на новый боевик «Телохранитель киллера» с Райаном Рейнольдсом / Разного рода изыски и эксперименты вроде «Призраков Исмаэля» или «Клятвы», которые угодили в российский прокат в середине последнего летнего месяца, доступны посетителям кинотеатров где-то там, далеко. Дальневосточник вынужден выбирать из нескольких премьерных зол, и «Телохранитель киллера» среди них смотрится наилучшим вариантом. На постерах красуются Сэмюэл Л. Джексон и Райан Рейнольдс, в трейлерах либо шутят, либо стреляют, либо делают все это вместе, активно разрушая при этом окружающую действительность. Зритель вполне мог рассчитывать на легкое и скоростное кино в лучших традициях Шейна Блэка и далее по списку — на общем унылом фоне боевик выглядит заманчиво. Жаль, что только в зале становится очевидно, что до высокого уровня его создателям — как до Луны. - Амурская правда
Жмите лайки: рецензия на новый боевик «Телохранитель киллера» с Райаном Рейнольдсом
Разного рода изыски и эксперименты вроде «Призраков Исмаэля» или «Клятвы», которые угодили в российский прокат в середине последнего летнего месяца, доступны посетителям кинотеатров где-то там, далеко.
Амурская правда
Вера Глаголева: «Дайте людям надежду!» - Амурская правда
Вера Глаголева: «Дайте людям надежду!»
Ушла из жизни Вера Глаголева . Любимая миллионами актриса, талантливый режиссер.
Амурская правда
К счастью, в салоне в момент ДТП пациентов не было Амурская область, 20 августа, ИА «Порт Амур» .
20.08.2017 ИА Порт Амур
60-летняя женщина слетела на мотоцикле с проезжей части и перевернулась В субботу, 19 августа в Шимановском районе байкерша из Южной Кореи попала в аварию.
20.08.2017 2x2.su
f1b5fa71-1d34-469a-ab6b-c88279a348c1.jpg - Asn24.RuВ Белогорске впервые прошла костюмированная велоночь. Участниками спортивно-культурного мероприятия стали около 60 человек, половина из которых соблюли дресс-код и пришли в образах,
20.08.2017 Asn24.Ru
В Хабаровске до смерти избили чемпиона мира и Европы по пауэрлифтингу / В воскресенье, 20 августа, в Хабаровске в пьяной драке погиб чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу Андрей Драчев. После потасовки у кафе спортсмена увезли в больницу, где он скончался.  - Амурская правда
В Хабаровске до смерти избили чемпиона мира и Европы по пауэрлифтингу
В воскресенье, 20 августа, в Хабаровске в пьяной драке погиб чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу Андрей Драчев.
Амурская правда
Амурскому гиревику крепко пожал руку известный боксер Николай Валуев - Амурская правда
Амурскому гиревику крепко пожал руку известный боксер Николай Валуев
Серебряную медаль из рук знамениторго российского боксера Николая Валуева получил гиревик из Свободного Дмитрий Карабанов.
Амурская правда
Амурская сборная победила звездных футболистов на матче в Свободном - Амурская правда
Амурская сборная победила звездных футболистов на матче в Свободном
Амурчане в Свободном обыграли в футбол звездную команду «Старко». Матч прошел сегодня, 12 августа, в рамках празднования 105-го дня рождения Свободного на стадионе «Локомотив».
Амурская правда
В скейтпарке Благовещенска серьезно травмировалась юная велосипедистка - Amur.InfoВ воскресенье вечером, 20 августа, в скейтпарке, расположенном возле ОКЦ Благовещенска, произошел неприятный инцидент.
20.08.2017 Amur.Info
Тела двоих подростков найдены в воде карьера вблизи Серышева - Amur.InfoВ субботу утром, 19 августа, в воде карьера, расположенного вблизи поселка Серышево, были обнаружены тела двоих подростков.
20.08.2017 Amur.Info
В Благовещенск приехал велопутешественник из Владивостока - Blagoveshensk.Ru18 августа в Благовещенск прибыл велопутешественник Константин Тюленев из Владивостока.
20.08.2017 Blagoveshensk.Ru
Илья Литвинов из Благовещенска спел для Александры Пахмутовой и Николая Добронравова - Amur.InfoНа днях певец Илья Литвинов из Благовещенска встретился с композитором Александрой Пахмутовой и поэтом Николаем Добронравовым.
20.08.2017 Amur.Info
Белогорцы: «Баннер «Белогорск – мой дом» изрезали те, кто ненавидит город - Администрация г.БелогорскСегодня в Белогорске пока еще неустановленные лица изрезали баннеры, размещенные в центральной части города.
20.08.2017 Администрация г.Белогорск