Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Правила безопасности при катании на лыжах и коньках

Выходные дни и относительно теплая для амурского климата погода располагают к зимним развлечениям. Важно знать и соблюдать правила катания на лыжах и коньках, чтобы отдых приносил только радость.

Зимние виды спорта и отдыха пользуются особой популярностью у амурчан. Катки и лыжные базы стали любимым местом отдыха в зимние каникулы. Но спорт и развлечения на свежем воздухе зимой должны приносить радость. Поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить.

При катании на лыжах.

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.

При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.

При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.

При катании на коньках.

Коньки должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.

Одежда должна быть тёплой, но не тяжёлой. Вы должны себя чувствовать комфортно в ней. Также желательно, если вы катаетесь на улице, иметь на голове лёгкую шапку.

Учимся правильно падать. Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но при падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности. Не желательно падать назад, так вы можете себе что-нибудь повредить или отбить. Если чувствуете, что сейчас упадёте, то постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой, при этом голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону. Иначе вы можете их задеть и поранить. На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты.

При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Не спешите. Избегайте столкновения с другими участниками. Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.

Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ямок и бугорков. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха.

В случае возникновения нештатных ситуаций обращайтесь в службу спасения:

- «101» - единый телефон пожарных и спасателей для набора со всех операторов мобильной связи и стационарных телефонов.

По информации ГУ МЧС России по Амурской области

В Благовещенске объявлен аукцион на проведение спортивно-массового мероприятия «Лыжня России–2018».
10.01.2018 Blagoveshensk.Ru
В Благовещенске объявлен аукцион на проведение спортивно-массового мероприятия «Лыжня России–2018».
10.01.2018 AmurNews.Ru
В Благовещенске объявлен аукцион на проведение спортивно-массового мероприятия «Лыжня России–2018».
10.01.2018 Amur.Info
img6619 - Администрация Свободненского районаНа территории Свободненского района продолжается работа патрульно-контрольных групп.
22.04.2018 Администрация Свободненского района
Вниманию потребителей электрической энергии Зейского р-на В связи с проведением ВПР в поселковых школах сообщаем о переносе выполнения работ на следующее время: -23.04.2018 с с 09:00 до 17:00 с. Сиан, с. Алгач, с. Березовка,
21.04.2018 Администрация г.Зея
img6619 - Администрация Свободненского районаНа территории Свободненского района продолжается работа патрульно-контрольных групп.
22.04.2018 Администрация Свободненского района
На следующей неделе в Благовещенске откроются «садовые» маршруты - Администрация г.Благовещенск С 28 апреля по 21 октября маршруты №1, 8, 15, 16с, 18с, 20, 23, 40с, 41с, 43с, 46с, 101 и 106 будут двигаться по следующему расписанию:   1 линия: 50 Лет Октября - Красноармейская (ежедневно): 06:30, 08:25, 09:30,
20.04.2018 Администрация г.Благовещенск
Уважаемые муниципальные служащие,  депутаты, ветераны муниципальной службы и все работники органов местного самоуправления! - Администрация Константиновского районаПримите искренние поздравления с государственным праздником – Днем местного самоуправления!
21.04.2018 Администрация Константиновского района
Разрушения в Обнинске. Фото: ! Соцсети - КП БлаговещенскВ Москве и области — двое погибших, в соседних регионах — множество разрушений [фото, видео] Алексей ИВАНОВ По центральным областям России сегодня, 21 апреля, прошелся мощный ураган.
22.04.2018 КП Благовещенск
За прошедшие сутки зарегистрированы два факта, когда амурчане попались на уловки мошенников.
22.04.2018 УМВД по Амурской области
Житель Воркуты перечислил деньги племяннику в Амурской области и оказался жертвой мошенников - Amur.InfoФото: SEO блог от Sky-fi В дежурную часть ОМВД России по городу Воркуте обратился местный житель 1997 года рождения, ставший жертвой интернет-мошенников.
22.04.2018 Amur.Info
Упавшие деревья повредили множество машин. Фото: Агентство городских новостей "Москва" - КП Благовещенск
Ураган в Москве: пострадало 17 человек, упало более 580 деревьев, повреждены 92 автомобиля
В соцсетях люди рассказывают, как спасались во время урагана в Москве [фото, видео] Алиса ТИТКО kp_ru_msk @AlisaTitko Москва приходит в себя после урагана 21 апреля .
КП Благовещенск
На снимке - кульминация присвоения титула Мисс Очарование в Сочи 98-го года. - КП Благовещенск
Участница конкурса красоты из Сочи, облитая кислотой, перенесла 200 операций
Спустя 19 лет после трагедии Элеонора Кондратюк решилась откровенно рассказать о том, что с ней произошло [фото] Мирослава ЧЕРНАЯ Хрупкая блондинка с красивыми ногами и ангельским голосом.
КП Благовещенск
архив КП - КП Благовещенск
В связи с лесными пожарами губернатор призвал амурчан быть ответственней
Ситуация в регионе остается очень сложной Алексей КОЗЫРИН По состоянию на вечер 19 апреля в Амурской области продолжали полыхать порядка 20 природных пожаров.
КП Благовещенск
IMG_6695.JPG - Asn24.RuВ Благовещенске выступила популярная артистка и телеведущая Лолита Милявская.
22.04.2018 Asn24.Ru
На концерте в Благовещенске Лолита заявила, что уходит на пенсию (фото) - Amur.InfoВечером 21 апреля в ОКЦ Благовещенска состоялся концерт Лолиты Милявской.
22.04.2018 Amur.Info
Амурчане станцевали «механический вальс» и «мозговой штурм» - ИА Порт АмурВ областной филармонии подвели итоги хореографического конкурс «Мозговой штурм»,
22.04.2018 ИА Порт Амур
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь - КП Благовещенск
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь
Не стало Нади из «Любовь и голуби» [видео] Евгения КОРОБКОВА специальный корреспондент отдела культуры Она немного снималась в кино, но, вопреки всему, оставалась популярной.
КП Благовещенск
Программа «Библионочи» в областной библиотеке. - КП Благовещенск
«Библионочь-2018» в Благовещенске: конкурсы, игры, выставки и маршрут Чехова
Всероссийская акция пройдет в субботу, 21 апреля Полина ОЗЕРОВА Участие в акции «Библионочь» для благовещенцев стало уже доброй традицией.
КП Благовещенск
Эммануил Гедеонович и его супруга Ирина пригласили съемочную группу в дом и показали, как ухаживают за дочкой Фото: скриншот видео - КП Благовещенск
78-летний Эммануил Виторган впервые показал лицо ребенка и расплакался
Актер и его супруга стали героями программы «Привет, Андрей» Ольга АНТОНОВА О том, что 78-летний Эммануил Виторган и его 56-летняя супруга Ирина Млодик стали родителями стало известно в конце февраля.
КП Благовещенск
«Играй мускулами»: в Благовещенске проходит чемпионат по бодибилдингу и фитнесу - ИА Порт АмурСтали известны имена первых призеров Накануне в Благовещенске стартовал двухдневный чемпионат по бодибилдингу и фитнесу среди сильнейших спортсменов Дальнего Востока.
22.04.2018 ИА Порт Амур
В дежурную часть МО МВД России «Благовещенский» обратилась жительница областного центра, 1996 года рождения.
22.04.2018 УМВД по Амурской области
Сегодня на Чемпионате России 10-летний амурчанин выйдет на поле с футболистами ЦСКА - ИА Порт АмурГубернатор отметил, что юный спортсмен владеет мячом не хуже членов сборной страны Сегодня 10-летний спортсмен из Райчихинска Артемий Яблочников во время Чемпионата России, который проходит в Москве, выйдет на поле,
22.04.2018 ИА Порт Амур
Хабиб и Абубакар Нурмагомедовы. Фото: личная страница героя публикации в социальных сетях - КП Благовещенск
Отец говорил Хабибу Нурмагомедову: «Тебе нужны деньги только на воду и проезд. Ты не должен работать – тренируйся»
Как Хабиб Нурмагомедов шел к чемпионству UFC Андрей ЗОБОВ Хабиб Абдулманалович Нурмагомедов – первый российский обладатель чемпионского пояса UFC, двукратный чемпион мира по боевому самбо, чемпион мира по грепплингу,
КП Благовещенск
Амурчане станцевали «механический вальс» и «мозговой штурм» - ИА Порт АмурВ областной филармонии подвели итоги хореографического конкурс «Мозговой штурм»,
22.04.2018 ИА Порт Амур
Благовещенцы спасли застрявшего в канализационной трубе щенка (видео) - Amur.Info21 апреля вечером в Благовещенске развернулась операция по спасению двухмесячного щенка.
22.04.2018 Amur.Info
Сегодня на Чемпионате России 10-летний амурчанин выйдет на поле с футболистами ЦСКА - ИА Порт АмурГубернатор отметил, что юный спортсмен владеет мячом не хуже членов сборной страны Сегодня 10-летний спортсмен из Райчихинска Артемий Яблочников во время Чемпионата России, который проходит в Москве, выйдет на поле,
22.04.2018 ИА Порт Амур
В ДТП в Сковородине погиб человек - Amur.InfoФото: instagram.com/blag_dtp В социальных сетях появились фото и видео с места автоаварии в Сковородине.
21.04.2018 Amur.Info
За прошедшие сутки зарегистрированы два факта, когда амурчане попались на уловки мошенников.
22.04.2018 УМВД по Амурской области