Как помочь ребёнку избежать переутомления

Фото: www.cge-amur.ru

В современном мире, когда требования к уровню образования и интеллектуальным возможностям детей постоянно растут, ребенок часто находится во власти родительских амбиций. Малыш еще не начал ходить и говорить, а его уже стремятся отдать в группы раннего развития. Позже добавляется изучение иностранных языков, компьютера, хореография, бассейн и многое другое. Не удивительно, что в настоящее время подавляющее большинство детей не желают идти в школу. Их жизнь уже до школы была расписана по минутам, времени для игр и детского творчества не оставалось. Бесспорно, интеллектуальный потенциал ребенка начала XXI века намного выше, чем, например, середины прошлого века. Однако какими будут цена и последствия такой образовательной гонки? Психика дошкольника еще очень слаба, поэтому вследствие перегрузок у него достаточно быстро наступает утомление, которое в свою очередь способствует появлению плохого поведения: капризов, раздражительности, повышенной возбудимости и так далее.

Утомление развивается не только вследствие интеллектуальных перегрузок, этому способствует и уменьшение продолжительности ночного сна, нарушение дневного сна, недостаточное пребывание на свежем воздухе.

Пик школьной усталости приходится на середину учебного года — на февраль–март, но следить за состоянием ребенка нужно уже с начала учебного года. Каникул для отдыха бывает недостаточно. И заметив, что ребенком что-то не так, родители обязаны помочь.

Учебная нагрузка школьников, конечно, изматывает. Особенно от утомления страдают ученики 1–2 и выпускных классов. Для первых — это адаптация к новой среде, для вторых — появление дополнительной нагрузки в виде подготовки к вступительным экзаменам. Дети, недавно перешедшие в новый класс, также больше подвержены утомлению.

Признаки усталости 

Самые очевидные признаки переутомления: синяки под глазами, бледность, головные боли, потеря в весе. Это говорит о том, что ребенок начал уставать. Ниже приведены признаки школьного утомления: 

1. Ребенок вял и апатичен, потерял интерес к тому, чем раньше был увлечен 

2. Ученик стал хуже учиться и не может исправить неуды. 

3. Отказывается от завтрака. 

4. Ребенок заметно похудел и побледнел. 

5. Стал чаще болеть (или начал жаловаться на простуды, которых нет, или имитировать заболевание). 

6. Быстро устает без видимых причин, таких как занятия в спортивной секции, например. 

7. Часто плачет, становится раздражительным либо гиперактивным и неуправляемым, на этом фоне начинает грубить и огрызаться. 

8. Выглядит рассеянным, не может сосредоточиться. 

9. На выполнение заданий, которые раньше давались легко, стало требоваться гораздо больше времени, возросло количество ошибок. 

10. Плохо засыпает и беспокойно спит. 

11. Часто жалуется на головную боль. 

12. Пытается спать днем. 

13. Ребенок стал хуже усваивать материал, стал хуже запоминать то, что нужно выучить наизусть. 

14. Ухудшился почерк. 

Что делать родителю, обнаружившему у своего ребенка школьную усталость? Конечно, срезу же помочь ребенку бороться с утомлением. Школьник может не понять и, соответственно — сказать, что он устал. Просто ничего не хочется, кроме сна и «общения» с телевизором или компьютером. Не нужно затягивать или пускать ситуацию на самотек, иначе ребенок и здоровье подорвет, и по школьной программе отстанет: потеряет интерес к учебе, станет прогуливать и т.п. 

  

 
По теме
Делегация Народного Правительства г. Суйфэньхэ обсудила возможности расширения сотрудничества с Амурской областью - Министерство внешнеэкономических связей 18 мая в рамках международной выставки-ярмарки «АмурЭкспоФорум – 2018» состоялась протокольная встреча делегаций Амурской области и г. Суйфэньхэ.
19.05.2018
 
На площади ОКЦ торжественно открылась международная выставка – ярмарка «АмурЭкспоФорум – 2018» - Министерство внешнеэкономических связей 18 мая в Благовещенске стартовало самое крупное выставочное мероприятия года «АмурЭкспоФорум – 2018», который собрал на своей площадке 150 участников со всей России и ближайших провинций Китая.
19.05.2018
Делегация Народного Правительства г. Суйфэньхэ обсудила возможности расширения сотрудничества с Амурской областью - Министерство внешнеэкономических связей 18 мая в рамках международной выставки-ярмарки «АмурЭкспоФорум – 2018» состоялась протокольная встреча делегаций Амурской области и г. Суйфэньхэ.
19.05.2018 Министерство внешнеэкономических связей
Премьер предложил разделить министерство образования и создать министерство цифрового развития Дмитрий СМИРНОВ dimsmirnov175 @dimsmirnov175 Премьер Дмитрий Медведев во вторник вечером на встрече с Владимиром Путиным в
16.05.2018 КП Благовещенск
Пять вандалов пытались сломать фонтан «Жемчужина» - Администрация г.Белогорск Вандалы повредили фонтан «Жемчужина». В муниципальной службе по благоустройству рассказали, что объект работает, но один из главных элементов – гранитная жемчужина, движущаяся под напором воды, -  не движется.
19.05.2018 Администрация г.Белогорск
Прихожане не дали террористам ворваться в храм [эксклюзив] Роман ЛАВРУХИН Настоятель храма Михаила Архангела в Грозном отец Сергий рассказал "Комсомольской правде на Северном Кавказе" о том,
20.05.2018 КП Благовещенск
Иск Маргариты Грачевой поставили на паузу до приговора Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Жительница подмосковного Серпухова Маргарита Грачева не может добиться, чтобы мужа, отрубившего ей руки, лишили родительских прав.
18.05.2018 КП Благовещенск
Креативный предприниматель, журналист и пиарщик, тело которого нашли в центре Москвы через три дня после его 50-летия, оказался один в кругу своих проблем Александр БОЙКО @AlexBoykoKP В среду, 16 мая,
17.05.2018 КП Благовещенск
Самал Есламова сыграла киргизскую мигрантку Айку в одноименном российско-казахском фильме Сергея Дворцевого Фото: REUTERS - КП Благовещенск Приз за лучшую женскую роль ушел российской картине "Айка" Стас ТЫРКИН Фестиваль выдался кризисный, прошел практически без звезд, при почти полном игноре со стороны Голливуда (показ единственного блокбастера,
20.05.2018 КП Благовещенск
Российская исполнительница считает решение телезрителей и судей конкурса справедливым Денис СУХОВ Российская исполнительница Юлия Самойлова не связывает свою неудачу на международной конкурсе Евровидение-2018 с политикой.
13.05.2018 КП Благовещенск
Специальным гостем стала участница войны на Дальнем Востоке Клара Федоровна Верисоцкая Евгения НИФОНТОВА Есть даты, которые нельзя перенести, отменить или забыть.
09.05.2018 КП Благовещенск
Наши хоккеисты не смогли пройти в полуфинал турнира впервые за несколько лет Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В четверг, 17 мая, на чемпионате мира по хоккею был сыгран самый крутой матч на турнире.
19.05.2018 КП Благовещенск
Гостям футбольного праздника также советуют быть вежливыми с бабушками [видео] Ася ХОВАНСКАЯ В преддверии Чемпионата мира по футболу британские болельщики (чей буйный нрав давно известен всему белу свету) получили пам
15.05.2018 КП Благовещенск