Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?

Фото: Архив АП
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Опрос АП. Вы делаете зарядку по утрам?
Фото: www.ampravda.ru

Правильный рабочий день современного человека должен начинаться не только с полезного завтрака, но и обязательной зарядки. Такой совет дают диетологи, тренеры и другие гуру здорового образа жизни. Только в этом случае человек будет не только здоровым, но и успешным. Мы в свою очередь решили в нашем традиционном опросе выяснить, делают ли утреннюю зарядку благовещенцы.

  • Николай Иванов,  управляющий:

    — Обязательно. Но не зарядку, а каждое утро пять раз в неделю к семи часам хожу в спортзал. В основном на тренажерах занимаюсь. Ежедневные занятия дают заряд бодрости на весь день: спать не хочется, сил на все рабочие и домашние дела хватает. Я целенаправленно поддерживаю свое здоровье. Хочу прожить долго и счастливо лет до 80 — точно. Советую всем людям заниматься спортом, слушать хорошую музыку и выпивать по утрам чашечку кофе без сахара. Тогда всегда будете бодрым и в хорошем настроении.    

    Валентина Сидорова, пенсионерка:

    — Делаю, конечно. Мне 63 года, но каждодневную утреннюю зарядку стала делать лет девять назад. Давление начало скакать, а упражнения помогают держать его в норме. Упражнения самые простые — выпады, наклоны, приседания. Минут двадцать хватает, чтобы почувствовать себя хорошо.   А вообще спорт должен присутствовать в жизни человека в любом возрасте. Молодежи хочется посоветовать, чтобы спортом занимались всегда, а не тогда, когда со здоровьем будет не очень хорошо.

    Анастасия Савонова, продавец:

    — Нет, к сожалению. Во-первых, времени не хватает, а во-вторых, по утрам поспать хочется. В рабочий день лучше до последнего буду спать, а потом бегом на работу собираться. Времени хватает, чтобы сбегать в душ, одеться и на ходу выпить чашечку кофе. 

    На зарядку выкроить несколько лишних минут не получается. Спорт в моей жизни присутствует, но не постоянно. Бывает, что  с друзьями выбираемся  на свежий воздух и играем в какие-то активные игры — дартс, бадминтон.  

    Олеся Никитина, педагог-психолог:

    — Делаю, и не одна. У нас в семье недавно дочка родилась, поэтому скачала из интернета несколько упражнений для мамы и ребенка. Например, приседаю с малышкой на руках, наклоны делаем вместе. Иногда и супруг присоединяется, если на работу не сильно спешит. Так что нашу семью можно назвать спортивной. А вообще лучший стимул для спорта, особенно для девушки, — похудеть. Я за время беременности немного набрала вес, поэтому зарядку стараюсь делать каждый день. Уже несколько килограммов скинула.

    Наталья Стаховская,  бабушка:

    — Я с детства дружу со спортом, в юности занималась легкой атлетикой и до сих пор стараюсь держать себя в хорошей форме. Утром обязательно делаю «велосипед», наклоны, стою в планке, отжимаюсь. Во-первых, убираются излишки жира на животе, во-вторых, бодро себя чувствуешь. Я не понимаю людей, которые отказываются от элементарных спортивных занятий, ссылаясь на занятость. Пока готовишь суп на кухне, можно приседать, во время умывания — наклоняться. И вообще возраст — не помеха для спорта.

    Альбина Владимирова, пенсионерка:

    — Заметила, что сегодня спортом больше увлекаются женщины — фигуру в порядке держат. Я стараюсь каждый день делать зарядку, но не всегда это получается . Зарядку в юности не делала, а когда уже возраст подошел, почувствовала, что с проблемами со здоровьем помогут справиться только физические упражнения. Я сейчас занимаюсь йогой, поэтому к зарядке подхожу основательно, на все упражнения у меня уходит минут сорок. Старалась приучить к зарядке домашних, но они пока не хотят.

  • Амурская правда
    от 20.04.2017

  •  
    По теме
    Пользователи Telegram из России смогут ограничивать входящие сообщения.   Необходимости ограничения работы Telegram в России не видит Роскомнадзор, его администрация удалила с 2021 года более 256 тысяч запрещенных материалов,
    Эксперты рассказали о способе мошенников получить доступ к "Госуслугам".   Новую схему, которая позволяет получить доступ к данным абонентов крупных операторов связи, придумали мошенники придумали , сообщает "Коммерсантъ".
    Роскачество подтвердило, что Apple может отключить смартфоны в России. О том, что Apple и Google могут отключить все свои смартфоны в России "по указанию США", заявил ранее депутат Антон Горелкин.
    С какой целью и кто? - Газета Зейские вести сегодня Возле магазина «Близкий», расположенного на площади им. А. Шохина, вандалы подрубили пять деревьев.
    Газета Зейские вести сегодня
    Надежда, которая лечит - Газета Зейские вести сегодня На протяжении полувека Надежда Карелина стоит на страже женского здоровья, став для многих в городе не просто врачом, а наставником, доверенным человеком и даже другом.
    Газета Зейские вести сегодня
    Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
    Газета Зейские вести сегодня
    В Приамурье медучреждения получат более 230 единиц современного оборудования - ИА Порт Амур Приборы выявляют скрытые заболевания Медицинские учреждения Амурской области получат более 230 единиц современного оборудования, которое помогает быстро и точно проводить обследования пациентов на выявление скрытых заболеваний.
    ИА Порт Амур
    Стихия с нелегким характером - Газета Зейские вести сегодня В первый день апреля Амурская авиабаза отметит 60-летний юбилей – в 1964 году в Приамурье были созданы первые авиаотделения для борьбы с природными возгораниями.
    Газета Зейские вести сегодня
    Вода - бесценный дар - Газета Зейские вести сегодня Во Всемирный день водных ресурсов, 22 марта, все желающие могли прийти в гости к морскому царю и прекрасной золотой рыбке.
    Газета Зейские вести сегодня
    За куклами стоят артисты - Газета Зейские вести сегодня В течение четверти века детский кукольный кружок “Балаганчик” при ДК «Энергетик» неизменно приносит радость юным зрителям своими представлениями.
    Газета Зейские вести сегодня