О пользе орехов

Фото: www.cge-amur.ru

Орехи - важная составляющая любого правильного и здорового рациона. Орехи – уникальный по своему составу продукт. Это настоящий витаминный комплекс, в котором мудрая природа собрала самые ценные для человеческого организма вещества и сбалансировала их лучшим образом. В ореховых плодах содержится огромное количество витаминов группы В, участвующих во всех жизненно важных биохимических процессах нашего тела. Эти вещества необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной, иммунной системы и активизации обменных процессов, незаменимы для здоровья кожи, ногтей, волос.

Кроме того, в орехах в достаточном количестве присутствуют витамины С и Е, известные своими общеукрепляющими и антиоксидантными свойствами: они не только помогают повысить иммунитет организма, но и позволяют нейтрализовать вред естественных окислительных реакций, ежедневно происходящих в нашем теле.

Орехи – главный природный источник таких минералов как калий, фосфор и магний. Без этих микроэлементов невозможно стабильное функционирование внутренних систем человека. Всего горсточка природного лакомства в день позволит восполнить большую часть суточной потребности ценных минералов.

   

  

 
По теме
Сегодня, 26 сентября 2018 года состоялось очередное заседание Общественного Совета по защите прав предпринимателей при прокуратуре Амурской области под председательством прокурора Амурской области Руслана Федоровича Медведева.
26.09.2018
Государственная инспекция труда в Амурской области уведомляет о начале внеплановой документарной проверки в отношении Федерального государственного унитарного предприятия «Главное военно-строительное управление №6».
26.09.2018
 
Прокуратурой Серышевского района Амурской области в ходе надзорной проверки исполнения требований законодательства о контрактной системе в сфере закупок товаров, работ,
26.09.2018
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 КП Благовещенск
Удачнее всех прокатился с концертами по Черноморскому побережью 56-летний Григорий Лепс - «Рюмка водки» по-прежнему в цене у курортников. Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск Гастроли прошли при полупустых залах - тому виной фальшивые аншлаги, дорогие шоу и требование валютных гонораров Кира БУЛЫЧЕВА Мы обычно подводим итоги летних гастролей сразу после того, как заканчиваеся сезон.
26.09.2018 КП Благовещенск
Центробанк Благовещенска распахнул двери для всех желающих: амурчане смогли увидеть редкие монеты и купюры - Teleport2001.Ru Узнать об истории старинного здания, где расположено амурское отделение Центробанка, повысить свою финансовую грамотность и посмотреть на редкие монеты и купюры мог любой желающий.
26.09.2018 Teleport2001.Ru
А лучшим фильмом фестиваля стал «Кастинг» Игоря Стама [фото] Юлия ГОМАН 23 сентября в Благовещенске завершился фестиваль кино и театра «Амурская осень».
24.09.2018 КП Благовещенск
Также Антон Мегердичев поделился, тяжело ли было снимать фильм-рекордсмен Анатолий ЛЕВСКОЙ Фестиваль «Амурская осень» близится к завершению - уже практически прошла вся программа антреприз и фильмов,
21.09.2018 КП Благовещенск
2409-8-1.jpg - Администрация г.Зея Турслет для дошколят Преодолеть полосу препятствий, провести время за конкурсами на свежем воздухе и отведать еды, сваренной на настоящей полевой кухне, предложили 23 сентября,
24.09.2018 Администрация г.Зея
2609-3-1.jpg - Администрация г.Зея Зейские спортсмены снова впереди 22-23 сентября в Благовещенске состоялся Кубок Амурской области по спортивному ориентированию.
26.09.2018 Администрация г.Зея
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
21.09.2018 КП Благовещенск
Российская команда в Лиге Наций обыграла Турцию - 2:1 Андрей ВДОВИН @av_esq Старт для сборной России в новом турнире Лига Наций получился очень неплохим.
08.09.2018 КП Благовещенск
25 сентября глава Белогорского района Денис Инюточкин провел выездное совещание с представителями управляющей компании и администрацией Возжаевского сельсовета по вопросу устроения аварийности ДОС 56, расположенного в гарнизоне.
26.09.2018 Администрация района
Подрядная организация не успевает починить теплотрассу   Валерий Звонарёв | Perm.kp.ru, кот около батареи Рабочим, занимающимся реконструкцией теплосетей в амурском городе Свободный, дали 3 дня на завершение работ.
26.09.2018 Vostok.Today