Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что атакует нашу психику: влияние стресса

  DepositPhotos Специалисты уже давненько говорят, что в ближайшие годы стресс и психические заболевания станут ведущими, потому что все болезни, мол, от нервов

Что сегодня может атаковать нашу психику , рассказала амурский клинический психолог, специалист в направлении гештальт-терапии Мария Пасечник :

- А атаковать может всё что угодно: экология, климат, экономическая ситуация в стране и в мире, увольнение и снижение зарплаты, свадьба и разводы, да и вообще весь современный ритм жизни, требующий от человека максимум усилий в погоне за счастьем материальным и духовным.

Но не только негативное, а вообще любое сильное переживание для человека может стать стрессом . Но станет ли это «атакой» для психики, зависит от возможностей и ресурсов конкретного человека. Кто-то закалён, а кто-то чрезмерно восприимчив. Тогда для последнего и грубость продавца (для многих - норма) станет причиной нервного срыва.

Ещё одна важная проблема - так называемое самоедство, когда по любому поводу мы сами себя ругаем, виноватим, стыдим. И вот здесь психологически устойчивой личностью, умеющей опираться на себя, то есть осознавать свои качества, социальные роли, возможности, будет считаться тот, кто может позволить себе ошибаться, но при этом обращать стрессовую ситуацию в опыт, принимая себя и своё право на ошибки. При этом понимать, что не всё зависит от человека. Также для психологической устойчивости важно осознавать, где кончается наша ответственность за ситуацию и начинается ответственность другого.

Посмотрим один пример: на каком-то предприятии коллективу предложили самим выбрать, кто из работников возьмётся за крупный заказ. Коллеги выбрали лучшего сотрудника, и он сам же выдвинул свою кандидатуру. В итоге он не справляется, и заказ ушёл в другую фирму. И если сотрудник не ощущает свои границы, он испытывает сильнейший стыд. И если этот стыд не отработать, он перейдёт на все области жизни человека: он не только некомпетентный работник, но и плохой муж, отец и т. д.

Про человека, который всю ответственность за ситуацию берёт на себя, говорят, что он всё принимает слишком близко к сердцу. Как быть в этой ситуации? Могу сказать одно: учиться осознавать свои границы, обнаруживать их нарушение и уметь защищать их и себя. Учиться опираться на себя и свой опыт, принимать и осознавать свои возможности. И делать это лучше вместе с квалифицированным психологом или психотерапевтом. Если человек не умеет опираться на себя, ему для начала нужен другой, который научит вообще опираться, получая поддержку и признания ваших возможностей.

Ещё один важный вопрос: как соблюсти грань между стрессоустойчивостью и полным пофигизмом? Говоря о последнем, мы предполагаем, что фраза «Мне пофиг» и другие её синонимы указывают на отсутствие эмоционального включения, то есть совершенно безэмоциональную личность. Здесь важно разграничить: либо это уверенность в себе и понимание своей зоны ответственности, либо это защитная реакция с обесцениванием, которая потом скажется именно на уровне тела. Дело в том, что, если не обнаружить свои эмоции и не вернуть другому, они имеют свойство задерживаться в теле. Эмоции и чувства - это энергия взаимодействия людей, их контакт. Также эмоции - своего рода «маячок» нарушения каких-то границ. Игнорирование этого «маячка» может привести к серьёзным последствиям.

Возвращаясь к «полному пофигизму», скажу, что невозможно быть абсолютно эмоционально невключённым, существуя в социальной системе. А ощущая полную апатию к происходящему вокруг себя, следует опасаться за своё психическое здоровье. Это один из признаков депрессии, которая является, грубо говоря, остановленной и накопленной энергией.

 

Источник новости: http://2x2.su/health/news/chto-atakuet-nashu-psihiku-vliyanie-stressa-127566.html

Часть Благовещенска 15 декабря на время останется без отопления - Amur.InfoВ пятницу, 15 декабря, в Благовещенске будут вести ремонтные работы в районе перекрестка улиц Ленина и Калинина.
15.12.2017 Amur.Info
Амурский губернатор опубликовал в Сети «очень личный влог» - Amur.InfoВ Интернете появилась «очень личная серия» Youtube-канала губернатора Амурской области.
15.12.2017 Amur.Info
Объекты Минобороны на Дальнем Востоке могут обесточить из-за долга в полмиллиарда рублей - Amur.InfoФото: emigrados.ru Без денег в разгар отопительного сезона оставило энергетиков Министерство обороны России.
15.12.2017 Amur.Info
Многодетные семьи получат земельные участки на две сотки больше - Amur.InfoФото: Своя Дача В областном заксобрании поддержали предложение увеличить размер земельного участка, который положен многодетным семьям.
15.12.2017 Amur.Info
В Тамбовском районе опрокинулся, перегородив дорогу, грузовик с соей - Amur.InfoУтром 15 декабря в Тамбовском районе произошло ДТП с участием грузового автомобиля.
15.12.2017 Amur.Info
Амурская область, 13 декабря, ИА «Порт Амур» . Абитуриенты Амурской области смогут поучаствовать во Всероссийской олимпиаде «Бельчонок».
15.12.2017 Blagoveshensk.Ru
«Ты живешь на нашей земле, а значит, будешь платить 100 тысяч рублей в месяц» - Asn24.RuБелогорский портал «ТВС-Медиа» опубликовал историю в духе лихих 90-х, произошедшую на майских праздниках в прошлом году.
14.12.2017 Asn24.Ru
С благовещенца, ловившего такси, сорвали цепь с крестом - AmurLenta.RuБлаговещенск, 15 декабря, ИА «АмурЛента». За сорванную с шеи горожанина золотую цепь с крестом благовещенский грабитель получил два года колонии строгого режима.
15.12.2017 AmurLenta.Ru
В Тамбовском районе опрокинулся, перегородив дорогу, грузовик с соей - Amur.InfoУтром 15 декабря в Тамбовском районе произошло ДТП с участием грузового автомобиля.
15.12.2017 Amur.Info
Коллеги холодно отзываются о Дмитрии : "Все эти фотки в соцсетях, где он с детишками и Ритой, а Дима весь из себя такой любящий отец - для показухи". - КП Благовещенск
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
КП Благовещенск
Тело Марии Политовой обнаружили в доме в одном из дачных поселков Щелковского района - КП Благовещенск
В следствии полагают, что погибшая в Подмосковье участница «Дома-2» смешала алкоголь с антидепрессантами
Тело 30-летней Марии Политовой нашли поисковики Семен ЕЛЕНИН В Московской области днем в среду нашли тело 30-летней Марии Политовой - бывшей участницы телешоу «Дом-2».
КП Благовещенск
Нина Захаровна почти всю жизнь проработала в театре - КП Благовещенск
Убийство 93-летней сотрудницы Мариинки организовала ее сиделка
Нина Захаровна Мацина работала в театре еще со времен блокады Максим СЮ kpspb ЖИЗНЬ В ОБМЕН НА ФОТОКАРТОЧКУ 93-летнюю Нину Мацину, блокадницу и старейшего сотрудника отдела нотных фондов библиотеки Мариинского театра,
КП Благовещенск
Благовещенский общественно-культурный центр отпраздновал 10-летие - Законодательное СобраниеОт лица председателя и депутатов Законодательного Собрания сотрудников и коллективы ОКЦ поздравил Олег Турков.
15.12.2017 Законодательное Собрание
Карты-бродилки по Благовещенску презентуют в библиотеке «Машука» - Teleport2001.RuВ городской библиотеке им. Б. Машука 15 декабря в 15:00 в рамках завершающего этапа гранта в сфере культуры и искусства «Здесь все в миниатюре…» состоится презентация познавательных карт-бродилок о Благовещенске,
14.12.2017 Teleport2001.Ru
WorldSkillsRussia, кубок города по кикбоксингу и «Предновогодний Бум» - ИА Порт АмурПлан мероприятий на выходные 15 декабря, пятница В 11:00 в актовом зале школы №26 состоится городское мероприятие, посвященное закрытию Года экологии в России.
15.12.2017 ИА Порт Амур
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
КП Благовещенск
Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск
С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
КП Благовещенск
Показать ленту решили прямо на Новом Арбате, а потому понять возмущение ополченцев, пришедших в воскресенье к киноцентру «Октябрь», было можно. - КП Благовещенск
В Москве сорвали показ фильма «Полет пули» о «доблести» украинских карателей
Наш корреспондент отправился на фестиваль «АртДокФест», чтобы выяснить, зачем в Россию привезли скандальное кино о «героях» АТО [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ Верить в это долго не хотелось.
КП Благовещенск
Соревнования по легкой атлетике «Кубок манежа» - БГПУС 07  по 09 декабря 2017 года в г. Благовещенске состоялся чемпионат и первенство по легкой атлетике «Кубок манежа».
15.12.2017 БГПУ
В субботу открывается хоккейный сезон - Администрация Константиновского районаВ Константиновке стартует открытие хоккейного сезона. Завтра команда «Натиск», в рамках чемпионата Амурской области, встретиться с одной из сильнейших команд Благовещенска «Темп»,
15.12.2017 Администрация Константиновского района
Родные девочки, которую сбили в Благовещенске, просят присылать фотографии машин, похожих на уехавшую с места ДТП - 2x2.suОни считают, что ребенок, увидев иномарку, сможет ее опознать Родственники школьницы, которую сбила на машине неизвестная автоледи, а затем скрылась, все еще надеются на помощь очевидцев.
15.12.2017 2x2.su
Никита Крюков, завоевавший "серебро" в командном спринте классическим стилем, во время цветочной церемонии на соревнованиях по лыжным гонкам на XXII зимних Олимпийских играх. Фото ИТАР-ТАСС/ Валерий Шарифулин - КП Благовещенск
Олимпийский чемпион Никита Крюков назвал Олимпиаду-2018 унижением
Знаменитый лыжник, трехкратный чемпион мира в спринте взорвал интернет своим жестким заявлением Константин ИВАНОВ Никита Крюков, чемпион Ванкувера-2010 и серебряный призер Сочи-2014,
КП Благовещенск
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
КП Благовещенск
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Так решило Олимпийское собрание - высший орган олимпийского движения в России Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
КП Благовещенск
Часть Благовещенска 15 декабря на время останется без отопления - Amur.InfoВ пятницу, 15 декабря, в Благовещенске будут вести ремонтные работы в районе перекрестка улиц Ленина и Калинина.
15.12.2017 Amur.Info
Амурский губернатор опубликовал в Сети «очень личный влог» - Amur.InfoВ Интернете появилась «очень личная серия» Youtube-канала губернатора Амурской области.
15.12.2017 Amur.Info
Объекты Минобороны на Дальнем Востоке могут обесточить из-за долга в полмиллиарда рублей - Amur.InfoФото: emigrados.ru Без денег в разгар отопительного сезона оставило энергетиков Министерство обороны России.
15.12.2017 Amur.Info
Многодетные семьи получат земельные участки на две сотки больше - Amur.InfoФото: Своя Дача В областном заксобрании поддержали предложение увеличить размер земельного участка, который положен многодетным семьям.
15.12.2017 Amur.Info
В Тамбовском районе опрокинулся, перегородив дорогу, грузовик с соей - Amur.InfoУтром 15 декабря в Тамбовском районе произошло ДТП с участием грузового автомобиля.
15.12.2017 Amur.Info