Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что атакует нашу психику: влияние стресса

  DepositPhotos Специалисты уже давненько говорят, что в ближайшие годы стресс и психические заболевания станут ведущими, потому что все болезни, мол, от нервов

Что сегодня может атаковать нашу психику , рассказала амурский клинический психолог, специалист в направлении гештальт-терапии Мария Пасечник :

- А атаковать может всё что угодно: экология, климат, экономическая ситуация в стране и в мире, увольнение и снижение зарплаты, свадьба и разводы, да и вообще весь современный ритм жизни, требующий от человека максимум усилий в погоне за счастьем материальным и духовным.

Но не только негативное, а вообще любое сильное переживание для человека может стать стрессом . Но станет ли это «атакой» для психики, зависит от возможностей и ресурсов конкретного человека. Кто-то закалён, а кто-то чрезмерно восприимчив. Тогда для последнего и грубость продавца (для многих - норма) станет причиной нервного срыва.

Ещё одна важная проблема - так называемое самоедство, когда по любому поводу мы сами себя ругаем, виноватим, стыдим. И вот здесь психологически устойчивой личностью, умеющей опираться на себя, то есть осознавать свои качества, социальные роли, возможности, будет считаться тот, кто может позволить себе ошибаться, но при этом обращать стрессовую ситуацию в опыт, принимая себя и своё право на ошибки. При этом понимать, что не всё зависит от человека. Также для психологической устойчивости важно осознавать, где кончается наша ответственность за ситуацию и начинается ответственность другого.

Посмотрим один пример: на каком-то предприятии коллективу предложили самим выбрать, кто из работников возьмётся за крупный заказ. Коллеги выбрали лучшего сотрудника, и он сам же выдвинул свою кандидатуру. В итоге он не справляется, и заказ ушёл в другую фирму. И если сотрудник не ощущает свои границы, он испытывает сильнейший стыд. И если этот стыд не отработать, он перейдёт на все области жизни человека: он не только некомпетентный работник, но и плохой муж, отец и т. д.

Про человека, который всю ответственность за ситуацию берёт на себя, говорят, что он всё принимает слишком близко к сердцу. Как быть в этой ситуации? Могу сказать одно: учиться осознавать свои границы, обнаруживать их нарушение и уметь защищать их и себя. Учиться опираться на себя и свой опыт, принимать и осознавать свои возможности. И делать это лучше вместе с квалифицированным психологом или психотерапевтом. Если человек не умеет опираться на себя, ему для начала нужен другой, который научит вообще опираться, получая поддержку и признания ваших возможностей.

Ещё один важный вопрос: как соблюсти грань между стрессоустойчивостью и полным пофигизмом? Говоря о последнем, мы предполагаем, что фраза «Мне пофиг» и другие её синонимы указывают на отсутствие эмоционального включения, то есть совершенно безэмоциональную личность. Здесь важно разграничить: либо это уверенность в себе и понимание своей зоны ответственности, либо это защитная реакция с обесцениванием, которая потом скажется именно на уровне тела. Дело в том, что, если не обнаружить свои эмоции и не вернуть другому, они имеют свойство задерживаться в теле. Эмоции и чувства - это энергия взаимодействия людей, их контакт. Также эмоции - своего рода «маячок» нарушения каких-то границ. Игнорирование этого «маячка» может привести к серьёзным последствиям.

Возвращаясь к «полному пофигизму», скажу, что невозможно быть абсолютно эмоционально невключённым, существуя в социальной системе. А ощущая полную апатию к происходящему вокруг себя, следует опасаться за своё психическое здоровье. Это один из признаков депрессии, которая является, грубо говоря, остановленной и накопленной энергией.

 

Источник новости: http://2x2.su/health/news/chto-atakuet-nashu-psihiku-vliyanie-stressa-127566.html

В Благовещенске насмерть разбилась женщина, выпав из окна - Amur.InfoФото: vg-news.ru Рано утром 19 февраля в Благовещенске из окна десятиэтажки выпала женщина 1986 года рождения.
19.02.2018 Amur.Info
Аварийно севший в Благовещенске Ан-24 улетел в Якутию - Blagoveshensk.RuЛайнер Ан-24, который на днях совершил аварийную посадку в Благовещенске, улетел в город Якутск.
19.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Благовещенский РКЦ будет работать без выходных - Amur.InfoВ Благовещенском РКЦ не будут отдыхать в праздничные дни – с 23 по 25 февраля.
19.02.2018 Amur.Info
Трехкомнатную квартиру в сентябре 2017 года получила семья Гнатышиных.
19.02.2018 Правительство Амурской области
Вирусы в Приамурье закрывают школы - Asn24.RuВ Амурской области из-за ОРВИ временно закрыты три школы. Внеплановые каникулы вирус устроил ученикам Овсянковской школы Зейского района, а также СОШ № 7 и № 20 в Прогрессе.
19.02.2018 Asn24.Ru
Двое детей пострадали в ДТП в Благовещенске - Teleport2001.RuЗа пятницу и выходные дни на дорогах Благовещенска и Благовещенского района зарегистрировано 49 ДТП.
19.02.2018 Teleport2001.Ru
В Ивановском районе Амурской области полицейские выявили факт растраты, совершённой в особо крупном размере.
19.02.2018 УМВД по Амурской области
Двое детей пострадали в ДТП в Благовещенске - Teleport2001.RuЗа пятницу и выходные дни на дорогах Благовещенска и Благовещенского района зарегистрировано 49 ДТП.
19.02.2018 Teleport2001.Ru
Житель Благовещенска организовал наркопритон на своем приусадебном участке - Amur.InfoФото: LentaChel.ru Житель Благовещенска организовал у себя дома наркопритон.
19.02.2018 Amur.Info
Неизвестный стрелок убил несколько человек - КП Благовещенск
В Дагестане неизвестный преступник расстрелял толпу людей во время Масленицы
В результате нападения погибло четыре человека Алена БЕЛЯЕВА 18 февраля около половины пятого вечера в дагестанском городе Кизляр неизвестный преступник расстрелял толпу людей, которые собрались отметить Масленицу.
КП Благовещенск
Митинг памяти погибших членов экипажа и пассажиров рейса "Саратовских авиалиний". На переднем плане несут фото пилота Валерия Губанова. - КП Благовещенск
Саратовские авиалинии: командир разбившегося Ан-148 получил медицинское заключение за два дня до последнего полета
Авиакомпания опровергла отсутствие допуска к полетам у Валерия Губанова Алексей ИВАНОВ Авиакомпания "Саратовские авиалинии" выступила с официальным опровержением информации о том,
КП Благовещенск
Последняя фотография одного из пассажиров разбившегося иранского самолета Фото: Twitter.com - КП Благовещенск
66 человек погибло при крушении иранского самолета
Он выполнял рейс из Тегерана в город Ясудж [видео] Аббас ДЖУМА @IBN_MOHAMMAD Лайнер ATR-72, принадлежащий одной из крупнейших иранских авиакомпаний Aseman Airlines,
КП Благовещенск
Подведены итоги городского конкурса на лучшую сувенирную масленичную куклу «Красна Масленица» - Администрация г.БлаговещенскОрганизатором конкурса традиционно выступил благовещенский Дом ремёсел. Всего на суд жюри было представлено более 150 самых разных Маслениц.
19.02.2018 Администрация г.Благовещенск
Александр Козлов спросил амурчан, сколько блинов он съели на Масленицу - Asn24.RuВ воскресенье, 18 февраля жители всего Приамурья с размахом проводили зиму.
19.02.2018 Asn24.Ru
В Благовещенске прошла премьера спектакля «Семейка Фани» - Asn24.RuВ спектакле по пьесе израильского писателя Даниэля Аргона на сцене Общественно-культурного центра выступили актеры Московского современного художественного театра.
18.02.2018 Asn24.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Благовещенск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Благовещенск
12-летняя Мари-Изабель (Маруся) с мамой живут на две страны - то в России, то во Франции. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Внебрачной дочерью Абдулова объявили юную актрису из Франции
Журналист Лариса Штейнман уверяет, что родила от легендарного актера Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Более 10 лет назад, еще до знакомства Александра Абдулова с его последней женой Юлией,
КП Благовещенск
Олег часто появлялся с Александрой Куцевол на публике. Но жениться на подруге не спешил. - КП Благовещенск
Гражданская супруга «Иванушки» Олега Яковлева вступила в борьбу за его миллионы
Александра Куцевол предоставила документ о том, что артист все-таки на ней женился Алина ЧЕРНОВА Экс-солист группы «Иванушки International» Олег Яковлев внезапно скончался минувшим летом .
КП Благовещенск
Церемония
награждения лучших спортсменов Амурской области 2017 года - БГПУ15 февраля 2018 года в ОКЦ состоялась Церемония награждения лучших спортсменов Амурской области за 2017 год На мероприятии присутствовали представители областного правительства, законодательного собрания Приамурья,
19.02.2018 БГПУ
На церемонии открытия Олимпиады наши спортсмены прошли под нейтральным флагом Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП БлаговещенскНаш спецкор на Играх Дарья Асламова передает из Пхенчхана Дарья АСЛАМОВА - Вы уже никогда не отмоетесь.
18.02.2018 КП Благовещенск
В черте Благовещенска построят горнолыжный центр - Asn24.RuГубернатор Приамурья Александр Козлов прокомментировал решение перенести оборудование с горнолыжной базы в село Натальино.
18.02.2018 Asn24.Ru
Превосходили американцев во всех компонентах игры. У соперника шансов не было никаких Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Вячеслав Фетисов: «Вижу нашу сборную по хоккею в финале Олимпиады»
Прославленный хоккеист, двукратный олимпийский чемпион рассказал "Комсомолке" об игре россиян на олимпийском турнире Максим ЧИЖИКОВ Сегодня наша хоккейная сборная обыграла всухую американцев – 4:0,
КП Благовещенск
Сборная России выиграла турнир в своей группе с 6 очками Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Итог матча Россия - США на Олимпиаде в Пхенчхане: наши разгромили американцев 4:0
Две шайбы в ворота соперников команды Олега Знарка забросил Илья Ковальчук Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Хоккеисты сборной России в субботу, 17 февраля, завершили свои выступления на групповом этапе Олимпиады 2018 в Пхенчхане.
КП Благовещенск
Украинка Алена Савченко и француза Бруно Массо, выступают под флагом Германии Фото: REUTERS - КП Благовещенск
Чемпионка Алена Савченко: В моей победе есть заслуга и советской школы
Наш спецкор на Олимпиаде в Пхенчхане Дарья Асламова поговорила с немецко-украинской фигуристкой после ее победы в соревнованиях спортивных пар Дарья АСЛАМОВА «Аааа!» - вопит толпа немцев.
КП Благовещенск
В Благовещенске насмерть разбилась женщина, выпав из окна - Amur.InfoФото: vg-news.ru Рано утром 19 февраля в Благовещенске из окна десятиэтажки выпала женщина 1986 года рождения.
19.02.2018 Amur.Info
Аварийно севший в Благовещенске Ан-24 улетел в Якутию - Blagoveshensk.RuЛайнер Ан-24, который на днях совершил аварийную посадку в Благовещенске, улетел в город Якутск.
19.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Благовещенский РКЦ будет работать без выходных - Amur.InfoВ Благовещенском РКЦ не будут отдыхать в праздничные дни – с 23 по 25 февраля.
19.02.2018 Amur.Info
Трехкомнатную квартиру в сентябре 2017 года получила семья Гнатышиных.
19.02.2018 Правительство Амурской области
Вирусы в Приамурье закрывают школы - Asn24.RuВ Амурской области из-за ОРВИ временно закрыты три школы. Внеплановые каникулы вирус устроил ученикам Овсянковской школы Зейского района, а также СОШ № 7 и № 20 в Прогрессе.
19.02.2018 Asn24.Ru