Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как сохранить красоту зимой — советы специалиста

Как сохранить красоту зимой — советы специалиста / Как к зиме ни готовься, кажется, что она всегда приходит неожиданно. Вот, например, что делать с покрасневшей и подурневшей от холода кожей лица? Какие нужно иметь средства в косметичке для постоянного ухода за лицом и для скорой помощи коже, которая пока еще не привыкла к морозу и ледяным ветрам? И какие домашние средства помогут привести в порядок лицо к новогоднему празднику? Об этом и многом другом ИА «Столица» рассказала кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог, действительный член Российского общества эстетической медицины, руководитель Центра профессионального омоложения Лейла Роз. - Амурская правда
Фото: progulshica.ru - Амурская правда
Как сохранить красоту зимой — советы специалиста - Амурская правда
Фото: www.ampravda.ru

Как к зиме ни готовься, кажется, что она всегда приходит неожиданно. Вот, например, что делать с покрасневшей и подурневшей от холода кожей лица? Какие нужно иметь средства в косметичке для постоянного ухода за лицом и для скорой помощи коже, которая пока еще не привыкла к морозу и ледяным ветрам? И какие домашние средства помогут привести в порядок лицо к новогоднему празднику? Об этом и многом другом ИА «Столица» рассказала кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог, действительный член Российского общества эстетической медицины, руководитель Центра профессионального омоложения Лейла Роз.

— Лейла, скажите: зимний период полезен для кожи лица или вреден? Говорят же, что холод омолаживает.

— Любые изменения во внешней среде — будь то чрезмерное солнце или влажный и холодный воздух — конечно же, создают для кожи стрессовую ситуацию. Поэтому и лето, и зима являются периодами, когда о коже нужно особо позаботиться. Когда на улице сильный мороз — минут за сорок до выхода из дома нужно нанести на лицо питательный крем и даже после этого стараться укрываться шарфом от холода и ветра.

— То есть правильно говорят, что лучшая погода для кожи — это лондонская, где нередки дожди и туманы и мало солнечных дней?

— Да, там нет резких перепадов температур и влажности воздуха. Но вредные факторы есть не только на улице. И если на прогулке наша кожа страдает от мороза и ветра, то в отапливаемом помещении ее враг — пересушенный воздух. Очень неприятный период — когда отопление еще не включили и помещения обогревают с помощью теплого воздуха электрических нагревателей или кондиционеров. Это очень плохо сказывается на коже, она пересушивается.  

— Как нужно готовиться к холодам? Какие меры можно предпринять?

— Если мы говорим про домашний уход, он кардинально не меняется. Просто нужно от увлажняющих масок переходить к питательным. Увлажняющие — они для летнего периода. Легкие кремы меняем на кремы с более плотной структурой — такие лучше будут защищать кожу от негативных воздействий окружающей среды. Хорошо, чтобы в креме были витамины группы В — они помогают от повреждений и свободных радикалов, витамин С — он препятствует сухости кожи, при достаточном его количестве идет нормальная выработка коллагена. Очень хорошо увлажняют кожу кремы, в которых содержатся мочевина и сквален.

— Принцип ухода обычный: утром — увлажняем, вечером — питаем кожу?

— В целом — да. Но людям с очень сухой кожей мы иногда советуем сменить схему ухода за лицом: питательный крем использовать в дневное время, а увлажняющий — на ночь.

— Какие можно дать рекомендации на этот период женщинам зрелого возраста?

— Если мы говорим о женщинах 40—45 лет и старше, то для них зимой, когда нет активного солнца, очень полезны кремы и сыворотки с ретинолом. Ретинол — это провитамин А. Но не аптечный, конечно. Если наносить на лицо аптечный, он не сработает, так как в нем процентное содержание активного вещества недостаточное. В косметологии используется профессиональное средство. Если пользоваться таким кремом в течение двух-трех месяцев — замедляются процессы старения и образовываются новые клетки. И все это благодаря витамину А. Когда женщины пользуются этими кремами, у них кожа становится более увлажненной, шелковистой, ровной, упругой, так как «уходит» ее верхний ороговевший слой, который мешает проникновению всех микроэлементов и витаминов. Но это должен быть крем именно с косметическим ретинолом, а не просто витамином А.

По некоторым показателям недорогой крем никогда не сработает так, как профессиональный.

— То есть если купить в аптеке витамин А и добавить его в свой ежедневный крем,   он не будет «работать»?

— Нет! К тому же это вообще небезопасно делать, потому что не известно, как аптечный ретинол прореагирует на те ингредиенты, которые уже есть в готовом креме. В итоге можно получить не самую хорошую реакцию кожи на такую неопределенную смесь. И еще очень важное уточнение: ни в коем случае нельзя наносить крем с ретинолом на кожу век! Иначе в этом месте она будет ссыхаться, начнут образовываться морщины. Я как-то давала интервью на одном из телеканалов, и сотрудницы программы очень впечатлились услышанным, записали все рекомендации. А потом мне звонят из редакции и спрашивают: «Что делать: мы нанесли крем на лицо и веки — и веки почему-то скукожились!» Ничего непоправимого не случилось, конечно — кожа век отшелушилась и снова стала гладкой…

— То есть если на тюбике или баночке написано: «Не наносить на веки», этой рекомендацией лучше не пренебрегать?

— Да, потому что ретинол — очень активный витамин. И когда стимулируется рост клеток — старые как бы «выталкиваются», идет активное шелушение. И многие это воспринимают за аллергическую реакцию, за признак того, что крем им не подошел. Но это не так — происходит нормальная реакция, просто идет интенсивное обновление кожи.  

— Эффективность крема и его цена как-то связаны? Сторонники «копеечных» кремов, например, приводят довод, что в таких — более натуральные ингредиенты. Что думаете на это счет?

— Тут вопрос напрашивается такой: а что значит — «натуральные ингредиенты»? И всегда ли они для нашей кожи полезны? Если в косметике все будет только натуральное, то срок ее хранения — 2—3 месяца. А любой крем, у которого срок годности больше шести месяцев, содержит консерванты. Вопрос — какое их там количество? И еще нужно понимать, что такой ингредиент, как витамин С, на коже хорошо работает, только когда он добавлен в крем в большом количестве. А косметический витамин С — очень не дешевый. Пептиды, которые сейчас широко используются в косметологии для придания коже сияния, блеска — они тоже дорогие. Ретинол — очень дорогая и нестойкая молекула. Если в каком-то недорогом креме написано, что там содержится витамин С или ретинол — чаще всего они как раз нестойкие. Я не берусь рассуждать, какой крем лучше или хуже — дорогой или дешевый. Но что по некоторым показателям недорогой крем никогда не сработает так, как профессиональный — это факт.

— Где лучше покупать крем для домашнего использования?

— Я рекомендую либо аптечные средства, либо средства из профессиональных салонов. В обычных магазинах они не продаются, потому что у них очень активный ингредиентный состав, и женщинам нужно объяснять, как правильно этой косметикой пользоваться. И самим себе «назначать» эти крема ни в коем случае нельзя, это должен сделать специалист.

— Вы лично сходу можете отличить ухоженное и неухоженное лицо?

— Конечно! Если женщина не заботится о коже лица — она тусклая, с чешуйками, шелушениями, безжизненная, с очень мелкими морщинками. Это легко «диагностировать». «Умылась и пошла на улицу» — это все-таки вариант не для современной женщины.

«Съедобные» маски — процедуры из разряда психотерапии: я хоть что-то делаю для своей кожи! Но желаемого эффекта это не даст.

— Насколько вредны для кожи поездки в жаркие страны среди зимы?

— Для кожи это очень большой стресс. Весь организм настроился на то, чтобы пережить зиму, и все органы работают на эту задачу. И вдруг мы резко перемещаемся в жару,   подставляемся солнцу, не защищаясь. По-хорошему мы должны в такой ситуации в три раза больше думать о своей коже. Обязательно нужен сильный солнцезащитный крем. В моде сейчас шляпы с широкими полями — и это очень полезно для защиты лица. И все время отдыха нужно пользоваться кремом с защитой от ультрафиолета — лучше не меньше 35. Вообще для женщины всегда важно пользоваться кремом с защитой, потому что на солнце рушатся коллагеновые волокна и кожа быстрее стареет.

— А на зимнем горнолыжном курорте можно кожу лица «попортить»?

— Если мы говорим про лыжников — для них существуют специальные кремы с защитой от мороза и ветра. Их обязательно нужно наносить, потому что в горах — очень активное солнце и можно из отпуска приехать не только с заметными морщинами, но и с сильной пигментацией на лице. К сожалению, многие лыжники об этом забывают!

— Существуют ли эффективные «домашние» средства? Например, ходят легенды о чудодейственном воздействии маски с вазелином и касторовым маслом. Или в популярных домашних масках из бананов, сметаны, меда ничего полезного нет?

— В меде, сметане, фруктах и даже овощах много активных ингредиентов, но все они работают на поверхности кожи, в глубокие слои дермы не проникают. Поэтому, если в определенном возрасте женщина выглядит хорошо, это точно не от «съедобных» масок и не от вазелина с касторкой. Эти процедуры — уже из разряда психотерапии: я хоть что-то делаю для своей кожи! Но желаемого эффекта это не даст. Бананы, ягоды и даже помидоры — это хорошо. Но нужно понимать, что в покупных фруктах и овощах могут быть какие угодно химические вещества и после такой маски можно получить аллергическую реакцию. А если это все выращено на вашей грядке — мажьте и лепите на здоровье! Эффект свежести на один день вам будет обеспечен.

— Стоит ли зимой пользоваться тональным кремом?

— Тональный крем зимой нужен. Он может быть даже защитным средством для лица от неблагоприятных воздействий. Но в это время года — если кожа позволяет — лучше пользоваться тональным кремом на жировой, а не на водной основе.

— Какие процедуры порекомендуете делать зимой женщинам среднего и зрелого возраста?

— Пиллинги, инъекционные процедуры на основе гиалуроновой кислоты и на основе коллагена. Если женщина борется с рубцами, постакне — можно делать лазерные шлифовки, разные фотоомоложения.

— Что можно сделать полезного для лица, чтобы оно в новогоднюю ночь было свежим и красивым?

— Очень хорошо сделать лифтинг — в салоне. Если нет возможности сходить в салон, можно сделать домашний лифтинг — маску из свежего яйца. Или из яйца со сметаной — если кожа сильно сухая. Он немного стянет кожу, и эффект «легкой подтяжки» на несколько часов будет обеспечен.

  • Лариса Зелинская

  • Последние новости Амурской области по теме:
    Как сохранить красоту зимой — советы специалиста

    Как сохранить красоту зимой — советы специалиста - Благовещенск
    Как к зиме ни готовься, кажется, что она всегда приходит неожиданно. Вот, например, что делать с покрасневшей и подурневшей от холода кожей лица?
    11:34 02.12.2016 Amur-News.Ru
    Как сохранить красоту зимой — советы специалиста / Как к зиме ни готовься, кажется, что она всегда приходит неожиданно. Вот, например, что делать с покрасневшей и подурневшей от холода кожей лица? Какие нужно иметь средства в косметичке для постоянного ухода за лицом и для скорой помощи коже, которая пока еще не привыкла к морозу и ледяным ветрам? И какие домашние средства помогут привести в порядок лицо к новогоднему празднику? Об этом и многом другом ИА «Столица» рассказала кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог, действительный член Российского общества эстетической медицины, руководитель Центра профессионального омоложения Лейла Роз. - Амурская правда
    Как сохранить красоту зимой — советы специалиста - Благовещенск
    Как к зиме ни готовься, кажется, что она всегда приходит неожиданно. Вот, например, что делать с покрасневшей и подурневшей от холода кожей лица?
    09:31 02.12.2016 Амурская правда
    GlobalExtremeFEST собрал в Благовещенске полный стадион  зрителей (фото) - Amur.InfoГоловокружительные трюки показали московские байкеры на стадионе «Амур». В Благовещенске впервые прошел GlobalExtremeFEST.
    23.07.2017 Amur.Info
    Евгений Савин работает в редкой для нашего города технике «spray paint art» Благовещенск, 23 июля, ИА «Порт Амур» .
    23.07.2017 ИА Порт Амур
    Темы «Эха Москвы в Благовещенске»: «Благовещенск в мозаике» и кризис в кадетском корпусе - Amur.InfoВ утреннем эфире «Эха Москвы в Благовещенске» состоится беседа с хранителем Амурского областного краеведческого музея Дарьей Бакаевой о создании интерактивной карты города «Благовещенск в мозаике».
    23.07.2017 Amur.Info
    Крупный град побил урожай в пригороде Райчихинска - Amur.InfoЖители поселка Зельвино, входящего в состав Райчихинска, сообщают о крупном граде.
    23.07.2017 Amur.Info
    Межрегиональные соревнования по джип-спринту «Битва титанов» стартовали в Тынде - Amur.InfoФото: gazeta-bam.ru 22 июля на площади 25-летия БАМа стартовала «Битва титанов».
    23.07.2017 Amur.Info
    Два гаражных бокса сгорели в Белогорске - Amur.InfoФото: ria.ru Крупный пожар произошел в Белогорске. 22 июля пожарные тушили возгорание в гаражном массиве – пожар бушевал в двух гаражных боксах с техникой.
    23.07.2017 Amur.Info
    Это было круто! – благовещенцы о фестивале красок Холи (фото) - Amur.InfoВ Благовещенске прошел всероссийский фестиваль красок. За два дня в Городском парке культуры и отдыха горожане рассыпали друг на друга около тонны цветного порошка.
    23.07.2017 Amur.Info
    Благовещенск, 23 июля, ИА «Порт Амур» . Сегодня в Благовещенске на стадионе «Амур» столичный коллектив Ferz показывал головокружительные трюки жителям и гостям города.
    23.07.2017 AmurNews.Ru
    Решетка от ливневки пробила днище автомобиля в Благовещенске - Amur.InfoФото: blag_dtp На парковке крупного торгово-развлекательного центра по улице Мухина в Благовещенске автомобиль пострадал от незакрепленной решетки.
    23.07.2017 Amur.Info
    Фото: Сергей Лазовский - Амурская правда22 июля в Благовещенске прошел второй этап кубка Дальнего Востока по дрэг-рейсингу.
    22.07.2017 Амурская правда
    В воздух на мотоцикле: в Благовещенске прошло грандиозное мотошоу (фоторепортаж) - Амурская правдаНевероятные кульбиты рисовали над землей сегодня мотоциклисты на экстремальном мотофристайл-шоу Global extreme fest в Благовещенске.
    23.07.2017 Амурская правда
    Два гаражных бокса сгорели в Белогорске - Amur.InfoФото: ria.ru Крупный пожар произошел в Белогорске. 22 июля пожарные тушили возгорание в гаражном массиве – пожар бушевал в двух гаражных боксах с техникой.
    23.07.2017 Amur.Info
    21 июля в МО МВД России «Благовещенский» от гражданина поступило заявление.
    23.07.2017 УМВД по Амурской области
    Иномарку Mark II смяло на виадуке по загородной - Amur.NetВодитель погиб, пассажир в больнице Вчера утром в Благовещенске произошла авария с погибшими.
    23.07.2017 Amur.Net
    Мошенники продали амурчанину несуществующие стройматериалы / Амурчанин попался на удочку мошенников на сайте бесплатных объявлений. Житель села Дмитриевка Ивановского района увидел сообщение о продаже пиломатериалов и решил приобрести брус. Деньги мужчина перевел, а стройматериалов так и не дождался. - Амурская правда
    Мошенники продали амурчанину несуществующие стройматериалы
    Амурчанин попался на удочку мошенников на сайте бесплатных объявлений. Житель села Дмитриевка Ивановского района увидел сообщение о продаже пиломатериалов и решил приобрести брус.
    Амурская правда
    Создатель «группы смерти» отправится в колонию-поселение за доведение до самоубийства подростков / Создателю «группы смерти» во «ВКонтакте» Филиппу Будейкину вчера, 18 июля, был  вынесен приговор — с помощью соцсети он пытался довести до самоубийства двух несовершеннолетних девочек, пишет gazeta.ru. В ходе расследования Будейкин — 22-летний житель города Солнечногорск Московской области, известный в виртуальном мире под псевдонимом Филипп Лис — проверялся на причастность к гибели более 15 подростков по всей России. - Амурская правда
    Создатель «группы смерти» отправится в колонию-поселение за доведение до самоубийства подростков
    Создателю «группы смерти» во «ВКонтакте» Филиппу Будейкину вчера, 18 июля, был  вынесен приговор — с помощью соцсети он пытался довести до самоубийства двух несовершеннолетних девочек, пишет gazeta.ru .
    Амурская правда
    В амурской столице прошло первое заседание суда по делу о расстреле возле бара «У Швейка» / В благовещенском городском суде сегодня прошло первое заседание по делу об убийстве возле бара « У Швейка». Резонансное событие произошло в ноябре этого года. Молодой человек на глазах у свидетелей в упор расстрелял 24-летнего военнослужащего из Екатеринославки Максима Мараева из карабина «Сайга».  - Амурская правда
    В амурской столице прошло первое заседание суда по делу о расстреле возле бара «У Швейка»
    В благовещенском городском суде сегодня прошло первое заседание по делу об убийстве возле бара « У Швейка».
    Амурская правда
    В Доме ремёсел состоялось открытие выставки художника-керамиста Инги Соколовой.
    22.07.2017 AmurNews.Ru
    Сегодня набережная реки Амур в Благовещенске превратится в Молодежный Арбат - AmurLenta.RuБлаговещенск, 23 июля, ИА «АмурЛента». Сегодня на Набережной реки Амур в районе Триумфальной арки Центр «Выбор» проведет Молодежный Арбат.
    23.07.2017 AmurLenta.Ru
    В Горпарке прошел фестиваль холи с танцами под открытым небом Благовещенск, 23 июня, ИА «Порт Амур» .
    23.07.2017 ИА Порт Амур
    Сергей Шнуров: «Ленинград» — это как водка» / Сергея Шнурова и «Ленинград» любят открыто и тайно — кому как позволяет социальный статус. Но известно, что даже бывшая супруга президента лояльно относилась к эпатажному артисту за его искренность и очевидную «русско-народность». Правда, за минувшие двадцать лет — а именно столько Шнуров является лидером «Ленинграда» — он заметно обуржуазился. И во многом благодаря своей изящной и аристократичной жене Матильде. Балерине, кстати. - Амурская правда
    Сергей Шнуров: «Ленинград» — это как водка»
    Сергея Шнурова и «Ленинград» любят открыто и тайно — кому как позволяет социальный статус.
    Амурская правда
    Место подвигу: рецензия на новый фильм Кристофера Нолана «Дюнкерк» с Томом Харди / Почти три года прошло с момента выхода на экраны научно-фантастической ленты «Интерстеллар» — столько времени потребовалось британскому режиссеру Кристоферу Нолану, чтобы как следует подготовиться к очередному путешествию. После ряда успешных погружений в глубины сознания, сны, масс-культуру и прочие черные дыры постановщик, наконец, обратился к учебнику истории.  - Амурская правда
    Место подвигу: рецензия на новый фильм Кристофера Нолана «Дюнкерк» с Томом Харди
    Почти три года прошло с момента выхода на экраны научно-фантастической ленты «Интерстеллар» — столько времени потребовалось британскому режиссеру Кристоферу Нолану, чтобы как следует подготовиться к очередному путешествию.
    Амурская правда
    Как снимают в Крыму сериал «А.Л.Ж.И.Р.» о сталинском лагере жен изменников Родины / Фильм этот, как можно догадаться, не про африканскую страну. АЛЖИР — это аббревиатура, которая расшифровывается так: Акмолинский Лагерь Жен Изменников Родины. Производством 10-серийной исторической драмы по заказу телеканала НТВ занимается кинокомпания «Киноград». А главные роли в сериале исполняют Екатерина Гусева, Дарья Екамасова и Кирилл Плетнев.  - Амурская правда
    Как снимают в Крыму сериал «А.Л.Ж.И.Р.» о сталинском лагере жен изменников Родины
    Фильм этот, как можно догадаться, не про африканскую страну. АЛЖИР — это аббревиатура, которая расшифровывается так: Акмолинский Лагерь Жен Изменников Родины.
    Амурская правда
    Межрегиональные соревнования по джип-спринту «Битва титанов» стартовали в Тынде - Amur.InfoФото: gazeta-bam.ru 22 июля на площади 25-летия БАМа стартовала «Битва титанов».
    23.07.2017 Amur.Info
    На картадроме «Юбилейный» прошли гонки на лыжероллерах (фото) - Amur.InfoВ Благовещенске прошел чемпионат и первенство города по гонкам на лыжероллерах.
    23.07.2017 Amur.Info
    GlobalExtremeFEST собрал в Благовещенске полный стадион  зрителей (фото) - Amur.InfoГоловокружительные трюки показали московские байкеры на стадионе «Амур». В Благовещенске впервые прошел GlobalExtremeFEST.
    23.07.2017 Amur.Info
    Стадион своими руками: отставной милиционер строит в Ивановке спортивную площадку / Улица Восточная на самой окраине Ивановки особыми достопримечательностями никогда не отличалась — все больше тихая и спокойная. За развлечениями, в школу и на работу — только в центр села. Отмотать несколько километров пешком или на машине. Однако теперь на Восточной регулярно кипят спортивные страсти. Здесь уже прошел муниципальный турнир по дворовому футболу — улица на улицу бились за мяч. Сюда же стекаются по выходным любители спортивных игр и многочисленные болельщики. Хоть и небольшой, но основательный и добротный сельский стадион появился благодаря энтузиастам.  - Амурская правда
    Стадион своими руками: отставной милиционер строит в Ивановке спортивную площадку
    Улица Восточная на самой окраине Ивановки особыми достопримечательностями никогда не отличалась — все больше тихая и спокойная.
    Амурская правда
    Открытый чемпионат Азии по пауэрлифтингу пройдет в Благовещенске / В предстоящие выходные 21-23 июля амурская столица станет метом проведения открытого чемпионата Азии по пауэрлифтингу. Международный турнир такого уровня на Дальнем Востоке пройдет впервые. В Благовещенск съедутся почти 400 спортсменов от 13 до 8 лет из десятка российских городов и трех стран. - Амурская правда
    Открытый чемпионат Азии по пауэрлифтингу пройдет в Благовещенске
    В предстоящие выходные 21-23 июля амурская столица станет метом проведения открытого чемпионата Азии по пауэрлифтингу.
    Амурская правда
    «СКА-Хабаровск» — «Зенит»: репортаж с дальневосточного матча футбольной Премьер-лиги / Свыше 14 тысяч болельщиков посетили матч нового сезона Российской футбольной Премьер-лиги между командами «СКА-Хабаровск» и «Зенит», который прошел в столице Дальнего Востока в воскресенье, 16 июля. Такой заполняемости стадион имени Ленина не знал очень давно — выяснилось, что привычную аксиому об отсутствии массового интереса к этому виду спорта в городе не так уж и трудно опровергнуть. Чтобы посмотреть на игроков одного из сильнейших клубов страны — а также и национальной сборной — хабаровчане выстояли в гигантских очередях за билетами и в назначенный день большими компаниями и семьями заняли места на трибунах.  - Амурская правда
    «СКА-Хабаровск» — «Зенит»: репортаж с дальневосточного матча футбольной Премьер-лиги
    Свыше 14 тысяч болельщиков посетили матч нового сезона Российской футбольной Премьер-лиги между командами «СКА-Хабаровск» и «Зенит», который прошел в столице Дальнего Востока в воскресенье, 16 июля.
    Амурская правда
    GlobalExtremeFEST собрал в Благовещенске полный стадион  зрителей (фото) - Amur.InfoГоловокружительные трюки показали московские байкеры на стадионе «Амур». В Благовещенске впервые прошел GlobalExtremeFEST.
    23.07.2017 Amur.Info
    Евгений Савин работает в редкой для нашего города технике «spray paint art» Благовещенск, 23 июля, ИА «Порт Амур» .
    23.07.2017 ИА Порт Амур
    Темы «Эха Москвы в Благовещенске»: «Благовещенск в мозаике» и кризис в кадетском корпусе - Amur.InfoВ утреннем эфире «Эха Москвы в Благовещенске» состоится беседа с хранителем Амурского областного краеведческого музея Дарьей Бакаевой о создании интерактивной карты города «Благовещенск в мозаике».
    23.07.2017 Amur.Info
    Крупный град побил урожай в пригороде Райчихинска - Amur.InfoЖители поселка Зельвино, входящего в состав Райчихинска, сообщают о крупном граде.
    23.07.2017 Amur.Info
    Межрегиональные соревнования по джип-спринту «Битва титанов» стартовали в Тынде - Amur.InfoФото: gazeta-bam.ru 22 июля на площади 25-летия БАМа стартовала «Битва титанов».
    23.07.2017 Amur.Info