Что такое танец, знает каждый: это разученные движения под музыку. А слабо пуститься в пляс без подготовки, спонтанно?
Оказывается, танцевально-двигательное направление психотерапии помогает справиться со своими страхами, проблемами и даже болячками. Об этом рассказала телесно-процессуальный психотерапевт Юлико Меньшикова (родом она из Амурской области, сейчас работает в Санкт-Петербурге).
Слушай тело
- Как вы сами узнали о спонтанных танцах?
- Впервые со спонтанными танцами я познакомилась в 2012 году. Увидела у знакомой в соцсети объявление - что-то вроде «Спонтанный танец - освободи своё тело!» - и пришла, совершенно не зная, что это такое. При этом мне было очень страшно - я никогда не была на таких занятиях. Да особо и танцевать-то не умела, стеснялась своего тела. Но на самом занятии мне очень понравились и ведущая, и зал, и музыка - мы танцевали почти полтора часа. Оказалось, что не надо ничего уметь - движения и образы сами возникали в голове и теле… Я была счастлива!
Автор: Евгения Нифонтова