Еще одно исследование о ходьбе

Еще одно исследование о ходьбе
Фото: aocmp.ru

Пожилые люди могут снизить риск развития инсульта, совершая ежедневную прогулку, что в  целом не  является чем-то новым. Но, как утверждают британские исследователи, прогулка не  обязательно должна совершаться в  особо быстром темпе.

Согласно новому исследованию, предполагается, что ходьба в  течение часа или двух может снизить риск инсульта на  одну треть, а  ходьба в  течение трех или более часов в  день может снизить этот риск на  две трети.

«Инсульт является одной из основных причин смертности и инвалидности, и важно найти способы предотвращения инсульта, особенно у  пожилых людей, для которых риск особенно высок»,  — говорит ведущий исследователь Барбара Джефферис, старший научный сотрудник отдела первичной медицинской помощи и здоровья населения в  Университетском колледже Лондона.

Это исследование показывает, что поддержание активного образа жизни, в  частности, путем совершения прогулок может предотвратить возникновение инсульта у  пожилых людей.

«Развитие привычки гулять каждый день в  течение, по  крайней мере, часа может защитить от  инсульта», говорит Джефферис. «Прогулка может как совершаться с  целью перемещения, например, выполнение рутинных дел или поход по  магазинам, передвижения по  дому, так и быть формой отдыха, например, прогулка по  парку».

«Более того, практически не  имеет значения, как быстро человек ходит. Ходьба играет роль сама по  себе, независимо от  темпа»,  — говорит она. Многих людей пугает мысль о  том, что необходимо заниматься физической активностью, это весьма тяжело и поддерживать темп тренировки достаточно сложно, но  данное исследование должно успокоить их, так как главное не  темп тренировок, а  их регулярность.

Фото:  flickr.com

 

Источник информации: http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/issledovanie-o-hodbe/

 

 
По теме
Сегодня региональное Отделение Социального фонда России большинство пенсий по старости назначает по одному заявлению на портале госуслуг — без дополнительных действий и подтверждающих документов со стороны самого человека.
С какой целью и кто? - Газета Зейские вести сегодня Возле магазина «Близкий», расположенного на площади им. А. Шохина, вандалы подрубили пять деревьев.
Газета Зейские вести сегодня
Надежда, которая лечит - Газета Зейские вести сегодня На протяжении полувека Надежда Карелина стоит на страже женского здоровья, став для многих в городе не просто врачом, а наставником, доверенным человеком и даже другом.
Газета Зейские вести сегодня
Правительство Российской Федерации утвердило программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи (ПГГ) на 2024 г. и плановый период 2025-2026 гг.
Газета Зейские вести сегодня
В Приамурье медучреждения получат более 230 единиц современного оборудования - ИА Порт Амур Приборы выявляют скрытые заболевания Медицинские учреждения Амурской области получат более 230 единиц современного оборудования, которое помогает быстро и точно проводить обследования пациентов на выявление скрытых заболеваний.
ИА Порт Амур
Стихия с нелегким характером - Газета Зейские вести сегодня В первый день апреля Амурская авиабаза отметит 60-летний юбилей – в 1964 году в Приамурье были созданы первые авиаотделения для борьбы с природными возгораниями.
Газета Зейские вести сегодня
Вода - бесценный дар - Газета Зейские вести сегодня Во Всемирный день водных ресурсов, 22 марта, все желающие могли прийти в гости к морскому царю и прекрасной золотой рыбке.
Газета Зейские вести сегодня
За куклами стоят артисты - Газета Зейские вести сегодня В течение четверти века детский кукольный кружок “Балаганчик” при ДК «Энергетик» неизменно приносит радость юным зрителям своими представлениями.
Газета Зейские вести сегодня