Еда в дорогу: что необходимо взять с собой?

  DepositPhotos Накануне дальней поездки всегда встает вопрос о подборе меню

Поскольку одни продукты на жаре способны быстро портиться, а другие могут вызвать проблемы с пищеварением, продумать, что из еды положить в дорожную сумку, лучше заранее. И неважно, на поезде вы едете или отправляетесь в автопутешествие, - правила везде одинаковы.

Овощи - лучший вариант

Они не являются скоропортящимися продуктами, да к тому же еще и полезны. В дорогу лучше брать свежие или малосольные огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь.

Из фруктов - яблоки и груши, из цитрусовых - апельсины, мандарины, а если дорога недальняя, можно положить в продуктовую корзину и бананы.

Хорошо пойдут в дороге несоленые орехи, сухофрукты или высушенные ягоды.

Вода обязательна!

В дорогу нужно запастись большим количеством питьевой воды. Можно взять как обычную негазированную, так и слабогазированную воду. Рассчитывайте на то, что человеку в сутки необходимо по крайней мере полтора литра чистой воды - без учета других напитков. Кроме того, даже в жару теплый чай или кофе способны хорошо утолять жажду, поэтому термос с этими напитками - отличное решение.

Что еще?

Собираясь в дорогу, прихватите с собой сырокопченые мясные продукты, хлебцы, сухарики, печенье, сушки, хлеб, консервы (кроме шпрот в масле). Также можно приготовить и взять с собой домашнюю пищу: сваренные вкрутую яйца, картофель в мундире, мягкое мясо, например жареное или отварное куриное филе.

Сохраним все

Термосумка и вакуумные контейнеры - это отличный вариант, который спасет в дороге. С помощью сумки-холодильника можно даже некоторое время хранить молоко или йогурт, которые подойдут для приготовления хлопьев.

Найти переносные мини-холодильники в благовещенских магазинах не составит труда.

- Есть в продаже сумки-холодильники со специальным внутренним покрытием, которое сохраняет холод, они мягкие и удобны для перевозки. Второй тип - мини-холодильники с жестким корпусом. Различаются они по объему - от 18 до 32 литров. И те и другие работают как от 12 В (от автомобильного прикуривателя), так и от розетки 220 В. Холодильники в жестком корпусе могут также работать в режиме термоса, то есть на подогрев, их удобно использовать даже в зимнее время. Выбирая тот или иной тип дорожного холодильника, стоит исходить в первую очередь из объема пищи, которую собираетесь перевозить. К примеру, если вы едете на пикник, то можно купить компактный холодильник, который крепится даже к велосипеду, ну а если намечается дальняя поездка на автомобиле, здесь уже лучше остановиться на более вместительном варианте, - рассказала менеджер по розничным продажам одной из благовещенских компаний Кристина Назаренко.

В термосумке копченая колбаса, молоко, сливки и кисломолочные продукты хранятся до 3 дней. Вареная колбаса, жареная рыба - до 2 дней. Незаправленные салаты - не более 12 часов. Готовые блюда из овощей - не более 24 часов.

Сохранить продукты свежими помогут и вакуумные контейнеры. За счет того, что из них после наполнения и закрытия крышки откачивается воздух, бактерии и микроорганизмы не могут размножаться, а значит, и портиться ваши любимые бутерброды или курочка попросту не будут. Производители уверяют, что контейнер увеличивает сроки хранения в 3 - 4 раза.

Совет специалиста

- Берите с собой продукты с высокой энергетической ценностью для восполнения затраченной в путешествии энергии. Все скоропортящиеся продукты оставьте дома, а вот быстрорастворимые каши и кисели, консервированные в металлических банках паштеты, фрукты и овощи, мармелад, зефир, сухофрукты, орехи в пути будут очень кстати. В их составе есть все необходимые белки, жиры и углеводы, а также витамины и микроэлементы. Но самое главное - чтобы обед сопровождался обязательным приемом горячей пищи. Еще один принцип здорового питания - не есть всухомятку! - советует врач-гастроэнтеролог Олег Резников.

 

 

Источник новости: http://2x2.su/eda/news/eda-v-dorogu-chto-neobhodimo-polozhit-v-produktovu-121002.html

Последние новости Амурской области по теме:
Еда в дорогу: что необходимо взять с собой?

Еда в дорогу: что необходимо взять с собой? - Благовещенск
  DepositPhotos Накануне дальней поездки всегда встает вопрос о подборе меню Поскольку одни продукты на жаре способны быстро портиться, а другие могут вызвать проблемы с пищеварением, продумать,
12:21 29.07.2017 AmurNews.Ru
- Благовещенск
Накануне дальней поездки всегда встает вопрос о подборе меню Поскольку одни продукты на жаре способны быстро портиться, а другие могут вызвать проблемы с пищеварением, продумать, что из еды положить в дорожную сумку,
12:20 29.07.2017 2x2.su
 
По теме
 
В Приамурье жара и грозовые дожди - ИА Порт Амур Прогноз погоды на 23 июля В понедельник, 23 июля, местами по Амурской области ожидаются сильные дожди, грозы и усиление ветра — в порывах до 12-17 метров в секунду,
22.07.2018
 
Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" Елена КОНОВА - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая,
21.07.2018 КП Благовещенск
На этом спектакле люди и плачут, и смеются, и начинают что-то понимать. Фото предоставлено Яной Стародуб-Афанасьевой - КП Благовещенск Благовещенцы увидят уникальную постановку, героями которой стали еще неродившиеся дети Юлия ГОМАН Дети в утробе матери - они все слышат и понимают, тихонько «подглядывают» за своими родителями.
21.07.2018 КП Благовещенск
Сегодня исполняется 95 лет со дня рождения великого российского характерного артиста Николай ГЕРАСИМОВ ОТ ПУГОНЬКИНА - К ПИРОЖКОВУ Михаил Пуговкин появился на свет в деревне Рамешки в Ярославской области,
13.07.2018 КП Благовещенск
До 12 августа можно полюбоваться картинами Леонида Кильчанского, а до 30 июля - работами мастеров декоративно-прикладного искусства Полина ОЗЕРОВА Областной краеведческий музей снова радует амурчан новыми выставками.
11.07.2018 КП Благовещенск
Генеральный директор Оргкомитета "Россия-2018" Алексей Сорокин Фото: Александр ГЛУЗ - КП Благовещенск Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 КП Благовещенск
Чем жгучая блондинка так полюбилась миллионам болельщиков во время чемпионата мира по футболу Дарья АСЛАМОВА Она стала королевой сердец на чемпионате мира по футболу в России.
20.07.2018 КП Благовещенск
Фигурист Денис Тен застал воров врасплох, а они исполосовали его ножом [видео] Платон СОЗОНТОВ Алма БЕСАНАЛИЕВА Бронзовый призер зимних Олимпийских игр 2014 года, серебряный медалист чемпионата мира по фигурному катанию-2013,
20.07.2018 КП Благовещенск