«Заряди свою жизнь!» -Девиз Всемирного дня сердца 2016 г.

«Заряди свою жизнь!» -Девиз Всемирного дня сердца 2016 г.
Фото: aocmp.ru

 

О проведении 29 сентября 2016 года  в Амурской области

  Всемирного Дня сердца .

  Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата - 29 сентября.

Цель введения новой даты — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. По данным  Всемирной организации здравоохранения, сердечнососудистые заболевания являются лидирующей причиной смертности в мире. Они ежегодно уносят 17,3 миллиона человеческих жизней, в том числе более 1 миллиона россиян. И, к сожалению, число таких смертей постоянно растёт. По прогнозам экспертов к 2030 году уровень смертности от сердечнососудистых заболеваний составит 23,3 миллиона человек.

  В России сердечнососудистые заболевания остаются национальной проблемой: каждый 13-й гражданин Российской Федерации страдает сердечнососудистой патологией. В общую структуру смертности сердечнососудистые заболевания вносят весомый вклад – на них приходится 49,6 % всех смертей.                В Амурской области заболеваемость и смертность от болезней сердца и сосудов среди взрослого населения занимает 1-е место.

Факторами риска развития сердечнососудистых заболеваний и являются: высокое артериальное давление, избыточный вес и ожирение, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, недостаток в рационе фруктов и овощей, употребление табака и низкая физическая активность.  Специалисты Всемирной федерации сердца считают, что можно избежать до 80% случаев преждевременной человеческой смерти, если контролировать вышеупомянутые факторы риска. Важность проблемы борьбы с сердечнососудистыми заболеваниями подтверждается тем, что снижение смертности от болезней системы  кровообращения является одним из целевых индикаторов развития здравоохранения до 2020 года.

Каждому под силу сокращение нагрузок на сердечнососудистую систему. Для этого необходимо знать эти факторы риска, и корректировать свой образ жизни, следуя рекомендациям специалистов. Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечнососудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.

В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания.

Подобные  мероприятия в рамках Всемирного дня сердца пройдут и в Приамурье, организованные министерством здравоохранения Амурской области. Началом проведения мероприятий в рамках этого дня стала акция «День сердца», для жителей села Ивановка (обследовано свыше 150 человек), которую совместно подготовили и провели 16 сентября специалисты Амурского областного центра медицинской профилактики, Центра здоровья г. Благовещенска и медицинские работники Ивановской больницы. 28 сентября пройдет акция  для педагогов области (в ГАУ ДПО «АмИРО»). 24 сентября прошла «Главная тренировка осени» – это фестиваль здорового образа жизни, целью проведения которого является повышение мотивации молодежи города Благовещенска к ведению здорового образа жизни, осознания ответственности за собственное здоровье. Мероприятие прошло 24 сентября с 15:00 до 18:00 на площади Общественно-культурного центра. Общее руководство над организацией и проведением фестиваля осуществляет отдел по делам молодежи управления по физической культуре спорту и делам молодежи администрации города Благовещенска. В программе фестиваля, в рамках Всемирного дня сердца,  врачи Амурского областного центра медицинской профилактики провели акцию для участников фестиваля, проведя на своей медицинской площадке  скрининговые  и антропометрические исследования данных здоровья 141 человека, проконсультировав  практически каждого по ФР и ведению ЗОЖ. Буклеты и памятки по профилактике заболеваний и ЗОЖ уходили как горячие пирожки. Заглянули в медицинские палатки и артисты фестиваля «Амурская осень», выразив желание посчитать свой индекс массы тела и проити измерения на приборе «жиромер». Также жители города Благовещенска смогли поучаствовать в совместной тренировке по кроссфиту, зумбе, фитнесу и многом другом.

29 сентября День сердца организуют в Амурском медицинском колледже для студентов и жителей близлежащих районов г. Благовещенска. С целью информирования населения о распространенности и факторах риска сердечнососудистых заболеваний, алгоритмах действия (первой помощи) при развитии их осложнений, формированию  ответственного  отношения  участников  акции к  своему здоровью, положительной мотивации к изменению образа жизни во всех городах и районах области  будет организовано проведение массовых мероприятий/акций, лекций для населения на предприятиях, в общественных местах, проведение семинаров в медицинских организациях области, выпуск санитарных бюллетеней, оформление уголков здоровья, освещение в средствах массовой информации, на сайтах медицинских организаций вопросов профилактики развития заболеваний сердечнососудистой системы, их факторов риска, тиражирование и распространение среди населения тематических памяток, буклетов, листовок.

Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 миллионов человек.По данным ГНИЦПМ, (http://www.gnicpm.ru/News/1334)  40% россиян в возрасте 18 лет и старше имеют повышенное артериальное давление. При этом большинство людей даже не догадываются об этом. По сравнению с теми, у кого нет артериальной гипертонии, у больных с повышенным давлением в 3 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в 6 раз чаще -  сердечная недостаточность и в 7 раз чаще - инсульт мозга.

Всемирная Федерация Сердца рекомендует знать свой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы понимать свой риск, надо знать основные показатели своего здоровья:

- уровень артериального давления

Высокое артериальное давление является первым фактором риска ССЗ. Его называют «молчаливым убийцей», так как обычно нет угрожающих признаков или симптомов, и многие люди не знают об этом.

- уровень глюкозы в крови.

Высокий уровень глюкозы (сахар крови) может указывать на диабет. ССЗ обуславливают 60% всех смертей у людей с диабетом, поэтому, если его не диагностировать и не лечить, то это увеличивает риск болезней сердца и инсульта. В России официально зарегистрировано более 4х млн больных сахарным диабетом, однако истинное число больных намного больше.

- уровень холестерина в крови

  По данным исследования ЭССЕ-РФ, проведенного в 2012-2013 годах в 12 субъектах Российской Федерации, повышенный уровень общего холестерина зарегистрирован у  58,4 % российского населения (среди мужчин - 58,0 %, среди женщин - 58,9 %).

- признаки и симптомы сердечного приступа

Более 70% сердечных и сосудистых катастроф случаются дома, когда члены семьи рядом и могли бы помочь заболевшему.

Всемирная Федерация Сердца рекомендует простые изменения в ежедневном образе жизни, чтобы избежать заболеваний сердца и сосудов и  чтобы помочь снизить риск возникновения ССЗ и инсульта.

Соблюдение принципов здорового питания:

- отказаться от полуфабрикатов, в которых часто много сахара и жиров

- уменьшить количество сладких напитков и фруктовых соков - вместо них выбирай воду или  несладкие соки

- заменить конфеты, сладости свежими соками в качестве здоровой альтернативы

- есть 5 порций овощей и фруктов в день - они могут быть свежими, замороженными, сушёными или консервированными

- готовить здоровую пищу дома для школьных завтраков и обедов на работе

- сократить суточное потребление соли до 5 г в день.

  По данным того же исследования ЭССЕ-РФ избыточное потребление соли составляет - 49,0 %, среди мужчин - 53,2 %, среди женщин - 46,3 %; недостаточное потребление фруктов и овощей - 41,4 %, среди мужчин - 49,9 %, среди женщин - 35,7 %;

Повышение уровня физической активности:

Сидячий образ жизни может внести большой вклад в развитие ССЗ, так как приводит к увеличению веса, ожирению, диабету и повышению артериального давления.

  Распространенность низкой физической активности среди населения РФ - 39,8 %, среди мужчин - 37,0 %, среди женщин - 42,0 %;

Распространенность ожирения среди российского населения - 29,7 %, среди мужчин - 26,9 %, среди женщин - 30,8 %;

  Увеличение уровня физической активности позволит укрепить сердце и сосуды:

- заниматься 30 минут в день умеренной физической активностью 5 раз в неделю (плавание, ходьба, йога, танцы);

- отдавать предпочтение ходьбе пешком или езде на велосипеде вместо автомобиля;

- провериться у врача перед началом каких-либо физических занятий.

Отказ от курения:

Бросить курить - самый простой и наилучший способ улучшить здоровье сердца. Отказ от курения снижает риск ССЗ и инсульта самого человека и членов его семьи.

 

Будьте здоровы!

Ещё новости о событии:

26 сентября -Всемирный день сердца Я отмечаю этот праздник!
22:36 07.11.2016 Свободненская больница - Свободный
«Заряди свою жизнь!» -Девиз Всемирного дня сердца 2016 г. - Центр медицинской профилактики
  О проведении 29 сентября 2016 года  в Амурской области   Всемирного Дня сердца .
22:03 07.11.2016 Центр медицинской профилактики - Благовещенск
 
По теме
Награждение медалью «За самоотверженность и профессионализм» - Федерация профсоюзов Амурской области По данным Амурской областной организации Профсоюза работников здравоохранения Российской Федерации 25 марта состоялась церемония вручения наград, которые учредил профсоюз работников здравоохранения Российский Федерации.
Федерация профсоюзов Амурской области
В Амурской области двое мужчин предстанут перед судом за убийство, совершенное в 2009 году - Следственный комитет Вторым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Амурской области завершено расследование уголовного дела по обвинению двух граждан в совершении преступления,
Следственный комитет
Почти в девять раз снизилась заболеваемость коронавирусом в региона по сравнению с 2022 годом - gtrkamur.ru - ГТРК Амур Заболеваемость коронавирусом в области снижается. Об этом сообщила губернатору руководитель амурского управления Роспотребнадзора, отметив, что санитарно-эпидемиологическая обстановка в регионе стабильная.
ГТРК Амур
Фестиваль французской песни в БГПУ - БГПУ Фестиваль французской песни в БГПУ Фестиваль французской песни БГПУ, организуемый кафедрой романо-германских и восточных языков  в честь Международного Дня франкофонии, стал доброй традицией,
БГПУ