Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Фото: www.amur.info

По подсчетам Росстата за последние годы люди уменьшили свой мясной рацион на два килограмма, рыбы – на пять, а молочной продукции – вообще на девять. Зато стали больше есть овощей, особенно, кабачков и тыквы. Одни утверждают, что это связано с популяризацией здорового питания и вегетарианства, но большинство специалистов склоняется к экономическим показателям. Мясо и рыба подорожали.

Для тренера Романа Харютина здоровое сбалансированное питание на первом месте. Мясо в его рационе в приоритете. Больше всего он любит говядину. Это полноценный источник белка для спортсмена.

«По возможности я стараюсь есть мясо каждый день. Хотя бы один раз. Всё зависит, конечно, от доходов. Поскольку мясо недешевое сейчас», – признается Роман Харютин.

Не следить за своим питанием Роман не может, потому что на него ориентируются его подопечные. И, как наставник, советует им не исключать мясо из рациона. А сколько нужно его съесть, зависит от индивидуальных особенностей организма.

«Полтора-два грамма – на килограмм веса тела. Исходя их этой нормы, мы рассчитываем, сколько нужно человеку. Сто грамм мяса содержит от 18-22 грамма белка, исходя из этого, рассчитываем, сколько килограммов мяса нужно человеку в день. Если есть только мясо, то килограмм в день точно нужно скушать», – подсчитал тренер.

Но есть и те, кто восполняет потребность в белке другими продуктами. Это сыроеды или вегетарианцы. От мясных продуктов отказываются кришнаиты. Иные хотят следовать моде. А кто-то таким образом заботится о здоровье. Альтернативу мясу составляют овощи, фрукты и заменители мяса. Например, колбаса и сардельки, только из растительных продуктов, например, из красного риса. А привычные вареники начинены морковью. Медики оценивают такое питание положительно.

«В общем, тенденция очень неплохая, потому что есть различные учения, в частности, английских ученых, которые говорят, что, чем больше мы едим мяса, тем больше у нас развивается рак. Это спорное мнение. Мясо это очень тяжелый продукт, который очень плохо усваивается. Чем старше человек, тем мясо переваривается хуже. Нет такого количества желудочного сока, которое это мясо переварит. Мясо начинает бродить в кишечнике. А если диета предусматривает больше мяса, чем овощей, то от этого вообще возникают поражения в кишечнике», – рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Дублич.

Вегетарианцам советуют обязательно выяснить, какие продукты смогут восполнить полезные свойства мяса. И сколько нужно съесть овощей, которые содержат белок. По последним данным россияне стали есть меньше мяса из-за его подорожания. И многих стать вегетарианцами поневоле заставляет не религия или другие убеждения, а именно рост цен.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2017/01/12/120028


Просмотров новости: 7

В Магдагачинском районе амурчанку, злостно уклоняющуюся от отбывания наказания в виде исправительных работ, приговорили к реальному сроку.
20.02.2018 Blagoveshensk.Ru
В Магдагачинском районе амурчанку, злостно уклоняющуюся от отбывания наказания в виде исправительных работ, приговорили к реальному сроку.
20.02.2018 Amur.Info
379 200 защитников Отечества живет в Приамурье - AmurLenta.RuВ преддверии Дня защитника Отечества Амурстат опубликовал несколько интересных фактов о мужчинах, живущих в Приамурье, пишет Порт Амур.
20.02.2018 AmurLenta.Ru
Благовещенец два раза украл у знакомой украшения почти на миллион рублей - 2x2.suДовольный успехом первого преступления амурчанин снова наведался в гости к потерпевшей Двойная кража произошла летом 2016 года в Благовещенске.
20.02.2018 2x2.su
Обучение общественных наблюдателей - Общественная палата21 февраля 2018 года в 16 часов по адресу ул. Ленина, 100, (ОКЦ) состоится обучение общественных наблюдателей.
20.02.2018 Общественная палата
Двое детей пострадали в ДТП в Благовещенске - Teleport2001.RuЗа пятницу и выходные дни на дорогах Благовещенска и Благовещенского района зарегистрировано 49 ДТП.
19.02.2018 Teleport2001.Ru
Тындинские полицейские на транспорте объявили в розыск троих мужчин - Asn24.RuТындинское линейное отделение МВД России на транспорте разыскивает сразу троих мужчин.
20.02.2018 Asn24.Ru
JPG Файл - УМВД по Амурской областиВ дежурную часть МО МВД России «Зейский» поступило сообщение от мужчины, который сообщил, что неизвестные разбили стекло оконной рамы и проникли в дом к соседу.
20.02.2018 УМВД по Амурской области
Фоторобот висел по всей Москве - КП Благовещенск
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
КП Благовещенск
Неизвестный стрелок убил несколько человек - КП Благовещенск
В Дагестане неизвестный преступник расстрелял толпу людей во время Масленицы
В результате нападения погибло четыре человека Алена БЕЛЯЕВА 18 февраля около половины пятого вечера в дагестанском городе Кизляр неизвестный преступник расстрелял толпу людей, которые собрались отметить Масленицу.
КП Благовещенск
Митинг памяти погибших членов экипажа и пассажиров рейса "Саратовских авиалиний". На переднем плане несут фото пилота Валерия Губанова. - КП Благовещенск
Саратовские авиалинии: командир разбившегося Ан-148 получил медицинское заключение за два дня до последнего полета
Авиакомпания опровергла отсутствие допуска к полетам у Валерия Губанова Алексей ИВАНОВ Авиакомпания "Саратовские авиалинии" выступила с официальным опровержением информации о том,
КП Благовещенск
IMG 5057 - Администрация Зейского районаПреподаватели и обучающиеся Музыкальной школы Зейского района приняли активное участие в фестивале детского творчества «Амурские узоры», посвященного 160-летию образования Амурской области,
20.02.2018 Администрация Зейского района
Образовательный Форум «Наука искусства и искусство науки. Stem vs Steam» для специалистов образовательных и культурно-досуговых организаций - Министерство культуры29-31 марта 2018 года в Москве состоятся VIII Межрегиональный межведомственный образовательный форум и курсы повышения квалификации для специалистов дополнительного образования, внеурочной и культурно-досуговой деятельности.
20.02.2018 Министерство культуры
Амурская область, 20 февраля, ИА «Порт Амур» . Сегодня в Сковородино пройдет открытие памятника партизанам, убитым японскими интервентами в начале прошлого века,
20.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Благовещенск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Благовещенск
12-летняя Мари-Изабель (Маруся) с мамой живут на две страны - то в России, то во Франции. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Внебрачной дочерью Абдулова объявили юную актрису из Франции
Журналист Лариса Штейнман уверяет, что родила от легендарного актера Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Более 10 лет назад, еще до знакомства Александра Абдулова с его последней женой Юлией,
КП Благовещенск
Олег часто появлялся с Александрой Куцевол на публике. Но жениться на подруге не спешил. - КП Благовещенск
Гражданская супруга «Иванушки» Олега Яковлева вступила в борьбу за его миллионы
Александра Куцевол предоставила документ о том, что артист все-таки на ней женился Алина ЧЕРНОВА Экс-солист группы «Иванушки International» Олег Яковлев внезапно скончался минувшим летом .
КП Благовещенск
В ДВОКУ состоялось торжественное мероприятие  в честь Дня защитника Отечества - Законодательное СобраниеВ торжественной церемонии, прошедшей в клубе Дальневосточного высшего общевойскового командного училища имени Маршала Советского Союза К.К.Рокоссовского,
20.02.2018 Законодательное Собрание
Приамурье берет спортивные высоты и лелеет дарования - Благовещенский районПока в южнокорейском Пхёнчхане именитые спортсмены борются за олимпийские медали, Амурская область растит своих «звезд».
20.02.2018 Благовещенский район
ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ В РАМКАХ ОБЩЕРОССИЙСКОГО ПРОЕКТА (МИНИ-ФУТБОЛ В ШКОЛУ) - Администрация Октябрьского районаВ г.Уссурийск прошли всероссийские соревнования по мини-футболу в рамках Общероссийского проекта (мини-футбол в школу), из нашего района принимали участие учащиеся МОУ СОШ №1 с.Екатеринославка, команда 2004-2005 г.р.- 2 место,
20.02.2018 Администрация Октябрьского района
a_nastasia92 - КП Благовещенск
Первый вице-президент федерации керлинга России: «Знаю, что Крушельницкому подсыпали мельдоний. Кто подсыпал, не знаю»
Андрей Созин убежден, что кто-то очень заинтересован в том, чтобы подставить россиян на Играх в Пхенчхане Максим ЧИЖИКОВ - Какие версии у вас, как эта история с Крушельницким могла произойти в принципе?
КП Благовещенск
tarasov23 - КП Благовещенск
Поклонники Бузовой уличили Тарасова в измене беременной жене
По версии пользователей сети футболист провел ночь в клубе с блондинкой из шоу «Пацанки» [фото] Петр СИМОНОВ Игрок «Локомотива» Дмитрий Тарасов мало того высокооплачиваемый спортсмен,
КП Благовещенск
Александр Крушельницкий во время поединка за бронзовые медали Пхенчхана. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Допинг-проба "Б" керлингиста Крушельницкого дала положительный результат на мельдоний
Об этом официально заявили представители нашей делегации в Пхенчхане Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Во вторник, 20 февраля,
КП Благовещенск
Амурстат пересчитал мужчин в Приамурье - ИА Порт АмурИх в регионе немного меньше, чем женщин Амурская область, 20 февраля, ИА «Порт Амур» .
20.02.2018 ИА Порт Амур
Магдагачинский районный суд на 60 суток приостановил деятельность кафе «Домашнее» - РоспотребнадзорПри проведении внеплановой  проверки кафе «Домашнее» индивидуального предпринимателя Мезуровой О.В., расположенного по адресу: Амурская область, Магдагачинский район, п. Ушумун, ул.
20.02.2018 Роспотребнадзор
Благовещенец за несколько походов в гости к знакомой украл у нее украшений на 859 тысяч рублей - Amur.InfoФото: bryansktoday.ru Благовещенец, находясь в гостях у своей знакомой, украл у нее 33 ювелирных изделия на общую сумму более 700 тысяч рублей.
20.02.2018 Amur.Info
В Благовещенске есть две дороги с круговым движением - на улице Калинина и на улице Театральной. Фото: Ольга ЗУБАРЕВА - КП Благовещенск
Смотри, куда едешь: пять самых сложных участков дорог в Благовещенске для водителей-новичков
И советы инструктора, как правильно их проезжать Ольга ЗУБАРЕВА Для тех, кто садится за руль в первый раз, любой отрезок дороги в городе поначалу кажется сложным.
КП Благовещенск
Директор школы Надежда Сорокина рада тому, что ее история теперь есть и в виртуальном мире. Фото: Алексей ОВЧИННИКОВ - КП Благовещенск
Как школьники села Глазок с помощью сайта сделали свою родину самым популярным местом России
А ведь всего лишь без затей рассказали о месте, где живут, предложив посмотреть на их дом «одним глазком» [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ За пол-месяца сайт посетили сотни тысяч пользователей, восхищавшиеся локальным патриотизмом,
КП Благовещенск
Малая Родина сердечно приглашает свою блудную дочь. Фото: Святослав ЗОРКИЙ - КП Благовещенск
Жители Бобруйcка о Насте Рыбке: «Сына Юру оставила отцу, а на похороны матери не приехала»
«Комсомолка» узнала, как охотница за миллиардерами жила в Беларуси до переезда в Москву Дарья ЛОМОНОВСКАЯ kpbel Уроженка Бобруйска Анастасия Вашукевич, известная под псевдонимом Настя Рыбка,
КП Благовещенск
Амурстат пересчитал мужчин в Приамурье - ИА Порт АмурИх в регионе немного меньше, чем женщин Амурская область, 20 февраля, ИА «Порт Амур» .
20.02.2018 ИА Порт Амур
IMG_3786 - Министерство образования и наукиВо второй раз в истории существования ЕГЭ экзамен сдавали не выпускники, а их родители.
20.02.2018 Министерство образования и науки
В Райчихинске мужчина попытался обокрасть Единый расчетно-информационный центр (видео) - Amur.InfoВ Райчихинске полицейские предотвратили кражу денег с одного из предприятий.
20.02.2018 Amur.Info
В Благовещенске пройдет выставка ежей - ИА Порт АмурА 60 кошек будут бороться за звание чемпионов Амурская область, 20 февраля, ИА «Порт Амур» .
20.02.2018 ИА Порт Амур
Сувенирная продукция для участников Народного голосования уже поступает в Белогорск - Администрация г.Белогорск( фото ) Первые партии сувенирной продукции поступают в Белогорск к единому дню голосования.
20.02.2018 Администрация г.Белогорск