Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Фото: www.amur.info

По подсчетам Росстата за последние годы люди уменьшили свой мясной рацион на два килограмма, рыбы – на пять, а молочной продукции – вообще на девять. Зато стали больше есть овощей, особенно, кабачков и тыквы. Одни утверждают, что это связано с популяризацией здорового питания и вегетарианства, но большинство специалистов склоняется к экономическим показателям. Мясо и рыба подорожали.

Для тренера Романа Харютина здоровое сбалансированное питание на первом месте. Мясо в его рационе в приоритете. Больше всего он любит говядину. Это полноценный источник белка для спортсмена.

«По возможности я стараюсь есть мясо каждый день. Хотя бы один раз. Всё зависит, конечно, от доходов. Поскольку мясо недешевое сейчас», – признается Роман Харютин.

Не следить за своим питанием Роман не может, потому что на него ориентируются его подопечные. И, как наставник, советует им не исключать мясо из рациона. А сколько нужно его съесть, зависит от индивидуальных особенностей организма.

«Полтора-два грамма – на килограмм веса тела. Исходя их этой нормы, мы рассчитываем, сколько нужно человеку. Сто грамм мяса содержит от 18-22 грамма белка, исходя из этого, рассчитываем, сколько килограммов мяса нужно человеку в день. Если есть только мясо, то килограмм в день точно нужно скушать», – подсчитал тренер.

Но есть и те, кто восполняет потребность в белке другими продуктами. Это сыроеды или вегетарианцы. От мясных продуктов отказываются кришнаиты. Иные хотят следовать моде. А кто-то таким образом заботится о здоровье. Альтернативу мясу составляют овощи, фрукты и заменители мяса. Например, колбаса и сардельки, только из растительных продуктов, например, из красного риса. А привычные вареники начинены морковью. Медики оценивают такое питание положительно.

«В общем, тенденция очень неплохая, потому что есть различные учения, в частности, английских ученых, которые говорят, что, чем больше мы едим мяса, тем больше у нас развивается рак. Это спорное мнение. Мясо это очень тяжелый продукт, который очень плохо усваивается. Чем старше человек, тем мясо переваривается хуже. Нет такого количества желудочного сока, которое это мясо переварит. Мясо начинает бродить в кишечнике. А если диета предусматривает больше мяса, чем овощей, то от этого вообще возникают поражения в кишечнике», – рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Дублич.

Вегетарианцам советуют обязательно выяснить, какие продукты смогут восполнить полезные свойства мяса. И сколько нужно съесть овощей, которые содержат белок. По последним данным россияне стали есть меньше мяса из-за его подорожания. И многих стать вегетарианцами поневоле заставляет не религия или другие убеждения, а именно рост цен.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2017/01/12/120028


Просмотров новости: 7

Активисты установят селфи-поинт «Я люблю Благовещенск» - Amur.InfoНовый арт-объект с признанием в любви к Благовещенску появится на территории ОКЦ.
15.12.2017 Amur.Info
Активисты установят селфи-поинт «Я люблю Благовещенск» - Blagoveshensk.RuНовый арт-объект с признанием в любви к Благовещенску появится на территории ОКЦ.
15.12.2017 Blagoveshensk.Ru
По версии следствия, жительница Белогорска вступила в сговор с сотрудником администрации Благовещенска, чтобы получать субсидии для предпринимателей В Амурской области завершилось расследование в отношении группы лиц,
15.12.2017 2x2.su
Назван самый переоцененный актер 2017 года - Amur.NetРейтинг составил журнал Forbes Американский журнал Forbes составил рейтинг переоцененных актеров 2017 года.
15.12.2017 Amur.Net
Кай Метов, фабрика Деда Мороза и много спорта: выходные в Благовещенске - Blagoveshensk.RuВ этот уикенд в Благовещенск приедет певец Кай Метов. Он выступит на праздновании дня рождения ТРЦ «Острова».
15.12.2017 Blagoveshensk.Ru
Двух амурчан подозревают в незаконном приобретении и хранении оружия и боеприпасов - Amur.InfoФото: пресс-службы ПУ ФСБ России по Амурской области Полицейские Михайловского района возбудили два уголовных дела за незаконное приобретение, передачу, сбыт и хранение оружия, боеприпасов и взрывных устройств.
14.12.2017 Amur.Info
«Ты живешь на нашей земле, а значит, будешь платить 100 тысяч рублей в месяц» - Asn24.RuБелогорский портал «ТВС-Медиа» опубликовал историю в духе лихих 90-х, произошедшую на майских праздниках в прошлом году.
14.12.2017 Asn24.Ru
При пожаре в Белогорске погибла женщина - Amur.InfoФото: segodnya.ua В ночь на 15 декабря в Белогорске произошел пожар, в котором погибла пожилая женщина.
15.12.2017 Amur.Info
Коллеги холодно отзываются о Дмитрии : "Все эти фотки в соцсетях, где он с детишками и Ритой, а Дима весь из себя такой любящий отец - для показухи". - КП Благовещенск
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
КП Благовещенск
Тело Марии Политовой обнаружили в доме в одном из дачных поселков Щелковского района - КП Благовещенск
В следствии полагают, что погибшая в Подмосковье участница «Дома-2» смешала алкоголь с антидепрессантами
Тело 30-летней Марии Политовой нашли поисковики Семен ЕЛЕНИН В Московской области днем в среду нашли тело 30-летней Марии Политовой - бывшей участницы телешоу «Дом-2».
КП Благовещенск
Нина Захаровна почти всю жизнь проработала в театре - КП Благовещенск
Убийство 93-летней сотрудницы Мариинки организовала ее сиделка
Нина Захаровна Мацина работала в театре еще со времен блокады Максим СЮ kpspb ЖИЗНЬ В ОБМЕН НА ФОТОКАРТОЧКУ 93-летнюю Нину Мацину, блокадницу и старейшего сотрудника отдела нотных фондов библиотеки Мариинского театра,
КП Благовещенск
Благовещенский общественно-культурный центр отпраздновал 10-летие - Законодательное СобраниеОт лица председателя и депутатов Законодательного Собрания сотрудников и коллективы ОКЦ поздравил Олег Турков.
15.12.2017 Законодательное Собрание
Новое культурное пространство создаётся в одном из отдалённых районов Благовещенска - Администрация г.БлаговещенскВ Амурском медицинском колледже сегодня состоялось открытие выставки художника Александра Гассана.Мероприятие стало первым из задуманного руководством колледжа цикла культурных мероприятий,
15.12.2017 Администрация г.Благовещенск
Жерар Депардье в Москве осмотрел экспонаты из амурского Албазинского острога - Amur.InfoФото: www.teleport2001.ru В московском музее «Стрелецкие палаты» открылась выставка, посвященная истории развития отечественных вооруженных сил в XVII веке.
15.12.2017 Amur.Info
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
КП Благовещенск
Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск
С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
КП Благовещенск
Показать ленту решили прямо на Новом Арбате, а потому понять возмущение ополченцев, пришедших в воскресенье к киноцентру «Октябрь», было можно. - КП Благовещенск
В Москве сорвали показ фильма «Полет пули» о «доблести» украинских карателей
Наш корреспондент отправился на фестиваль «АртДокФест», чтобы выяснить, зачем в Россию привезли скандальное кино о «героях» АТО [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ Верить в это долго не хотелось.
КП Благовещенск
Ужасное ДТП произошло на автодороге Серышево - Белогорск - Teleport2001.RuСегодня, 15 декабря, на автодороге «Серышево - Белогорск» в районе 13 километра произошло жесткое ДТП.
15.12.2017 Teleport2001.Ru
IMG_9090.JPG - ДальГАУС 13-го по 14-е ноября в шестом корпусе нашего университета состоялись завершающие соревнования этого семестра - настольный теннис.
15.12.2017 ДальГАУ
Соревнования по легкой атлетике «Кубок манежа» - БГПУС 07  по 09 декабря 2017 года в г. Благовещенске состоялся чемпионат и первенство по легкой атлетике «Кубок манежа».
15.12.2017 БГПУ
Никита Крюков, завоевавший "серебро" в командном спринте классическим стилем, во время цветочной церемонии на соревнованиях по лыжным гонкам на XXII зимних Олимпийских играх. Фото ИТАР-ТАСС/ Валерий Шарифулин - КП Благовещенск
Олимпийский чемпион Никита Крюков назвал Олимпиаду-2018 унижением
Знаменитый лыжник, трехкратный чемпион мира в спринте взорвал интернет своим жестким заявлением Константин ИВАНОВ Никита Крюков, чемпион Ванкувера-2010 и серебряный призер Сочи-2014,
КП Благовещенск
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
КП Благовещенск
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Так решило Олимпийское собрание - высший орган олимпийского движения в России Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
КП Благовещенск
Следственным отделом по городу Свободный следственного управления СК России по Амурской области завершено расследование уголовного дела по обвинению 31-летнего жителя Свободненского района в совершении преступления,
15.12.2017 Следственный комитет
Нелегальная продажа алкогольной продукции в новогодние праздники в Амурской области будет активно пресекаться - Teleport2001.RuВ Правительстве Амурской области прошло заседание рабочей группы по реализации плана мероприятий, направленных на борьбу с нарушениями в сфере оборота алкогольной продукции и снижение алкоголизации населения Приамурья.
15.12.2017 Teleport2001.Ru
«Крылья»: поиск семьи для 3-месячного Дениса - Amur.InfoГерой рубрики «Крылья» – 3-месячный Денис. Почти с самого рождения он находится в благовещенском доме ребенка.
15.12.2017 Amur.Info
Свидетельство на землю Алексея Улюкаева Фото: Александр БОЙКО - КП Благовещенск
Как Улюкаев шесть соток пенсионерке продавал
Имущество экс-министра однажды уже арестовывали судебные приставы Александр БОЙКО @AlexBoykoKP Чего только не приходилось слышать в Замоскворецком суде от экс-министра экономики Алексея Улюкаева,
КП Благовещенск
Игорь Зельдин, правнук родного брата Владимира Михайловича (на фото справа), намерен добиться через суд права на наследство народного артиста СССР и его жены. Фото: Анатолий ЖДАНОВ , instagram.com - КП Благовещенск
Наследники Зельдина не могут поделить двухкомнатную квартиру и деньги на счете
А куда делись личные вещи актера, его ордена и медали - неизвестно Анастасия ПЛЕШАКОВА Ирина ТАРАСОВА Год назад не стало народного артиста СССР Владимира Зельдина.
КП Благовещенск
Суд отнимает детей у матери, не желающей жить с мужем «по-европейски»
Наш спецкор изучал эту дикую историю в культурной столице России Николай ВАРСЕГОВ @VarsegovN Имена главных героев я изменил, потому как в центре скандала – дети.
КП Благовещенск
Неизвестные пытаются заманить амурских пенсионеров в отдалённый район Благовещенска несуществующими выплатами - Пенсионный фондСегодня на «горячие линии» амурского Пенсионного фонда начали звонить пенсионеры, обеспокоенные странным голосовым сообщением, которое рассылается в мессенджере WhatsApp.
15.12.2017 Пенсионный фонд
Ужасное ДТП произошло на автодороге Серышево - Белогорск - Teleport2001.RuСегодня, 15 декабря, на автодороге «Серышево - Белогорск» в районе 13 километра произошло жесткое ДТП.
15.12.2017 Teleport2001.Ru
Активисты установят селфи-поинт «Я люблю Благовещенск» - Blagoveshensk.RuНовый арт-объект с признанием в любви к Благовещенску появится на территории ОКЦ.
15.12.2017 Blagoveshensk.Ru
К Новому году жители Приамурья стали охотнее делать добро - ИА Порт АмурПлюсики к карме многие «зарабатывают» благотворительными мероприятиями Амурская область, 15 декабря, ИА «Порт Амур» .
15.12.2017 ИА Порт Амур
В Серышеве вокруг солнца появилась радуга - AmurNews.RuАмурская область, 15 декабря, ИА «Порт Амур ». Жители поселка Серышево заметили гало.
15.12.2017 AmurNews.Ru