Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Фото: www.amur.info

По подсчетам Росстата за последние годы люди уменьшили свой мясной рацион на два килограмма, рыбы – на пять, а молочной продукции – вообще на девять. Зато стали больше есть овощей, особенно, кабачков и тыквы. Одни утверждают, что это связано с популяризацией здорового питания и вегетарианства, но большинство специалистов склоняется к экономическим показателям. Мясо и рыба подорожали.

Для тренера Романа Харютина здоровое сбалансированное питание на первом месте. Мясо в его рационе в приоритете. Больше всего он любит говядину. Это полноценный источник белка для спортсмена.

«По возможности я стараюсь есть мясо каждый день. Хотя бы один раз. Всё зависит, конечно, от доходов. Поскольку мясо недешевое сейчас», – признается Роман Харютин.

Не следить за своим питанием Роман не может, потому что на него ориентируются его подопечные. И, как наставник, советует им не исключать мясо из рациона. А сколько нужно его съесть, зависит от индивидуальных особенностей организма.

«Полтора-два грамма – на килограмм веса тела. Исходя их этой нормы, мы рассчитываем, сколько нужно человеку. Сто грамм мяса содержит от 18-22 грамма белка, исходя из этого, рассчитываем, сколько килограммов мяса нужно человеку в день. Если есть только мясо, то килограмм в день точно нужно скушать», – подсчитал тренер.

Но есть и те, кто восполняет потребность в белке другими продуктами. Это сыроеды или вегетарианцы. От мясных продуктов отказываются кришнаиты. Иные хотят следовать моде. А кто-то таким образом заботится о здоровье. Альтернативу мясу составляют овощи, фрукты и заменители мяса. Например, колбаса и сардельки, только из растительных продуктов, например, из красного риса. А привычные вареники начинены морковью. Медики оценивают такое питание положительно.

«В общем, тенденция очень неплохая, потому что есть различные учения, в частности, английских ученых, которые говорят, что, чем больше мы едим мяса, тем больше у нас развивается рак. Это спорное мнение. Мясо это очень тяжелый продукт, который очень плохо усваивается. Чем старше человек, тем мясо переваривается хуже. Нет такого количества желудочного сока, которое это мясо переварит. Мясо начинает бродить в кишечнике. А если диета предусматривает больше мяса, чем овощей, то от этого вообще возникают поражения в кишечнике», – рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Дублич.

Вегетарианцам советуют обязательно выяснить, какие продукты смогут восполнить полезные свойства мяса. И сколько нужно съесть овощей, которые содержат белок. По последним данным россияне стали есть меньше мяса из-за его подорожания. И многих стать вегетарианцами поневоле заставляет не религия или другие убеждения, а именно рост цен.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2017/01/12/120028


Просмотров новости: 7

Главной «Красной Шапочке» СССР исполнилось 50 лет - Blagoveshensk.RuПолувековой юбилей сегодня отмечает актриса театра и кино Яна Поплавская, прославившаяся в 10 лет после съёмок в музыкальной сказке Леонида Нечаева «Про Красную Шапочку».
28.06.2017 Blagoveshensk.Ru
Главной «Красной Шапочке» СССР исполнилось 50 лет - Amur.InfoФото: formulalubvi.com Полувековой юбилей сегодня отмечает актриса театра и кино Яна Поплавская, прославившаяся в 10 лет после съёмок в музыкальной сказке Леонида Нечаева «Про Красную Шапочку».
28.06.2017 Amur.Info
«Не отнимай у себя завтра!» – новая выставка в областной библиотеке - Blagoveshensk.RuВыставку к Международному дню борьбы с наркоманией в областной библиотеке организуют ежегодно уже более 5 лет.
28.06.2017 Blagoveshensk.Ru
«Не отнимай у себя завтра!» – новая выставка в областной библиотеке - Amur.InfoВыставку к Международному дню борьбы с наркоманией в областной библиотеке организуют ежегодно уже более 5 лет.
28.06.2017 Amur.Info
Тема: Трудности в оформлении документов для переселенцев Источник новости: http://www.amur.info/simple/2017/06/27/7615 Просмотров новости:
27.06.2017 Blagoveshensk.Ru
23 июня 2017 года приговором Тындинского районного суда Амурской области осужден 30-летний житель города Тынды.
28.06.2017 Прокуратура Амурской области
Экс-директор фирмы «Россия» Михаил Корнеев выступит в суде с последним словом / В Благовещенске завершается судебный процесс над бывшим директором обанкротившейся строительной фирмы «Россия» Михаилом Корнеевым. Его обвиняют в присвоении и растрате средств дольщиков и кредиторов компании. Прокурор требует для Михаила Корнеева 6,5 лет колонии общего режима. В понедельник, 26 июня, по делу завершились прения сторон. Суд готовится заслушать последнее слово обвиняемого в июле. - Амурская правдаВ Благовещенске завершается судебный процесс над бывшим директором обанкротившейся строительной фирмы «Россия» Михаилом Корнеевым.
27.06.2017 Амурская правда
Россиянин пытался пройти через благовещенскую таможню с 10-килограммовым бивнем в штанах - Asn24.RuВ Амурской области расследуется уголовное дело о контрабанде. 30-летний мужчина пытался пройти через таможню с 10-килограммовым бивнем мамонта в штанах.
27.06.2017 Asn24.Ru
Тело утонувшего в Белогорске мальчика нашли рыбаки / Тело 10-летнего мальчика, утонувшего на реке Томь в Белогорске, найдено. Труп ребенка обнаружили на берегу местные рыбаки и сообщили спасателям. Между тем специалисты напоминают, что разрешенных для купания мест в Белогорске нет. - Амурская правда
Тело утонувшего в Белогорске мальчика нашли рыбаки
Тело 10-летнего мальчика, утонувшего на реке Томь в Белогорске, найдено. Труп ребенка обнаружили на берегу местные рыбаки и сообщили спасателям.
Амурская правда
Рейсовый автобус Благовещенск-Магдагачи попал в аварию / В Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП. Происшествие произошло вчера. - Амурская правда
Рейсовый автобус Благовещенск-Магдагачи попал в аварию
В Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП.
Амурская правда
Летали, но не разбились / «Синий фарфор» — так называют китайцы Московский государственный академический театр танца «Гжель». Легендарный коллектив знают и с нетерпением ждут не только в Пекине, Шанхае или Харбине, но и в глубинке. Ценят и любят за то, что «Синий фарфор» языком танца выражает русскую душу. На прошлой неделе артисты балета «Гжель» открывали в приграничном Хэйхэ VIII Международный фестиваль «Российско-китайская ярмарка культуры и искусства». В Поднебесную танцоры привезли почти полторы тонны костюмов и представили 16 танцевальных постановок разных жанров. Полуторачасовой концерт на соседнем берегу Амура превратился в русский народный театр одного ансамбля. За необычными гастролями прославленного коллектива наблюдали и корреспонденты АП. - Амурская правда«Синий фарфор» — так называют китайцы Московский государственный академический театр танца «Гжель».
27.06.2017 Амурская правда
В городе Сочи страстные ночи: на «Кинотавре» больше всего говорили о любви / Кинофестиваль «Кинотавр», который ежегодно проходит в Сочи в самом начале лета, давно уже стал площадкой, где влюбленные пары открыто заявляют о своих отношениях, появившись вместе на красной дорожке. В 2014 году таким способом «рассекретили» свою любовь Владимир Вдовиченков и Елена Лядова, а в прошлом году — Федор Бондарчук и Паулина Андреева. Ну и в нынешнем году традиция была продолжена, пишет ИА «Столица». - Амурская правдаКинофестиваль «Кинотавр», который ежегодно проходит в Сочи в самом начале лета, давно уже стал площадкой, где влюбленные пары открыто заявляют о своих отношениях, появившись вместе на красной дорожке.
27.06.2017 Амурская правда
В столице Хэйлунцзян стартовал всемирный конгресс выходцев из Харбина - AmurNews.RuСпустя полвека в Харбин возвращаются потомки русских эмигрантов. На этой неделе, с 25 по 30 июня, здесь впервые проходит Всемирный конгресс выходцев из Харбина.
27.06.2017 AmurNews.Ru
С Константином Лавроненко и «Золотой пальмовой ветвью» Каннского кинофестиваля. - Амурская правда
Андрей Звягинцев: «Придите домой и обнимите своих близких»
Каждый фильм Андрея Звягинцева — это большое культурное событие. Его дебютное «Возвращение» было отмечено двумя отечественными «Золотыми орлами» и двумя «Никами»,
Амурская правда
По амурской столице проедут самурай на лошади и «японки» в карете / Двухдневные гастроли японского театра «Коноситаями» из Киото начнутся сегодня, 27 июня, в Благовещенске. В Амурском областном театре драмы режиссер Ямагути Хироаки представит два одноактных спектакля: «Бумажный шар» японского автора Кунио Кисиды и «Медведь» Антона Чехова. Две постановки объединились в один проект под названием «Японская пара, русская пара». Подобный театральные эксперимент проходит в рамках Фестиваля японской культуры на Дальнем Востоке. Театр «Коноситаями» уже побывал в Хабаровске и Владивостоке и с аншлагом показал, как японские актеры одновременно представляют русскую и японскую классику. - Амурская правда
По амурской столице проедут самурай на лошади и «японки» в карете
Двухдневные гастроли японского театра «Коноситаями» из Киото начнутся сегодня, 27 июня, в Благовещенске.
Амурская правда
Друга я никогда не забуду, если с ним подружился в Хэйхэ - Амурская правда
Друга я никогда не забуду, если с ним подружился в Хэйхэ
Амур — река любви она соединяет сердца, города и страны. Вечером 23 июня на центральной площади Века приграничного Хэйхэ был дан старт VIII Международной российско-китайской ярмарке культуры и искусства.
Амурская правда
В Благовещенске сбили трех пешеходов, одного из них — насмерть - AmurNews.RuЗа сутки в Благовещенске под машины попали трое пешеходов, один из них скончался.
27.06.2017 AmurNews.Ru
Полиция проводит проверку Благовещенск, 27 июня, ИА «Порт Амур» . Накануне вечером в областном центре произошла авария со смертельным исходом.
27.06.2017 ИА Порт Амур
Амурчане достойно пробежали первый международный марафон в Удалянчи / Первый международный марафон и полумарафон состоялся 25 июня в курортном китайском городе Удалянчи. Пять тысяч спортсменов более чем из десяти стран — Кореи, Японии, Кении, России, Эфиопии, Китая и других — должны были преодолеть дистанции в 42 и 21 километр соответственно. Амурскую область представляли пятеро человек — два спортсмена из Белогорска, трое — из Благовещенска. - Амурская правдаПервый международный марафон и полумарафон состоялся 25 июня в курортном китайском городе Удалянчи.
27.06.2017 Амурская правда
Благовещенцы в двадцатый раз стали победителями спартакиады городов Приамурья / Команда Благовещенска в двадцатый раз одержала победу на юбилейной спартакиаде городов Амурской области. Она прошла в выходные в Свободном. На втором месте сборная Зеи, на третьем — команда Белогорска. - Амурская правда
Благовещенцы в двадцатый раз стали победителями спартакиады городов Приамурья
Команда Благовещенска в двадцатый раз одержала победу на юбилейной спартакиаде городов Амурской области.
Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья - Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья
В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области.
Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья / В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области. Их торжественно открыл губернатор Приамурья Александр Козлов. - Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья
В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области.
Амурская правда
Главной «Красной Шапочке» СССР исполнилось 50 лет - Amur.InfoФото: formulalubvi.com Полувековой юбилей сегодня отмечает актриса театра и кино Яна Поплавская, прославившаяся в 10 лет после съёмок в музыкальной сказке Леонида Нечаева «Про Красную Шапочку».
28.06.2017 Amur.Info
«Не отнимай у себя завтра!» – новая выставка в областной библиотеке - Amur.InfoВыставку к Международному дню борьбы с наркоманией в областной библиотеке организуют ежегодно уже более 5 лет.
28.06.2017 Amur.Info
Уже с утра город заволокло густым туманом, в течение дня синоптики обещают также сильный ветер с порывами до 17 метров в секунду 28 июня синоптики обещают благовещенцам сразу все возможные погодные явления.
28.06.2017 2x2.su
Главной «Красной Шапочке» СССР исполнилось 50 лет - Amur.InfoФото: formulalubvi.com Полувековой юбилей сегодня отмечает актриса театра и кино Яна Поплавская, прославившаяся в 10 лет после съёмок в музыкальной сказке Леонида Нечаева «Про Красную Шапочку».
28.06.2017 Amur.Info
Уже с утра город заволокло густым туманом, в течение дня синоптики обещают также сильный ветер с порывами до 17 метров в секунду 28 июня синоптики обещают благовещенцам сразу все возможные погодные явления.
28.06.2017 2x2.su
«Не отнимай у себя завтра!» – новая выставка в областной библиотеке - Amur.InfoВыставку к Международному дню борьбы с наркоманией в областной библиотеке организуют ежегодно уже более 5 лет.
28.06.2017 Amur.Info
Для инвесторов и предпринимателей в Приамурье создадут бизнес-инкубатор - Amur.InfoФото: ysia.ru Молодым амурским предпринимателям сложно сотрудничать с инвесторами.
28.06.2017 Amur.Info
В Благовещенске сбили трех пешеходов, одного из них — насмерть - AmurNews.RuЗа сутки в Благовещенске под машины попали трое пешеходов, один из них скончался.
27.06.2017 AmurNews.Ru