Новости города БезФормата.Ru
Благовещенск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами

Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Амурчане всё чаще заменяют мясо овощами - Blagoveshensk.Ru
Фото: www.amur.info

По подсчетам Росстата за последние годы люди уменьшили свой мясной рацион на два килограмма, рыбы – на пять, а молочной продукции – вообще на девять. Зато стали больше есть овощей, особенно, кабачков и тыквы. Одни утверждают, что это связано с популяризацией здорового питания и вегетарианства, но большинство специалистов склоняется к экономическим показателям. Мясо и рыба подорожали.

Для тренера Романа Харютина здоровое сбалансированное питание на первом месте. Мясо в его рационе в приоритете. Больше всего он любит говядину. Это полноценный источник белка для спортсмена.

«По возможности я стараюсь есть мясо каждый день. Хотя бы один раз. Всё зависит, конечно, от доходов. Поскольку мясо недешевое сейчас», – признается Роман Харютин.

Не следить за своим питанием Роман не может, потому что на него ориентируются его подопечные. И, как наставник, советует им не исключать мясо из рациона. А сколько нужно его съесть, зависит от индивидуальных особенностей организма.

«Полтора-два грамма – на килограмм веса тела. Исходя их этой нормы, мы рассчитываем, сколько нужно человеку. Сто грамм мяса содержит от 18-22 грамма белка, исходя из этого, рассчитываем, сколько килограммов мяса нужно человеку в день. Если есть только мясо, то килограмм в день точно нужно скушать», – подсчитал тренер.

Но есть и те, кто восполняет потребность в белке другими продуктами. Это сыроеды или вегетарианцы. От мясных продуктов отказываются кришнаиты. Иные хотят следовать моде. А кто-то таким образом заботится о здоровье. Альтернативу мясу составляют овощи, фрукты и заменители мяса. Например, колбаса и сардельки, только из растительных продуктов, например, из красного риса. А привычные вареники начинены морковью. Медики оценивают такое питание положительно.

«В общем, тенденция очень неплохая, потому что есть различные учения, в частности, английских ученых, которые говорят, что, чем больше мы едим мяса, тем больше у нас развивается рак. Это спорное мнение. Мясо это очень тяжелый продукт, который очень плохо усваивается. Чем старше человек, тем мясо переваривается хуже. Нет такого количества желудочного сока, которое это мясо переварит. Мясо начинает бродить в кишечнике. А если диета предусматривает больше мяса, чем овощей, то от этого вообще возникают поражения в кишечнике», – рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Дублич.

Вегетарианцам советуют обязательно выяснить, какие продукты смогут восполнить полезные свойства мяса. И сколько нужно съесть овощей, которые содержат белок. По последним данным россияне стали есть меньше мяса из-за его подорожания. И многих стать вегетарианцами поневоле заставляет не религия или другие убеждения, а именно рост цен.

Источник новости: http://www.amur.info/news/2017/01/12/120028


Просмотров новости: 7

Лучший педагог Приамурья: «Нынешние ученики не сильно отличаются от прежних. Отличаются родители» - Свободная Интернет-ГазетаПосле Всероссийского конкурса «Учитель года-2016» победитель регионального этапа Ирина Каменева рассказала о том, как работается в школе современному педагогу Случайные люди в  школе  не задерживаются, а те, кто остаются,
22.10.2017 Свободная Интернет-Газета
Один из «золотых» учителей РФ Рамиль Каюмов:о школе, запрещенных частушках и семейных ценностях - Свободная Интернет-ГазетаКак обучать детей и закрыть дефицит учителей? Детсад и школа должны стать органичным продолжением семейного образования, уверен учитель русского языка и литературы Михайловской средней школы им.
22.10.2017 Свободная Интернет-Газета
В 2018 году в России будут проводить плановые проверки коллекторов - Asn24.RuС 2018 года судебные приставы начнут проводить плановые проверки коллекторов.
22.10.2017 Asn24.Ru
При этом, где находится лечебное учреждение и как зовут ребенка, не сообщается Группы Приамурья в соцсетях и мессенджерах наводнили сообщения о том, что срочно разыскиваются родные 12-летнего мальчика .
22.10.2017 2x2.su
История «мальчика без сознания» за сутки из Москвы долетела до Благовещенска - Blagoveshensk.RuБлаговещенские пользователи пересылают друг другу по мессенджерам фотографию мальчика, доставленного в больницу в бессознательном состоянии.
22.10.2017 Blagoveshensk.Ru
В Благовещенске водитель Audi скрылся с места ДТП - Asn24.RuВчера в Благовещенске на перекрестке улиц 50-летия Октября и Конная водитель на автомобиль Audi при повороте, столкнулся с малолитражкой.
22.10.2017 Asn24.Ru
В Белогорске машина снесла бетонный столб электроопоры - AmurLenta.RuАмурская область, 22 октября, ИА «АмурЛента». В Белогорске водитель иномарки врезался в бетонный столб электроопоры и заставил его сильно накрениться.
22.10.2017 AmurLenta.Ru
В Благовещенске ночью с автомобиля сорвали номера: преступление попало на видео - Amur.InfoВо дворе дома по адресу улица Тепличная, 12/1 неизвестный сорвал государственный номер с автомобиля Toyota Carina.
22.10.2017 Amur.Info
Пострадавших подростков доставили в больницу. Фото: Сергей ПЕТРОВ - КП Благовещенск
Один из подростков, пострадавших в аварии под Благовещенском, находится в реанимации
Восемь школьников на чужой машине слетели с дороги и врезались в дерево Полина ОЗЕРОВА Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие,
КП Благовещенск
Самые значимые и резонансные видео уходящей недели - КП Благовещенск
Главные видео происшествий за неделю по версии "КП": смертельная авария в Харькове и нападение на полицейских в Ингушетии
"КП" публикует наиболее значимые и зрелищные ролики за минувшую неделю [видео] Алексей СВЕТОЗАРСКИЙ kpchpvideo Камеры наблюдения сняли момент наезда на людей в Харькове Трагический инцидент в Харькове,
КП Благовещенск
Инъекция от смерти
Обещание бессмертия во все времена считалось беспроигрышным маркетинговым ходом, как и вечная молодость.
Амурская правда
Благовещенские танцоры показали спектакль о цирке (фото) - Amur.InfoВ Grand Arena Ostrova 21 октября представили новый проект студии танца «Траффик» под руководством Елены Соловьевой.
22.10.2017 Amur.Info
ТВОРЧЕСТВО ЗАВАЛЬНЮКА – ЭТО ОТКРЫТЫЙ КОСМОС: В ПРИАМУРЬЕ НАГРАДИЛИ ЛАУРЕАТОВ ПРЕМИИ ПОЭТА - Свободная Интернет-ГазетаАлександр Маликов, Ярослав Туров и Александр Урманов стали лауреатами второй литературной премии имени поэта и писателя Леонида Завальнюка.
22.10.2017 Свободная Интернет-Газета
18 ноября в Благовещенске пройдет «Дискотека 80-х». Ежегодное мероприятие «Авторадио-Благовещенск» пройдет в Grand Arena Ostrova.
22.10.2017 AmurNews.Ru
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - КП Благовещенск
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
КП Благовещенск
В Свободном открыли площадки для отдыха и поставили новую фотозону
Популярный арт-объект «Я люблю…» появился и в Свободном. В субботу, 21 октября, здесь торжественно открыли несколько новых площадок в городском парке.
Амурская правда
Кто есть кто в «Игре престолов»: благовещенцам прочитали лекцию по роману Джорджа Мартина
То, что «зима близко», благовещенцам показал вчерашний снегопад, а сегодня, 21 октября, в областном центре все желающие могли послушать лекцию историка Марины Романовой, посвященной миру Джорджа Мартина.
Амурская правда
В Амурской области, как и в целом по стране, ожидается заметное падение цен на гречиху.
22.10.2017 Амурская правда
Пострадавших нет Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур». Сегодня днем в Белогорске автомобиль сбил железобетонный столб в центре города.
22.10.2017 ИА Порт Амур
В Завитинске поезд насмерть сбил девочку-подростка - Asn24.RuНесчастный случай с ребенком произошел на станции Завитая. 13-летняя школьница попала под движущийся состав.
21.10.2017 Asn24.Ru
Сводный детский хор из Китая и России дружно исполнил «Калинку»
Четвертый фестиваль «Детство на Амуре» прошел в Благовещенске. В этом году он получил статус международного.
Амурская правда
Путин обозначил задачи для будущего президента
Новые технологии, конкурентноспособность и гибкость в экономике — без этого невозможно развитие российской государственности.
Амурская правда
Палов в Приамурье нет — специалисты проводят контролируемые отжиги
В Амурской области продолжается подготовка к пожароопасному периоду 2018 года.
Амурская правда
Пострадавших подростков доставили в больницу. Фото: Сергей ПЕТРОВ - КП БлаговещенскВосемь школьников на чужой машине слетели с дороги и врезались в дерево Полина ОЗЕРОВА Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие,
22.10.2017 КП Благовещенск
При этом количество убийств в регионе сократилось Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур».
22.10.2017 ИА Порт Амур
Лучший педагог Приамурья: «Нынешние ученики не сильно отличаются от прежних. Отличаются родители» - Свободная Интернет-ГазетаПосле Всероссийского конкурса «Учитель года-2016» победитель регионального этапа Ирина Каменева рассказала о том, как работается в школе современному педагогу Случайные люди в  школе  не задерживаются, а те, кто остаются,
22.10.2017 Свободная Интернет-Газета
Бывший директор Хованского кладбища Юрий Чабуев собирался подмять под себя гастарбайтеров. Фото: Сергей ВЕДЯШКИН/Агентство городских новостей Москва - КП Благовещенск
После побоища на Хованском кладбище шабашников-таджиков стало только больше
Корреспондент «КП» выяснял, что изменилось спустя полтора года после массовой драки, когда «территорию» делили гастарбайтеры-азиаты и спортсмены-кавказцы [видео] Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Коротко напомним:
КП Благовещенск
Жизнь деревни Сахарово перевернулась три года назад... Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Деревню под Москвой взяли в осаду мигранты
«КП» поговорила с жителями поселка Сахарово, которые распродают свои дома и считают,
КП Благовещенск
Марьянов скончался 15 октября при неизвестных пока обстоятельства. Предварительной причиной смерти медики называли оторвавшийся тромб - КП Благовещенск
Диспетчера, принявшую вызов от приятелей умирающего Дмитрия Мартынова, уволили
Женщина 35 лет проработала фельдшером и лишь недавно перешла в диспетчерскую службу Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk После того, как был опубликован разговор диспетчера станции скорой помощи города Лобня Юлии Савельевой с людьми,
КП Благовещенск
Прокуратура проверит доходы и расходы детских садов в Амурской области - Amur.InfoВ правительстве Амурской области 19 октября прошло видеоселекторное совещание по вопросам поборов в детских садах.
19.10.2017 Amur.Info
Пострадавших подростков доставили в больницу. Фото: Сергей ПЕТРОВ - КП БлаговещенскВосемь школьников на чужой машине слетели с дороги и врезались в дерево Полина ОЗЕРОВА Вечером 21 октября в Благовещенском районе произошло дорожно-транспортное происшествие,
22.10.2017 КП Благовещенск
Татами разложили прямо в проходе Благовещенские , 22 октября, ИА «Порт Амур» .
22.10.2017 ИА Порт Амур
Амурская область, 22 октября, ИА «Порт Амур» . За четыре года в Приамурье закрыли четыре детских приюта.
22.10.2017 AmurNews.Ru
В Благовещенске ночью с автомобиля сорвали номера: преступление попало на видео - Amur.InfoВо дворе дома по адресу улица Тепличная, 12/1 неизвестный сорвал государственный номер с автомобиля Toyota Carina.
22.10.2017 Amur.Info